[이광연한의원][이광연박사]KBS 생생정보통 - 해독 다이어트 (2014-03-22)
  
 작성자 : 이광연한의원
작성일 : 2018-04-17     조회 : 3,800  


Q. ‘의 일반적인 효능에 대해 설명 부탁드립니다.

 

 

 

팥은 동의보감에서 적소두라고 불리우는데요. 소갈을 치료하고 설사를 멎게하며, 소변을 잘 나가게 하고, 수종, 창만을 내린다고 설명합니다. 단백질, 지방, 당질, 섬유 등과 함께 비타민B1이 풍부한데, 이 비타민B1은 피로와 스트레스를 풀어주고, 근육통을 풀어주며, 팥의 케티오닌 성분은 노폐물 배출을 원활하게 하고 독소를 없애줘서 숙취를 풀어줍니다. , 풍부한 섬유질은 장의 연동운동을 도와서 변비를 낫게 하죠.

 

 

 

Q. ‘()’이 몸의 해독(지방분해)에 도움이 될까요?

 

 

 

팥은 혈액순환을 돕기 때문에 몸의 수분이 쌓여 잘 붓거나, 살이 쉽게 찌는 분들에게 좋습니다. 케티오닌 성분은 간기능의 회복을 도와 해독기능이 있고요. , 팥의 비타민B1은 지방의 분해를 돕고, 섬유소는 포만감을 느끼게 해서 과식을 방지하기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

Q. ‘메밀()’이 몸의 해독(지방분해)에 도움이 될까요?

 

 

 

메밀은 동의보감에서 교맥이라고 해서, 소화기를 건강하게 하고, 기력을 돕습니다. 식이섬유가 풍부해서 장의 노폐물을 배출시키고, 루틴성분은 혈관을 튼튼하게 합니다.메밀차를 꾸준히 먹게되면 신체의 대사량이 향상되고, 필수아미노산과 비타민B1, B2, D 등이 풍부해서 지방분해를 돕기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

Q. ‘메밀이외에 차로 섭취하면서, 다이어트(지방분해)에 도움이 될 수 있는 식품이 있다면?

 

 

 

율무차가 다이어트에 도움이 됩니다. 율무는 이뇨효과가 뛰어나서 부종을 치료하고, 노폐물을 배출시켜주기 때문에 비만치료에 큰 도움을 준답니다. 다만, 임신부에게는 해가 되기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

한의학에서 옥미수(玉米鬚)라고 부르는 옥수수 수염은 몸이 잘 붓는 비만인들에게 좋습니다. 소변이 잘 나오지 않아 마신 물이 제대로 배출되지 않아, 흔히 말하는 물만 먹어도 살이 찐다는 사람들에게 효과적입니다. 옥수수 수염은 신장에 대한 작용은 약해 신장에 별 무리를 주지 않으면서 이뇨작용을 하는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

Q. 과일을 익혀서 먹는 것이 다이어트 & 몸 건강에 도움이 될까요?

 

 

 

과일탕에 들어가는 사과나 배, 바나나, , 곶감, 당근, 대추, 호두, , 은행, 참깨, 밤 같은 경우에는 몇몇 영양소들은 열에 파괴되겠지만, 출산 후나 큰 병을 앓고 난 분들, 수술 후나 평소 소화기가 아주 허약한 분들에게는 에너지를 공급하고 영양을 보충해서 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

다만, 과일탕의 열량은 높은 편이기 때문에 일상적인 식사를 하면서 과일탕을 드신다면 다이어트에 도움이 되기는 힘듭니다.

 

 

 

Q. 팥차, 메밀차, 과일탕의 섭취가 모든 사람들에게도 체중감량의 효과가 있는지?

 

 

 

팥은 소양인에게 잘 맞는데요. 이뇨작용이 강하기 때문에, 신장과 방광이 약하기 쉬운 소양인에게 좋습니다. 소화기능이 약하고 마른 소음인은 오히려 팥을 많이 먹으면 해롭죠. 메밀은 성질이 차가워서 태양인에게는 도움이 되겠지만, 몸이 차가운 소음인에게는 배탈이나 설사를 일으킬 수 있고요.

 

과일탕은 체중감량의 효과를 기대하기는 힘든 음식입니다.