작성일 : 18-10-13 14:56
KBS1라디오 싱싱 농수산 건강백세 - 부종
 글쓴이 : 이광연한의원
조회 : 7,832  

       부종

 

아침에 일어나면 얼굴이 붓는다, 그리고 저녁이면 다리가 붓는다고 부종을 호소하시는 분들이 많습니다. 대부분은 질병과 상관이 없는 경우가 많지만, 때에 따라서는 위험한 질병일수도 있다는데요. 이번 시간에는 몸이 붓는 부종에 대해서 한의학에서는 어떻게 진단하고 치료하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 얼굴도 붓고, 다리도 붓고.. 또 어떤 분들은, 손이 부어서, 주먹을 쥐고 펴는 게 불편하다고도 하시죠.... ?

부종, 왜 생기는 걸까요?

 

우리 65% 수분이죠. 몸무게60kg이면 수분이 거의 40kg이라고 볼 수 있는데요. 부종혈관 안에 있어야 할 수분, 혈관 으로 새어나와서, 불필요한 곳에 고여있는 것인데요.

 

한의학에서는 부종원인,,() 세 장기기능 저하로 보고 있는데

 

흡수수분, 온몸으로 퍼지게 하는 비장(脾臟),

기순환을 잘 돌게해서, 물길을 터주는 폐장(肺臟),

을 데워서 수분증발시키는 신장(腎臟)

세장기건강해야 수분대사원활해지는데, 세 장기 중 하나라도 기능이 제대로 잘 이루어지지 않으면, 는 것입니다.

 

2, 그러면 일반적인 질병에의한 부종은 어떤 경우에 생기나요?

 

질병에 의한 부종, 갑상선 기능저하, 신장, 심장, 간장질환이 많은데, 특징적인 현상

 

신장질환으로 인한 부종, 눈꺼풀에서 붓기 시작해서 점점 전신이 붓는 것이 특징이고,

 

심장질환심장아랫부분, 있으면 다리, 누우 허리가 붓는 것이 특징적입니다.

 

간장 질환으로 인한 부종, 복수가 차게 되고, 그 다음에 다리가 붓습니다.

 

3, 갑상선 기능저하, 신장, 심장, 간장의 질환으로 생기 부종은 질병에의한 문제가 있는 부종이지만, 질병적인 문제가 없는 정상적인 부종도 있다면서요?

 

부종특정 질환에서 의해 생기기도 하지만, 대개문제가 없는데도 나타나는 경우가 많습니다. 를 들면, 오랫동안 앉아있거나, 있어서 다리가 붓는다든지,

 

저녁 짠 음식을 먹은 다음얼굴이 붓는 경우가 많죠, 이러한 부종, 어느 기관문제가 있어서 생기는 병적인 부종이 아니라, 생리적인 부종이죠.

 

여성의 경우에는, 부종 때문에 아침에 일어났을때 불편경험이 있을 것이고, 남성분들도 과음한 다음날, 아침얼굴푸석푸석하게 부은 적이 있을 것입니다.

 

특히 부종, 눈꺼풀이나 발등과 같이, 피부가 얇고 근육적은 곳에 잘 생기는 경향이 있습니다.

 

4.특히, 여성분들이.. 부종 때문에 고민을 많이 하시죠? 여성들에게만 잘 생기는 부종이 있습니까, 왜 그럴까요?

 

그렇습니다, 여성의 경우 아침이 되면 얼굴퉁퉁 부어서 화장도 잘 안 받고, 손가락반지도 꽉 끼고, 아침마다 이런 일들이 여간 스트레스가 아닙니다.

 

혹시 문제가 있는 것은 아닐까하고, 병원에서 검사를 받아 봐도 별 이상이 없다고 하는 경우가 많은데요. 이것을 특발성 부종이라고 합니다.

