MBC 생방송 오늘아침 - 찜질

Q. 소금 찜질팩 효능과 주의점?

소금은 살균작용이 뛰어나고, 염증을 가라앉히는 효과, 노폐물을 배출시키는 효과가 있습니다. 겨울철 추운 날씨에 생기는 관절통에 하루 2회 30분정도 소금을 이용해 찜질을 해주면 혈관을 확장해서 혈액순환을 돕고, 통증을 완화하며, 근육을 풀어주는 효과를 볼 수 있습니다. 다만, 너무 높은 온도로 장시간 하게 되면 화상을 입을 수 있으니 주의해야 합니다.

Q. 겨자 찜질팩의 효능과 주의점?

겨자는 뜨거운 성질을 가져서 혈액순환을 돕고, 관절과 근육의 통증을 풀어주는 효과가 뛰어나죠. 이외에도 기침이나 감기, 생리통에도 도움을 줍니다. 다만, 피부자극이 강하기 때문에, 찜질팩을 하기 전에 피부에 테스트를 하는 것이 필요하고요. 시간도 15분 이상 하지 않는 것이 좋겠습니다.

Q. 짜서 쓰는 튜브 형태의 겨자도 효과가 있는지?

튜브 형태의 겨자는 대략 15~25% 정도 겨자를 함유하고 있기 때문에 효능이 조금 약할 것으로 보입니다.

Q. 파뿌리 찜질팩의 효능 및 주의점?

한의학에서는 대파의 흰 뿌리를 총백이라고 해서 감기 치료에 많이 사용하는데요. 감기 초기에 찬 기운을 내보내고 몸을 따뜻하게 해주며, 염증을 가라앉히고 체온을 상승시키는 효과가 있습니다.

파뿌리 찜질팩은 특별한 주의점이 없습니다.