[이광연한의원 이광연 박사] 채널A 100세 프로젝트-관절염과 연골 건강(2022년 4월 3일)

Q> 우슬 등 복합물이 관절 건강에 도움 되는 이유가 뭘까요?

우슬은 줄기의 마디가 소 무릎을 닮았다고 해서 붙여진 이름인데요. 옛날부터 우슬은 관절 치료에 효과가 뛰어나 약재로 사용되어왔습니다.

최근 연구를 보면, 우슬에 함유되어 있는 사포닌과 엑디스테론, 칼슘 등의 성분들이 염증활성을 잡고, 통증을 억제하고, 근육을 강화해 류머티스 관절염 및 퇴행성 관절염에 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.

뿐만 아니라 이뇨 작용을 돕고, 부종을 가라앉히며, 이외에도 신장기능을 개선하고, 혈액순환을 촉진하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

Q> 연골 재생과 관절 건강에 도움을 주는 우슬 등 복합물, 어떻게 섭취하는 게 좋을까요?

우슬을 단순히 끓는 물에서 우리거나 달여 먹는 방법도 있지만, 좀 더 효과적인 방법으로는 식품의약품안전처가 인정한 방법인, 섭씨 120℃ 이상에서 12시간 추출 후 1,600% 이상 농축된 원료로 하루 권장량(1,000mg)을 지켜서 섭취하는 게 좋겠습니다.

또한, 우슬 등 복합물은 근골을 튼튼하게 해주는 두충, 연골의 두께를 늘려주는 석류의 핵심 성분을 복합한 조성물로, 식약처가 기능성을 인정한 제품인지 반드시 확인하고 섭취하셔야 합니다.