 

특발성 부종이란, 말 그대로 특별 질환이나, 이상 없는데도 붓는 것인데, 다른 이상 증상은 없고, 단지 부종만 있다면 특발성 부종의심해볼 수 있습니다.

 

특발성 부종, 여성10명 중 2 정도가 가지고 있고, 부종호소하는 여성들의 약 90%차지도로 아주 흔한 부종입니다.

 

5, 원장님 그러면 이러한 특발성 부종으로 부을때는 생활을 어떻게 해야합니까?

 

다리, 심장보다 높게 올리고, 누워서 30분 이상 쉬는 것이 가장 좋습니다. 여건이 여의치 않다면, 다리 마사지, 무릎 굽혔펴기 운동, 또는 발목운동한시간마다 하는 것도 도움이 됩니다.

 

종아리 마사지==1.5리터 페트병, 따뜻한 물을 담은 뒤, 발목 밑에서 부터 위쪽으로 서서히 밀어준다

발목에서부터, 종아리 끝까지 손바닥으로 쓸어 올려준다.

 

6. 자주 붓는 분들이 걱정하는게, 부은게 오래되면 살이 되는지 아닌지 하는 건데요. 실제로 부기가 오래가면 살이되는지요?

 

체중이 늘면, 흔히 하는 얘기, ‘나는 부은 것이지 이 찐 게 아냐입니다. 물론 이 찐다는 것은 지방이 늘어나는 것이고, 붓는 것은 이 고인 것이니까, 부종 자체 이 되는 것은 아닙니다. 그러나 부종오래되면 문제가 될 수 있습니다.

 

한 곳의 붓기, 오랫동안 빠지지 않고 있으면, 그곳의 혈액순환림프순환나빠지고, 신진대사 기능이 떨어져서, 서서히 지방 축적될 수 있으니까, 평소에 꾸준한 운동마사지혈액순환신진대사촉진시켜서, 부종이 오랫동안 지속되지 않도록 노력을 하시는 것이 좋습니다.

 

7. 일반적으로 부종이 있는 분들이 일상생활에서 주의할 것이 있나요, 어떤 생활요법을 가지는 것이 부종에 좋을지요?

 

짜게 먹는 것은 부종에 좋지 않은데, 건강을 위해서는 1 소금 섭취 권장량5g정도이지만, 우리나라 사람의 하루 평균 섭취량15g== 부종이나 고혈압이 잘 생깁니다.

 

저녁간소하게,

누워다리를 올리고 쉰다.

규칙적으로 유산소 운동을 한다.

비만이거나 과체중인 분들은 체중을 줄인다.

다리를 꼬면 허벅지 혈액순환장애를 받아서 종아리

가 붓게 되기 때문에, 다리를 꼬지 않도록 합니다.

잠자기 4시간 동안을 마시지 않도록 하시고,

 

8. 병적인 부종인 경우에는 당연히 약을 써야하겠지만 그렇지않고 문제가없이 부종이 있는 분들께 추천해줄 좋은 음식이 있을까요?

 

호박항이뇨호르몬 분비억제해서, 이뇨 작용촉진시키고, 당질, 단백질, 비타민A, C 영양분 또한 풍부하기 때문에, 병후 회복기에 있는 분들의 부종에는 호박을 넣어서 호박죽을 끓여 먹어도 좋고,

 

이뇨작용이 강한 율무와 함께 을 쒀 먹으면, 체중관리신경을 쓰는 사람들의 식사대용으로도 그만입니다.

 

예부터 호박 반찬이자 구황식품

 

다산 정약용, 방대한 을 남겼고, 평소에 약주를 자주 즐겼음에도 불구하고, 74장수 이는 바로 평소 호박을 즐겨 먹었기 때문

 

미국레이건 대통령, 퇴임할 당시 77세의 나이로 국 역사상 최고령 대통령이었는데, 그의 장수 비결중 하나도 바로 호박파이로 알려져 있다.

