Q1). 산수유의 효능에 대해 말씀해주세요.

산수유는 동의보감에서 신장의 기운을 보해서, 성기능이 약한 것, 허리와 무릎이 아픈 것, 소변을 자주 보게 되는 것을 치료한다고 기록되어 있습니다.

약리학적으로 보면, 산수유에는 유기산, 코르닌, 타닌, 비타민 A 등이 풍부한데요. 코르닌 성분은 부교감신경을 흥분시켜서 혈압을 내려주고 몸과 마음을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 또, 산수유의 신맛을 내는 유기산은 근육의 피로를 풀어주고, 기운을 수렴하는 효과가 있어서 야뇨증이나 요실금의 증상 완화에 도움이 됩니다.

Q2). 산수유의 적정 복용량과 섭취 시 주의사항이 있나요?

산수유는 하루에 6g에서 12g을 섭취하는 것이 적당하며, 20g을 넘지 않는 것이 좋습니다.

산수유의 씨의 추출물이 동물 실험에서 독성을 나타냈다는 보고가 있기 때문에, 씨는 제거하고 드시는 것이 좋겠습니다.

한의학적으로 보면 산수유는 신장의 기운을 강화하기 때문에 선천적으로 신장기능이 약하기 쉬운 소양인에게 잘 맞은 약재이며, 태음인이나 소음인이 과도하게 먹게되면 위장장애가 나타나거나 체중이 늘기 쉽고, 소변을 보는데 문제가 생기는 경우도 있기 때문에 주의해야 합니다.