Q1. 염증은 무엇인가요?

염증은 우리 몸이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 대표적인 방어 반응이죠. 이 염증을 방치하면 감기로 인한 편도선염부터 치매, 암 발생의 원인이 되기도 합니다. 또, 염증이 오랫동안 지속되거나 몸속 활성산소가 과도할 경우에는 염증성 장질환이나 중이염, 외이도염, 구내염 등과 같은 염증성 질환으로 발전하게 됩니다.

Q2. 건선의 증상과 치료법은 무엇인가요?

건선은 경계가 뚜렷한 은백색의 인설로 덮인 홍반성 피부질환으로, 주로 자극을 많이 받는 곳인 팔꿈치나 무릎, 엉덩이, 두피 등에 많이 발생합니다.

건선은 약을 국소적으로 바르는 치료나 전신의 면역력을 키우는 한약복용으로 치료합니다. 피부 자극을 피하고, 편도선염이나 인후염과 같은 염증성 질환은 건선을 유발하므로 빨리 치료합니다. 또, 정신적 스트레스나 과로도 건선을 악화시키기 때문에 주의해야 합니다.

Q.3. 안토시아닌이란 성분은 뭔가요?

안토시아닌은 식물의 꽃이나 과일, 잎 등에서 발견되는 식물색소로, 강력한 항산화효과, 즉 세포의 산화를 막는 효능이 있습니다. 따라서 안토시아닌은 몸에 불필요한 활성산소를 제거해서 노화를 막고 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 그 외에도 시력을 보호하는 효과와 콜레스테롤을 줄여 심혈관질환, 뇌졸중 등을 예방하는 효과도 있습니다.

Q5. 아로니아의 효능?

아로니아에 풍부한 안토시아닌 성분은 활성산소를 제거해서 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 그로 인해 노화를 막고 면역력을 키워 건강을 되찾는데 도움이 되죠.

또, 혈관을 강화하고 인슐린을 활성화해서 당뇨병 환자의 혈당관리에도 도움을 주고, 탄닌 성분이 있어 혈관을 튼튼하게 하며, 출혈성 질환에도 효과가 있습니다. 최근에는 항암작용까지 있는 것으로 밝혀져 더욱 각광을 받고 있습니다.

다만, 위액 분비를 촉진하고 위장 내의 산성도를 높이기 때문에 위궤양이나 위산과다증이 있는 분들은 너무 많이 드시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

Q1. 건선에 혈액순환이 도움이 되는 이유?

건선과 혈액순환은 밀접한 관계가 있습니다. 혈액순환이 원활해지면 몸 전체의 면역력이 강해져 건선과 같은 피부질환의 증상이 많이 완화됩니다. 또, 피부에 영양분 공급과 노폐물 배출이 원활하게 되어서 건선을 치료하는데 도움이 됩니다.

Q2. 혈액순환에 도움이 되는 운동법은?

운동은 스트레스를 해소하고 면역력을 강화하는 가장 좋은 방법이죠. 혈액순환을 돕는 가벼운 조깅이나 스트레칭이 건선을 관리하는 좋은 운동입니다. 다만, 무리한 운동이나 땀을 많이 흘리는 운동은 피로를 유발하고 피부를 자극해서 건선 증상을 악화시키기 때문에 자신의 체력에 맞게 운동량을 조절하는 것이 중요합니다.

Q3. 건선을 관리하는 방법?

피부의 면역력을 증강시키고 염증을 줄여주는 안토시아닌이 풍부한 식품이 건선 증상을 완화하는데 좋죠. 특히 아로니아의 과실에 안토시아닌이 많이 함유되어 있습니다.

반신욕이나 족욕도 혈액순환을 촉진해서 건선 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다만, 너무 오래 하게되면 피부에 자극이 강해지기 때문에 10분~15분 정도만 하시는게 좋겠습니다. 또, 건선은 피부 자극을 피해야 하고, 편도선염이나 인후염과 같은 염증성 질환은 건선을 유발하기 때문에 빨리 치료해야 합니다. 또, 정신적 스트레스나 과로도 건선을 악화시키기 때문에 주의해야 합니다.

Q4. 건선에 좋은 음식은?

건선에는 면역력을 증강시키고 피부 건강을 돕는 식품이 도움이 되죠. 안토시아닌이 풍부한 아로니아와 같은 과실이나, 비타민B군과 미네랄이 풍부한 현미, 그리고 피부 세포의 재생을 돕는 베타카로틴이 풍부한 녹황색 채소가 건선에 도움을 줄 수 있습니다.