[이광연한의원 이광연 한의사] SBS 좋은아침 – 내 피부 전성기를 찾아라(2025-11-06)

나이 들면서 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산도 감소하지만, 자외선이나 미세먼지 등 외부 환경도 피부 노화를 가속화하고, 나쁜 생활 습관도 피부 노화의 원인이 되는데요. 피부 전성기를 오래 유지하려면 평소 관리가 중요합니다.

눈가 피부는 우리 몸에서 가장 얇기도 하고, 웃거나 눈을 찡그리거나 깜빡일 때 눈둘레근 수축을 반복하면서 피부가 접히고 탄력 섬유가 빨리 손상돼 잔주름이 생기기 쉽습니다. 눈가를 시작으로 도미노처럼 주름이 생기기 시작하는데요. 눈가 주름 다음으로 이마에는 가로 주름이, 미간에는 11자 주름이 생기고 입가에 주름이 생기고요. 피부 속 콜라겐과 엘라스틴이 줄어들어 볼과 턱선이 늘어지면서 마리오네트 주름이 생기고 목에 가로 주름과 세로 주름이 생기게 됩니다.

요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 피부가 쉽게 건조해지는데요. 피부가 건조하면 탄력을 잃고 주름이 생기기 쉽습니다. 피부 가장 바깥층인 각질층은 10~20% 수분을 유지해야 탄력과 보호 기능을 발휘하는데, 수분이 부족하면 천연 보습 인자가 줄고 각질세포에 미세한 균열이 생기고 염증 반응이 생기면서 피부 장벽이 무너지는데요. 그러면 주름 생성과 탄력 저하가 빨라지게 됩니다.

샤워 후에는 물기가 다 마르기 전에 보습제를 바르는 것이 좋습니다. 그래야 피부의 수분이 증발하기 전에 보습제가 미세한 막을 형성해서 촉촉한 피부를 오래 유지할 수 있습니다.

피부에 수분이 부족하면 피부가 건조해져 주름이 생기기 쉽고, 건조한 상태가 지속되면 활성산소가 증가하고 콜라겐 분해 효소가 활성화돼 피부 노화가 빠르게 진행될 수 있습니다. 그러니까 피부 전성기를 찾으려면 히알루론산이 아주 중요하다고 할 수 있겠습니다.

콜라겐이 피부 구조의 뼈대라면 히알루론산은 그 뼈대를 단단히 고정하는 튼튼한 접착제라고 할 수 있는데요. 히알루론산이 충분해야 콜라겐과 엘라스틴도 제 역할을 하고 탄력 있는 피부가 될 수 있습니다.

히알루론산이 피부에 수분을 충분하게 해주면 탄력도 좋아지고 모공도 축소될 수 있는 거죠. 40~50대 중년 여성들에게 히알루론산을 사용하게 하고 2주 후에 봤더니 모공 크기뿐 아니라 모공 수도 줄었다고 합니다. (출처: P&K 피부임상연구센타 2024)