Q: 요즘 무더위로 조그만 움직여도 땀이 줄줄

흐를 정도인데요. 오늘은 유난히 땀을 많이 흘리는 증상인

다한증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

원장님, 다한증은 어떻게 해서 발생하는 건가요?

땀을 많이 흘리는 분들은, 여름이 정말 힘들 것...

우리 몸에서 땀을 분비하는 땀샘은, 대개 2백 만개에서 4백만 개정도 됩니다.

이런 땀샘은 주로 손바닥이나 발바닥, 겨드랑이와 머리에 많이 분포되어 있기 때문에 땀샘이 많이 분포되어있는 이곳에서 주로 땀이 많이 납니다.

땀이 나되 비정상적으로 많이 나는 경우를 다한증이라고 하는데, 한의학에서 땀은, 인체의 진액(津液)이라고 보고 있습니다,

다한증이란, 정상보다도 과도하게 땀을 많이 흘리는 증상인데, 통계적으로 본다면, 건강한 성인의 약 1% 내외에서 발생합니다. 다한증 환자의 약 25%는 가족력이 있고,

갑상선 기능항진증, 갱년기, 자율신경 실조증중에 교감신경 항진증, 당뇨병, 암같은 질병으로인한 다한증이 생기는 경우도 있습니다.

그 중에서 문제가 되는 병적인 다한증이란, 조그마한 긴장이나 자극, 또는 더운 환경이나, 맵거나 뜨거운 음식을 먹을 때, 머리속, 얼굴, 겨드랑이, 손바닥, 발바닥에서, 땀이 비 오듯이 흘리게 되는데, 이러한 사람들은 일상생활을 하는데 불편함이 많죠.

Q: 그런데 땀을 적당히 흘리는 건, 건강하다는 신호이기도 하지요?

그렇습니다. 땀을 흘리게 되면, 열을 발산시켜 주기 때문에, 체온이 조절돼서, 인체가 항상 일정한 체온을 유지하도록 도와주고, 또 우리 몸에 노폐물을 배설시켜 주면서, 피지와 함께, 피부의 건조를 막아주는 윤활제 같은 역할을 합니다.

그래서 땀은, 우리 인체에서 꼭 필요한 거죠.

땀 흘리는 것이 병이 아닙니다.

땀을 안흘리면 오히려 더 큰 문제가 됩니다

대개 하루에 흘리는 땀의 양은, 약 600-900cc정도인데, 그 성분을 보면 99%가 수분이고 ,나머지 1% 미만이 염분입니다.

동의보감에서는 몸의 진액(津液)이, 날씨가 추우면 소변이 되고, 날씨가 더우면 땀이 된다고 하였습니다.

Q: 동의보감에는 다한증에 대해 어떻게 기록돼 있나요?

동의보감에서 땀에 대해서는 진액(津液)편에서 언급하고 있는데, 그 분류를 보면

낮에 활동할때 땀이 나는 자한(自汗)

밤에 잠을 잘 때 땀이 나는 도한(盜汗)

그 외에도 두한(頭汗:머리에 땀이 나는 것),

심한(心汗: 가슴 부위에만 땀이 나는 것),

수족한(手足汗: 손과 발에 땀이 나는 것),

등에 대해 자세히 설명하고,

그에 대한 치료법을 언급하였습니다.

Q: 맞아요, 밤에 잘 때 땀을 많이 흘려서,

아침에 일어나면 옷이 축축하다는 분들이 있는데요.

이럴 경우, 치료가 필요한 건가요?

① 도한(盜汗)== 밤에 잘 때 흘리는 땀을 도둑도자를 써서 도한이라고 합니다, 도한은, 음(陰)의 기운이 부족하고, 속에 화(火)가 있을 때 나타나는데, 자고 나도 몸이 개운치가 않습니다.

