수족번열증 KBS1라디오 주치의
평소에 손발에서 열이 화끈 달아오른다는 분들이 계십니다. 한방에서는, 이런 증상을 수족번열증이라고 합니다. 수족번열증이 나타날 때, 한방에서는 어떻게 진단하고 치료하는지, 오늘 <라디오 주치의> 시간에, 살펴보겠습니다.
1, 손발에 유난히 열이 나서 걱정인 분들이 계세요?
손바닥, 발바닥이 더워지면서 달아오르는 증상을, 한의학에서는 수족번열(手足煩熱), 또는오심번열(五心煩熱)이라고 하는데. 여기서 오심(五心)이란 손바닥 양쪽,발바닥 양쪽과 심장이 있는 가슴부위를 합쳐서 다섯군데를 말합니다.
손발이화끈거리고 답답하고, 손발에 무언가 닿는 것도 불쾌하게 느껴질 정도라서, 양말을 신지 않으려고 하는 경우도 있고, 심한 경우는 손,발에 열이 나서 겨울철에도 손발을 내놓고 주무시거나, 손바닥 발바닥이 뜨거워서 찬물에 손발을 담그거나 ,심지어는얼음을 대고 있는 분들도 계십니다.
2. 그런데, 손발에 열이 나는 것이... 느낌상으로만 그런 건가요, 아니면..체온을 재 봤을 때, 실제로 열이 올라 있나요?
진짜열, 즉실열(實熱)의 경우에는체온이 오르기도 하지만, 대부분의 수족번열증은 차가운음기 부족으로 인해서, 상대적으로 열이 많아지는 것이기 때문에, 체온은 올라가지 않으면서도 손발이 뜨겁게 느껴지는 것이죠.
그러니까 실제로 본인만이 느끼는 자각 증상인 경우가 많습니다.
이런 경우를 한의학에서는 가짜열, 즉 허열(虛熱)이라고 합니다. 그러니까 손발에 열이 많이 나는 느낌이 들기는 하지만, 체온계로는 나타나지 않는다는 거죠.
3,그러니까.. 수족번열은, 열감은 있지만, 실제로 체온은 높아지지 않는.. ‘허열’이군요? 그럼, 왜... 손발에 이렇게 열감이 느껴지는 거죠?
우리 몸이 건강하기 위해서는, 차가운성질인음의 기운과, 뜨거운성질의 양의 기운이 서로 균형을 이루고 있어야 하는데요. 여러 가지원인으로 우리몸에서 차가운음의 기운이 적어지면 ,상대적으로 뜨거운 양의 부분이 많아지게 되면서 ,손과 발이 뜨거워지는 수족번열의증세가 나타나는 겁니다.
증세==손과발이 뜨거워서 ,밤에 잘 때이불을 덥지못하고 ,발을 항상 내놓고 자야하고, 손발에땀이 많이 나기도 하고, 성격이 급해지거나, 사소한일을 참지 못하고,화를 내는 경우가 잦아지고, 또심하면 얼굴까지 붉어지는 안면홍조증상이 나타기도합니다
4,화가 나거나, 스트레스를 받거나 해도... 몸에 막, 열이 오르는 기분이 들잖습니까? 그런 이유로, 수족번열이 생길 수도 있습니까?
네 그렇습니다, 스트레스나,울화,억울함같은것들이 지속되면, 뜨거운화(火)의 기운이 고루 분산되지 못하고 ,가슴에서뭉쳐지면서 손과 발이 뜨거워지고, 또 가슴이 답답한 증상이 나타나게 되는데, 이런증상은 짧은시간이나, 어느 한순간에 생기는 것이 아니고 , 오랜 시간에 걸쳐서 서서히진행되는 것이 특징이라고 보시면 됩니다.
5.그런데, 수족번열이 특히, 어르신들게 잘 나타난다면서요?
수족번열증은 , 누구에게나 있을 수 있는 증상이지만, 임상에서 특히 어르신들에게서 아주 흔히 볼 수 있는데, 그 이유는 나이를 먹어서 노화가되는 과정 자체가 몸속에 음기가 부족해지는현상이기 때문에 ,어르신들에게서 손발이 뜨거운 수족번열증세가 더 나타나는겁니다
그 다음으로는, 갱년기 여성들에게서 많이 볼 수 있는데, 흔히 손발바닥뿐만 아니라 가슴이 답답하고 얼굴도 화끈화끈 달아오르는 안면홍조증세도 호소하죠.
그 외에도 큰병을 앓은 후에 기력이 몹시 떨어져있거나, 신경이 예민한 사람, 다혈질인 사람들이 수족번열증이 잘 생깁니다.
