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1. 오프닝과 인삼·홍삼의 의미
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MC
전문 의학정보로 건강을 챙겨드리는 시간입니다. 건강백세, 오늘은 한의학박사 이광연 원장님과 함께하겠습니다. 원장님, 안녕하세요.
이광연 원장
네, 안녕하세요.
MC
오늘은 건강식품으로 가장 인기가 많은 인삼과 홍삼에 대해서 알아보겠습니다. 인삼이나 홍삼을 드시고 기운이 좋아졌다, 피로가 덜하다, 면역력이 좋아진 것 같다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 하지만 반대로 체질이나 병증에 맞지 않으면 효과가 별로 없을 뿐 아니라, 오히려 가슴이 답답하거나 열이 오르는 등 부담이 될 수 있다고 하는데요. 원장님, 오늘은 인삼과 홍삼을 어떻게 이해하면 좋을까요?
이광연 원장
인삼은 예로부터 신비의 영약으로 여겨져 왔고, 우리나라를 대표하는 약재이자 건강식품입니다. 하지만 아무리 좋은 약이라도 모든 사람에게 다 맞는 것은 아닙니다. 인삼은 기본적으로 기운을 보하고 몸을 따뜻하게 하는 약재이기 때문에, 손발이 차고 기운이 약하며 소화 기능이 떨어진 분에게는 도움이 될 수 있습니다.
반대로 몸에 열이 많고 얼굴이 자주 붉어지며, 가슴이 두근거리고 잠이 잘 오지 않는 분에게는 부담이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 인삼과 홍삼의 효능뿐 아니라, 어떤 분에게 맞고 어떤 분은 주의해야 하는지 함께 살펴보겠습니다.
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2. 세계적으로 인정받은 고려인삼
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MC
원장님, 인삼은 세계적으로도 우리나라 인삼이 최고라고 하죠?
이광연 원장
네, 인삼은 오가피과 식물입니다. 학명으로는 파낙스라고 하는데, 그리스말로 만병통치약이라는 뜻을 가지고 있습니다. 그만큼 오래전부터 귀한 약재로 인정받아 왔습니다. 우리 선조들은 인삼을 신초, 즉 신비로운 풀이라고 불렀고, 삼국시대부터 중국과의 중요한 교역품 중 하나였습니다.
MC
고려인삼이라는 이름이 세계적으로 유명하죠.
이광연 원장
그렇습니다. 불가리아 하면 요구르트, 인도 하면 카레가 떠오르듯이, 우리나라 하면 인삼을 떠올릴 수 있습니다. 특히 한국산 인삼은 고려인삼이라고 해서 예로부터 약효가 뛰어난 것으로 인정받았습니다.
농촌진흥청도 인삼의 주요 성분인 진세노사이드가 인삼에 존재하는 주요 사포닌 성분군이라고 설명하고, 백삼의 기능성으로 면역력 증진, 피로 개선, 뼈 건강, 간 건강 유지에 도움을 줄 수 있다는 점이 식품의약품안전처로부터 인정되었다고 안내합니다.
고려인삼은 단순한 농산물이 아니라, 우리나라의 역사와 문화, 의학을 함께 대표하는 약재라고 할 수 있습니다.
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3. 인삼에 얽힌 이야기
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MC
인삼에 대한 일화도 아주 많죠?
이광연 원장
네, 고려인삼은 예로부터 정상외교의 선물로도 애용되었습니다. 나전칠기와 함께 우리나라의 품격을 보여주는 선물로 여겨졌습니다. 조선 왕들 가운데 영조대왕은 장수한 왕으로 유명한데, 인삼을 좋아했다는 이야기가 전해집니다. 원문에도 영조대왕이 인삼을 즐겨 복용했고, 흰머리가 검어지고 치아가 새로 났다는 이야기가 소개되어 있습니다.
MC
서양 인물들도 인삼을 좋아했다는 이야기가 있군요.
이광연 원장
그렇습니다. “자연으로 돌아가라”는 말을 남긴 프랑스 사상가 장 자크 루소도 인삼을 애용했다는 이야기가 전해지고, 교황 요한 바오로 2세가 한국을 방문했을 때 인삼을 좋아했다는 이야기도 있습니다. 또 미테랑 대통령과 일본 황실에 관한 인삼 일화도 전해집니다.
물론 이런 이야기들은 역사적 일화로 즐겁게 들을 수 있는 부분이고, 의학적 효능을 증명하는 근거로 보기는 어렵습니다. 하지만 그만큼 인삼이 동서양에서 오랫동안 귀하게 여겨져 왔다는 사실은 분명합니다.
