일반적으로 달걀, 새우 등 콜레스테롤이 높은 음식을 섭취하면 건강에 안 좋다는 생각 많이들 하시잖아요. 

하지만 콜레스테롤 수치는 음식으로 크게 높아지지 않습니다.

체내 콜레스테롤은 20% 정도만 음식에서 생기고, 나머지 80%는 간에서 합성되기 때문인데요. 간에서 콜레스테롤을 만드는 건 포화지방!

그래서 지방 섭취를 줄이는 것보다 지방 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 가장 효과적인 방법은 포화지방이 많이 함유된 생크림, 버터, 육류 같은 음식을 제한하는 것! 

사람이 나이가 들면 피부에 기미와 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 것처럼, 눈에 보이지 않는 혈관이 노화되는 것은 당연! 특히 모세혈관의 노화로 혈관이 조금씩 막히면 심근경색, 협심증, 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환이 발생할 확률이 높아지기 때문에 모세혈관의 혈류 순환은 매우 중요합니다!

병원에서도 모세혈관 검사를 받을 수 있지만, 언제든지 손쉽게 내 모세혈관 상태를 체크해볼 수 있는 방법을 알려드릴게요! 

① 한쪽 손의 검지 손톱을 다른 손으로 잡아 5초간 압력을 준다. 

② 손을 뗐을 때 2초 안에 원래 손톱 색으로 돌아오면 정상! 

땅의 기운을 듬뿍 받은 식물의 심장, 뿌리채소를 활용한 비법인데요.

몸속 혈액을 맑고 깨끗하게 만들어주는 <청혈스프>입니다.

뿌리는 흙의 양분을 흡수하고 저장할 뿐 아니라 잎과 줄기에 영양분을 보내 땅의 보약이라고도 불리는데요. 항산화 성분이 풍부한 베타카로틴과 비타민이 풍부해 활성산소를 줄여주고, 혈관벽을 튼튼하게 해 혈관 건강에 도움! 요즘같이 바이러스와 세균에 대응하는 힘이 중요할 때 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 

청혈스프는 어떤 채소를 사용해서 만드신 거예요?

중년의 혈관을 튼튼하고 맑게 하는 <청혈스프>의 핵심 재료! 무, 우엉, 당근입니다.

동의보감에서 무는 오장의 나쁜 기운을 없애주고 독을 푸는 효과가 있다고 기록되어 있는데요. 

무에 있는 지방 분해 효소인 리파아제가 몸속 지방을 배출, 혈액을 깨끗하게 하고, 혈관을 튼튼하게 해줍니다, 

하지만 기운을 내려주는 효과가 있어서, 기력이 많이 약하거나 몸이 찬분들은 섭취할 때 주의하시는 것이 좋습니다.

안타깝게도 아닙니다. 폴리코사놀은 둘 이상이란 뜻의 <폴리>와 지방과 알코올로 구성 돼 있다는 뜻의 <코사놀>이 합성 된 단어! 사탕수수의 잎과 껍질의 왁스층에서 추출한 후 정제한 8가지 지방족 알코올 성분인데요.

사탕수수 100톤에서 단 2.6kg 밖에 얻을 수 없는 아주 귀한 성분!

장수 국가 쿠바의 비밀! 바로 폴리코사놀에 있습니다. 실제로 쿠바는 습도가 높고 연 평균 기온이 25도인 열대성 기후로 농지의 25% 이상이 폴리코사놀 주원료인 사탕수수를 재배하고 있습니다.

폴리코사놀은 앞서 말씀드린 것처럼 여러 가지 지방족 알코올이 배합되었기 때문에, 흡수를 높이기 위해서는 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 하지만 폴리코사놀이 콜레스테롤 합성을 억제하기 때문에, 콜레스테롤 합성이 필요한 시기에 있는 임신부와 성장기 아이들은 섭취를 제한하시는 것이 좋습니다.

SBS 좋은아침 - 혈관 교통정보 (2020-05-01)