6,특정한 질환으로 인해서 수족번열이 나타날 수도 있습니까?
네 갑상선 기능항진증도, 몸과 손발이 더워질수 있습니다
몸에열이 나면서, 심장이 1분에 100번 이상뛰고, 살이 빠지고, 심하면 눈이 돌출 되고,목부위가 커진다면, 갑상선기능항진증일 가능성이 높습니다. 이때는병원에서 검사를 한뒤에 치료를 받는 것이 좋습니다.
7,수족번열이 있을 때, 어떤 지압점을 눌러주면.. 도움이 좀 될까요?
손바닥에 열이 날 때는 노궁(勞宮), 발바닥에 열이 날 때는 용천(湧泉)이라는 혈자리가 좋습니다.
노궁(勞宮)==손가락을 가볍게 쥐었을 때 셋째손가락이 손바닥에 닿는 점, ‘피로가 모여있는 궁궐’이라는 뜻으로, 과로와 스트레스로 몸이 쇠약해져서 손바닥에땀이 나면서화끈거리는 경우, 피로를 풀어주는 동시에, 뭉친 열기도 풀어주는 경혈입니다. 스트레스나 화병으로 가슴과 손발바닥이 뜨거운 경우에 효과가 좋습니다.
용천(湧泉)==발바닥 중앙에서 발가락쪽으로 3CM== 용천(湧泉)은 ‘물이 샘솟는 근원’이라는 이름과 같이, 열기를 꺼줄 만큼의 차가운 음기를 보충해줄 수 있는 경혈이기 때문에수족번열증에효과가 있습니다.
8,손바닥, 발바닥의 혈자리가 도움이 되는군요. 그럼 수족번열에 도움이 되는 음식은 어떤 음식이 있습니까?
우리가 흔히 접할 수 있는음식중에서는 연근이 있습니다. 연근은 한방에서는 ‘우절(藕節)’이라고 하는데,열을 내려주고 마음을 안정시켜주는진정작용이 뛰어납니다.
수족번열뿐 아니라 코피가 잦을 때, 설사, 출혈성 위궤양, 위염등에효과가 좋고, 콜레스테롤을 낮추는데도 좋습니다.
배==배가 좋은데, 배가 소화기나 기관지에 좋은 것은 다들 아실텐데요. 배는 성질이서늘하면서, 몸에부족한 수분을 보충시켜주는역할을 하기 때문에, 수족번열에서도 불필요한 열을 꺼주고, 말라버린 몸의 수분을 보충하는 효과가 있기때문에, 수족번열에 배는 대단히 좋은 음식중의 하나입니다.
그리고 평소에 찬성질을 가진 음식들이 도움이 많이 되는데 ,냉면, 녹두, 메밀, 밀가루 음식, 생야채, 빙과류, 돼지고기, 회, 초밥, 수박, 참외, 메론 , 녹차, 보리차
9,찬성질의 음식이 도움이 된다면, 반대로, 열을 내는 음식들은 피해야 겠군요?
열을 만드는음식들을 피하는 것이 좋습니다.
대표적인 음식들로는 인삼, 홍삼, 꿀 ,생강차, 마늘, 양파, 파, 부추, 후추, 산초, 고추, 겨자, 쑥, 계피, 찹쌀, 닭고기, 뱀장어, 등이 있습니다.
10,손발에 열이 나면, 움직이는 것 보다는, 가만히 쉬는 것이 더 낫지 않을까.. 이렇게 생각하시는 분들, 계실 텐데요, 가만히 있는 것이 좋은 방법일까요?
손발에 열이 난다고 움직이지 않으면, 열이 더욱 풀리지 않기 때문에 ,규칙적으로 가벼운조깅이나산보, 등산을 해서 뭉쳐진 화가 풀어지도록 하는 것이 좋습니다.
그러나 땀이 너무 많이 나는 격한 운동은, 열이 더 심해질 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
11,이런 분들께 도움이 될 만한 한방차가 있습니까?
- 한방차==산수유는 음(陰)을왕성하게 하고, 腎精과 腎氣를 보해주고 허리와 무릎을 튼튼하게 해주며, 소변이 잦은 것을 낫게 한다==부족한 음기를 보충해주는데 최고
맛이 시다==불을 끄는것은 물이죠
- 수족번열은 빨리, 쉽게 치료가 되지 않습니다. 한방은 인체 전반적인 상태를 보고,부조화된상태를조화롭게 만들어주는 근본적인 치료를 하기 때문에 , 믿음과 인내심을 갖고, 꾸준히 치료를 받는 마음이 가장 중요합니다.
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