* 오디 부분

Q. 오디의 효능은?

오디의 검은색은 안토시아닌 성분 때문인데, 이 성분은 시력을 개선하고, 비타민 E와 함께 항산화 효과가 있어서 노화를 예방합니다. 또, 오디에는 사과보다 비타민이 70배 가량 많기 때문에 항산화 효과와 당뇨를 완화하는 효과가 있습니다. 또, 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰줘서 식품 뿐 아니라 약재로도 많은 사랑을 받는 것이 바로 오디입니다.

Q. 오디는 누가 어떻게 먹었을 때 좋은가?

오디는 칼로리가 낮기 때문에 비만한 분들에게 좋습니다. 또, 고혈압이나 당뇨병에도 도움을 줍니다. 한의학에서는 상심자라고 불러 혈액을 보충하는 약재로 사용되는데, 어지럼증이나 귀울림이 있을 때, 눈이 침침하거나 불면증, 탈모, 변비, 입마름으로 고생하시는 분들에게 좋습니다. 동의보감에서는 오래 복용하면 흰머리가 검게 되고 늙지 않는다고 기록되어 있습니다. 오디는 생으로 먹어도 좋고 요구르트와 함께 갈아먹거나 효소, 술로 담그어 먹어도 좋습니다.

다만 성질이 차갑기 때문에 평소에 몸이 차고 소화가 잘 안되는 분들은 조심해야 합니다.

Q. 오디나무의 잎, 뽕잎은?

뽕잎은 감기를 치료하는데 좋은데, 성질이 차가워서 몸에 열을 내려주고 기침, 두통을 멎게 해줍니다. 뽕나무 가지는 관절통을 치료하고 체내의 붓기를 빼주어서 다이어트에도 도움을 줍니다. 뽕나무 뿌리는 상백피라고 해서 기침과 천식에 효과가 탁월합니다.

열매에서 잎과 가지, 뿌리에 이르기까지 뽕나무는 어느하나 버릴 것이 없는 약재인 것입니다.

* 와송 부분

Q. 와송의 효능은?

와송은 최근 연구에 따르면 암세포의 분열을 억제하고 사멸을 촉진하는 항암효과가 뛰어나며, 특히 대장암, 폐암, 위암, 자궁경부암 등에 항암효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또, 염증을 줄여주기 때문에 위염이나 장염, 아토피에도 도움을 줍니다.

문헌 기록을 보면 대변에 피가 섞여 나올 때 와송을 태워 재를 물에 타먹었고, 입안이 마르고 혀가 갈라져 통증이 있을 때도 투여한 기록이 있어 약으로 활용한 것을 알 수 있습니다.

Q. 와송 섭취 시 주의해야 할 점

와송은 성질이 서늘해서 열을 내려주고 붓기를 가라앉혀줍니다. 또, 코피를 흘리거나 습진, 여드름과 같은 피부질환에도 사용할 수 있는데, 성질이 차갑기 때문에 속이 차고 설사를 자주 하는 사람은 조심해야 합니다. 또, 한꺼번에 많이 먹지 말아야 하고 하루 3회, 한 번에 12g을 넘지 않는 것이 좋습니다.