가오리가 관절 건강에 어떻게 좋은지?

가오리에는 콜라겐과 콘드로이친 성분이 풍부한데요.

콜라겐은 열을 가하면 관절의 연골과 윤활액의 주재료가 되는 젤라틴으로 변하게 되어 관절을 부드럽게 해주면서, 피부미용에도 아주 큰 효과가 있습니다. 또, 콘드로이친 성분은 관절염을 예방, 치료하는 영양소이기 때문에, 가오리는 관절염에 아주 좋은 음식입니다.

Q.홍화 씨 차가 왜 관절 건강에 좋은지?

홍화씨에는 뼈가 약해지는 것을 막는 성분이 아주 풍부합니다. 특히 홍화씨의 칼슘은 뼈의 원료가 되며, 백금 성분은 칼슘이 뼈에 잘 붙도록 도와줍니다.

또, 홍화씨의 폴리페놀 성분은 뼈를 형성하고 분화를 촉진하기 때문에, 홍화씨 차는 뼈와 관절 건강에 아주 좋습니다.

Q.콩이 뼈 건강에 좋은 이유는?

콩에 풍부하게 함유되어 있는 이소플라본 성분은 뼈의 유지와 심혈관계 대사에 매우 중요한 역할을 하는데요.

이소플라본은 뼈를 만드는 골아세포를 증가시켜 뼈의 건강을 지킬 뿐만 아니라,

여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 효과를 나타내면서도 부작용이 거의 없어, 임신과 출산 등으로 칼슘 소비량이 많아지고 폐경기 이후 에스트로겐의 부족으로 칼슘 흡수량이 현저히 떨어지는 여성의 관절염에 아주 중요한 음식입니다.

Q.대추와 생강차가 뼈 건강에 좋은 이유?

생강의 진저롤과 쇼가올 성분이 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 잘 되게 합니다. 생강은 혈관과 관절의 염증 작용을 억제시켜 관절염의 통증을 줄여줍니다.

대추도 생강과 마찬가지로 따뜻한 성질이 있어 혈액순환을 돕고 소화기능을 회복시키면서, 신경을 안정시키는 효능이 있어 불안증과 불면증을 다스려주는데요.

생강은 위장이 약한 분들에게는 자극적일 수 있는데, 대추의 부드러운 효능은 이를 완화시켜 부작용을 줄여주어, 대추와 생강을 함께 차로 마시면, 관절염에 아주 좋습니다.