특히 아이들이 잠잘 때 땀을 많이 흘리는 경우가 바로 도한에 속하는데, 흔히들 이불이 흠뻑젖는다라는 표현을 씁니다,

이 때는 당귀육황탕을 처방

♧ 당귀육황탕 ♧==황기 8g, 생지황, 숙지황, 당귀 각 4g, 황련, 황백, 황금 각 2.8 g

② 자한(自汗)==낮에 움직일때 흘리는 땀을 자한이라고합니다, 암이나 큰 질병을 앓고 나 뒤, 갱년기, 또는 무기력하거나, 비만한 사람이 낮에 조금만 움직여도 땀이 나고, 피로를 잘 느끼는 경우인데, 원인은, 전형적인 기허증입니다,

자한증에 대표적으로 쓸 수 있는 훌륭한 처방으로 옥병풍산(玉屛風散)이 있습니다.

♧ 옥병풍산 ♧ ==백출 10g, 방풍, 황기 각 5g

Q: 네, 그리고 손바닥이나 발바닥, 겨드랑이,

이렇게 특정 부위에 부분적으로 땀이 많이 나는 경우는

어떻습니까?

이런 다한증을 국소성 다한증이라고 하는데요.

손에서 땀이 많이 나는 경우에는, 글씨를 쓸 때 종이가 찢어지기도 하기 때문에, 노트 필기나, 시험을 제대로 볼수 없다고 호소하는 분들도 많습니다,

컴퓨터 키보드에 땀이 흘러 들어가기도하고, 물건을 집을 때 어려움이 있어서 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라, 악수를 할 때, 상대방에게 불편함을 줄까봐서, 대인 관계에 지장을 초래하기도 합니다.

발바닥에 땀이 나는 경우에는, 양말이 항상 젖어있기 때문에, 무좀이나 습진이 걸리기 쉽고, 미생물이 잘 번식되기 때문에, 발냄새로 고통을 겪기도 합니다.

또, 겨드랑이 다한증이 있고, 또 긴장을 하거나 스트레스를 받았을 때 매운 음식을 먹었을때, 얼굴과 머리속이 젖을 정도로 땀이 나는 안면 다한증도 있습니다.

Q: 네, 이렇게 땀을 많이 흘리는 것도 문제가 되지만

땀을 흘려야 몸이 개운하다는 분들도 있던데요?

각각의 체질에 따라서 땀을 흘리는 것이 다릅니다.

태음인은 살집이 많은 비만체질고, 피부가 오밀조밀해서, 몸 안으로 열이 쌓이기 쉽기 때문에, 땀을 흘리면 열이 발산되면서, 오히려 몸이 가벼워지는 체질입니다.

그래서 땀을 흘리고 나서, 기분이 좋아졌다면, 태음인일 가능성이 많습니다=보통사람들보다 몸이 비만한 사람들

그래서 태음인에게는, 땀으로 빠져나간 음기를 보충해주는 인삼, 황기, 오미자, 맥문동으로 구성된 생맥산이 좋습니다.

Q: 네, 그럼 반대로, 땀을 흘리면 건강에 부담을 줄 수

있는 체질도 있나요?

소음인은, 체형이 균형잡히고 약간 마른체질.

원래 땀이 적지만, 땀에 가장 약한 체질인데, 땀을 흘리고 나면 기운이 빠지고, 체력이 떨어지고, 컨디션이 나빠지는 체질은, 소음인일 가능성이 높습니다,

그래서 소음인에게는, 땀을 막아주고 기력을 보충할 수 있는 황기, 삼계탕 등이 좋습니다.

그리고 소양인이나 태양인의 경우에는, 원래부터 몸에 열이 많아서, 여름철에 땀이 많을 수 있기 때문에, 너무나 과도하게 땀을 흘리지 않은것도 중요합니다,

그래서 양인체질들은, 몸에 열기를 꺼주고, 음기를 보충해주면서 기운을 생기게 하는, 국화차, 결명자차, 녹차가 좋고, 음식으로는 포도나, 수박, 오이, 참외같은 과일도 좋습니다

Q: 네, 다한증에 도움이 될 만한 약재로는 뭐가 있나요?

