[이광연한의원 이광연박사] TV조선 건강다큐 - 100세 인생 안녕하십니까 – 차즈기(2021년 11월 13일)

Q. 차즈기란 무엇인가?

차즈기는 자소, 차조기, 소엽이라고 불리는 꿀풀과의 한해살이풀로, 성질이 따뜻하고 맛은 매워 한의학에서는 위장을 튼튼하게 하고, 추위를 물리쳐 감기를 치료하는 약재로 많이 사용해왔습니다. 우리나라 고려시대의 향약구급방, 중국의 본초강목에도 차즈기를 약으로 사용한 기록이 있으며, 동의보감에서도 잎과 씨앗, 줄기 모두 약재로 사용하고 있습니다.

Q. 한의학에서 보는 눈 건강의 중요성은?

한의학에서 눈은, 5장 6부의 정기가 모여 있는 곳이고, 영위(榮衛)와 혼백(魂魄)이 드나드는 곳이며, 신기(神氣)가 생기는 곳이기 때문에, 눈을 보면 그 사람의 건강과 마음을 알 수 있고 얘기 합니다.

또, 동의보감에는 눈과 눈의 주변을 오장과 연관지어 건강상태와 질병을 진단하는 내용도 자세히 적혀 있습니다.

Q. 시각과 뇌 건강의 연관성은?

사람은 여러 감각을 통해 외부의 정보를 얻게 되는데, 특히 시각을 통해 80%의 정보를 얻게 됩니다. 일부 학설에 따르면, 이 시각 정보를 해석하고 각 기관에 명령을 내리는데 뇌의 1/3이 사용되는데요. 시력이 약해져 사물을 잘 보지 못하면 뇌 또한 처리할 정보가 줄어들면서 뇌의 기능이 약해질 수 있습니다.

2010년 미국 미시건대학교에서 조사한 결과에 따르면 시력저하를 방치한 피실험자들이 그렇지 않은 피실험자들 보다 치매 발병 확률이 64%나 높게 나타났으며, 또한 치매 환자 중 90% 이상이 심각한 시력 저하를 앓았던 것이 밝혀졌습니다.

또, 시력저하는 뇌기능의 감소 뿐 아니라 우울증, 무기력증과 같은 정신적인 문제까지 일으킬 가능성을 상승시키기 때문에 눈의 건강은 곧 뇌 건강과 밀접한 연관이 있습니다.

Q. 당뇨, 고혈압이 눈 건강에 주는 영향은?

당뇨병이 오래 지속되면 눈의 망막에 영양분을 공급하는 미세혈관이 손상되는데 이를 당뇨병성 망막증이라고 하며, 이로 인해 당뇨병 환자들은 시력이 점차 떨어집니다. 또한 당뇨병 환자는 망막병증 외에도 백내장, 녹내장 등 안과질환이 잘 발생합니다.

또, 고혈압이 오래되면 망막의 모세혈관이 높은 혈압에 견디지 못하고 출혈이 되면서 망막 기능이 상실하여 시력이 떨어지고 심하면 실명까지 이를 수 있습니다.

Q. 평소 노안을 늦추기 위한 눈 건강의 주의사항은?

A. 안구 마사지․지압요법

① 고개를 약간 숙이고 눈을 감은 상태에서, 손바닥을 비벼서 열을 낸 다음 손바닥의 볼록한 부분으로 눈꺼풀과 관자놀이, 눈썹 사이를 꾹꾹 눌러주세요.

② 양쪽 중간손가락으로 눈 주위 경혈을 원을 그리듯 지압해주세요. 지압은 눈썹머리 찬죽(攢竹)→눈썹 중간 어요(魚腰)→눈꼬리에서 1㎝ 떨어진 태양(太陽)→눈꼬리 동자료(瞳子髎)→눈동자 아래 승읍(承泣)→눈머리 정명(精明) 순서로 2~3회 정도 반복해주면, 눈이 맑고 시원해집니다.

Q. 차츠기 섭취 시 주의사항은?

A. 눈 건강을 위한 1일 차즈기추출물 섭취량은 500mg입니다. 또, 차즈기에는 칼륨이 풍부해서 신장이 안 좋은 분들의 경우에는 과다 섭취하는 것을 주의해야 합니다.