 

9, 예로부터, 우리 민족은 동짓날 팥죽을 쑤어서, 집안을 지켜주는 가신(家神)에게 제사를 올리고, 나쁜 운이 출입할 수 있는, 대문에 팥죽을 뿌려서, 나쁜 액운을 막았다고 하잖아요, 이런 팥죽도 부종에 좋다고하는데 사실인지요?

, 이뇨작용이 뛰어나서, 부종에도 도움이 됩니다.

또한 곡류 비타민 B1이 가장 많이 함유되어 있어서, 피로회복이나 기억력, 집중력 증강에 도움이 됩니다. 섬유질풍부해서, 통변을 돕고 포만감을 주기 때문에, 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

에 있는 사포닌, 거품을 만들어내는 성분 우리 민족은 삼국시대부터 , , 녹두 등을 갈아 가루를 내어서

오늘날의 비누 세안 재료이용했다는 기록

 

우리 민족은, 동지팥죽을 먹었고, 여름철 복달임으로도 팥죽을 먹었습니다, 이사를 하거나, 새 집을 지으면, 팥죽을 쑤어서, 집안 구석구석에 뿌려서, 잡귀를 쫓고, 집안의 평화기원했던, 풍습이 있었습니다.

 

10,‘물기가 많은 과일이라는 의미로 워터멜론(watermelon)’이라고 불리는 수박도 부종에 좋다고하는데 사실인지요?

 

수박은, 아프리카 원산지

수박시트룰린 성분, 이뇨작용활발하게해서 부종을 없애주고, 혈압을 내리는 효과

수박100g, 수분91%, 과일중에서 수분이 가장 많은 편입니다.

수박의 풍부한 수분, 여름 더위에 지친 갈증해소

 

수박이 우리나라에 들어온것은, 고려 충렬왕 원나라를 통해 유입되었다. 당시 수박을 들여온 홍다구라는 사람은, 몽고귀화하여, 고려국정에 깊게 간섭을 하고, 삼별초멸망시키는데 일조를 한 사람이었다. 그래서 고려선비들은, 수박을 보고 이 다른 오랑캐과일이라 하며 수박을 먹지 않았는데

풍습조선 초기까지 이어졌다고 한다.

 

11, 고대 인도에서 실크로드를 통해 유럽으로 전파되고 로마 시대부터 부종, 기침, 이질 등에 약재로 이용했다는 오이도 몸의 부기를 없애주는데 도움이 많이 된다면서요?

 

오이에 많이 들어있는 이소퀘르시트린(Isoquercitrin)이뇨효과가 뛰어나서, 부종을 없애는데 탁월,

오이, 다른 채소류에 비해서, 영양적으로 뛰어난 편은 아니지만, 수분이 많고, 열량이 적기 때문에, 다이어트에 좋은 음식

 

네로와 함께, 로마폭군으로 손꼽히는 로마의 제 2대 황제 티베리우스, 오이를 너무나 좋아해서 추운 날은 따뜻한 실내에서 재배하였는데, 이것이 바로 온실 재배 시초, 로마시저, 엘리자베스 1, 나폴레옹 오이를 좋아한 인물로 유명

 

12, 한방에서는 부종이 있을 때 어떤 처방을 쓰는지요?

 

오령산(五笭散): 한방이뇨제입니다. 오령산은 단순히 소변을 많이 보게 하는 이 아니라, 우리 수분 대사조절하는 처방입니다. 몸 안에 불필요한 수분저류되어 있는 경우 오령산은 그 곳의 수분으로 배출해서 신진대사원활하게하는 작용을 합니다.

 

오령산은 총 다섯 가지 약재로 이루어져 있는데, 그 중 육계 양기(陽氣)를 북돋워 기운이 잘 소통되도록 돕습니다. 나머지 적복령, 저령, 택사, 백출소화기능을 도우면서 수분소변으로 배출하는 역할을 합니다.

 

* 오령산

택사 10 적복령 백출 저령 6 육계 2 (g)