집에서 쉽게 달여 먹을 수 있으면 좋겠는데요..

조금만 움직여도 땀이 날 때는 황기가 좋습니다.

황기는 인체의 에너지를 북돋워주는, 대표적인 ‘보기(補氣)’ 약재입니다. 주로 원기를 돋우고, 허약 체질은 보해줍니다.

황기의 플라보노이드 유효성분은, 혈액순환을 도와서, 피부 기능을 강화하는 효과가 있기 때문에, 땀을 많이 흘릴 때, 드시면 아주 좋습니다.

황기는 면역력을 증강시키고, 피로를 풀어주는 효과가 인삼과 비슷합니다. 기를 보충해주는데 인삼과 황기가 가장 대표적입니다

황기 40g과 인삼 20g을, 물 2ℓ에 넣고, 1시간 달여서 반으로 줄어들면 하루 동안 물대신 나누어 마시도록 합니다.

이렇게 황기만 드시기 뭐한분들은, 황기를 닭에 넣어서 황기 삼계탕을 해서 드시면 좋습니다

Q: 네, 손발에 땀이 나거나, 잠잘 때 식은 땀이 많이

나는 분들에게는 어떤 약재가 도움이 될까요?

손발에 땀이 나거나, 잠자면서 식은땀을 흘리는 경우에는 부소맥(浮小麥)이 아주 좋습니다.

부소맥이란, 우리가 먹는 밀을 물에 담갓을 때, 떠오르는 밀만 건져낸 것입니다, 그것을 약으로 쓰는겁니다

부소맥은 예로부터 식은땀을 그치게 하는 것으로 아주 유명한 한약재인데. 부소맥에, 진액을 보충해 주는 효과가 있는 대추를 함께 달여 마시면, 체력도 보강되면서 다한증도 줄여줄 수 있습니다.

부소맥 20g, 대추 10개를, 물2ℓ에 넣고 1시간 다려서 반으로 줄어 들면, 그 물을 하루에 여러 번 나누어 차처럼 드시면 좋습니다 .

Q: 네, 그리고 땀을 많이 흘리고 나면, 기운이 쭉

빠지잖아요. 이럴 때, 도움이 될 만한 ‘차’가 있을까요?

땀을 흘린뒤 맥이 빠지고 기운이 없어하는 분들애개

다섯가지 맛을 가진 오미자도 도움이 많이 된다

오미자==다섯 가지 맛을 내는 오미자는, 신맛이 가장 강하죠 , 바로 그 신맛이 땀을 거둬들이는 역할을 하기 때문에, 땀을 흘리는데 도움이 되고, 또 침샘의 분비를 촉진시켜서, 갈증을 없애주게 됩니다. 그렇기 때문에 당뇨병 환자가 오미자를 먹으면 혈당치가 내려가고, 갈증 해소에도 도움이 됩니다.

또, 비타민 A, C가 풍부해서, 피로회복에 도움이 되고, 중추신경을 각성시킴으로써, 뇌에 활력을 불어넣기 때문에 일의 능률을 높여줍니다.

그래서 저는 여름철과 무더위에 최고 보약이 오미자라고 생각을 합니다, 오미자는 우리 주위에서 얼마든지 쉽게 구입할수 있죠.

Q: 원장님, 그럼 오미자는 어떻게 먹으면 되나요?

오미자를 끓이면, 신맛이 더하고, 떫은맛이 강해져서 먹기도 힘듭니다, 부드러운 맛을 내려면 찬물에 하루 정도를 담갔다가 우려냅니다. 그러면 오미자의 유효성분이 다 섭취할수 있는데요, 기호에 따라서 설탕이나 꿀을 첨가,

신맛은 25-50°C에서 가장 잘 느낄 수 있기 때문에, 아주 차갑게 해서 먹거나, 따뜻하게 먹으면, 신맛을 덜 느낄 수 있습니다.