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4. 수삼, 홍삼, 백삼, 흑삼의 차이
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MC
인삼은 가공법에 따라 수삼, 홍삼, 백삼, 흑삼으로 나눈다고요?
이광연 원장
네, 인삼은 유통 과정에서 부패하거나 손상될 수 있기 때문에 장기간 보존하기 위해 가공이 필요합니다. 어떻게 가공했느냐에 따라 이름이 달라집니다. 사람에게 남자와 여자가 있고, 인종에 따라 백인, 흑인, 황인종이 있듯이, 인삼도 가공 방식에 따라 여러 형태로 나뉩니다.
MC
먼저 수삼은 무엇입니까?
이광연 원장
수삼은 밭에서 막 캐서 말리지 않은 인삼입니다. 수분이 많고 약효가 순수하게 보존되어 있어 신선하지만, 장기간 저장이 어렵습니다. 원문에서는 수분이 약 75% 정도라고 설명하고 있습니다.
홍삼은 보통 6년근 수삼을 장기간 저장할 목적으로 증기에 쪄서 건조한 것입니다. 이 과정에서 인삼의 성분이 변화하고, 우리 몸에 유익한 진세노사이드 성분들이 달라질 수 있습니다.
백삼은 수삼의 껍질을 벗기거나 그대로 햇볕에 자연 건조하거나 열풍 건조한 것으로, 수분 함량이 낮아 장기간 보존이 가능합니다. 농촌진흥청은 백삼이 수삼을 그대로 건조해 비교적 성분 변형이 적고, 맛과 향이 순한 인삼의 기본형이라고 설명합니다.
흑삼은 인삼을 여러 번 찌고 말리는 과정을 거친 것입니다. 전통적으로 구증구포, 즉 아홉 번 찌고 아홉 번 말린다고 표현합니다. 이 과정에서 일부 유효성분이 증가하고 맛과 향도 달라진다고 설명합니다.
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5. 인삼의 기본 효능
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MC
인삼은 우리 몸에 어떻게 좋습니까?
이광연 원장
동의보감에는 인삼의 성질이 따뜻하고, 맛은 쓰고 달며, 원기를 크게 보한다고 기록되어 있습니다. 즉 인삼은 기운이 부족하고 몸이 허약한 사람에게 원기를 북돋아주는 대표적인 보약입니다.
MC
주요 성분은 사포닌, 진세노사이드라고 하죠?
이광연 원장
맞습니다. 인삼의 대표 성분은 사포닌이고, 인삼 사포닌을 진세노사이드라고 부릅니다. 진세노사이드는 인삼에 존재하는 주요 사포닌 성분군으로, Rg1, Rb1, Rg3 등 여러 종류가 있습니다.
홍삼과 인삼은 건강기능식품으로도 많이 활용됩니다. 국내 식품 분야 자료에서는 홍삼이 면역력 증진, 피로 개선, 혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름 개선, 기억력 개선, 항산화 등 기능성으로 알려져 있다고 설명합니다.
다만 여기서 중요한 것은 “도움을 줄 수 있다”는 표현입니다. 인삼이나 홍삼은 질병을 직접 치료하는 약이 아니라, 체질과 상태에 맞게 활용하면 건강관리에 도움을 줄 수 있는 식품 또는 약재로 이해하는 것이 좋습니다.
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6. 면역력과 피로 회복
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MC
인삼 하면 가장 먼저 면역력과 피로 회복이 떠오릅니다.
이광연 원장
네, 인삼의 사포닌은 면역력을 높이고 노화를 방지하며, 질병을 예방하는 항산화 작용이 뛰어난 성분으로 설명됩니다. 신체의 저항력을 높이고 면역 기능을 돕는 방향으로 작용한다고 봅니다.
MC
피로 회복에도 많이 쓰이죠.
이광연 원장
그렇습니다. 인삼은 체력이 떨어졌을 때 기운을 보충하고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 만성 피로, 무기력, 과로, 병후 회복기에 많이 활용해왔습니다.
국내 자료에서도 인삼과 홍삼은 면역력 증진과 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 소재로 소개됩니다. 다만 피로의 원인이 빈혈, 갑상선질환, 간질환, 우울증, 수면장애, 암 같은 질환일 수도 있기 때문에, 피로가 오래 지속되면 원인을 먼저 확인하는 것이 중요합니다.
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7. 기억력, 뇌 건강, 학습 능력
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MC
인삼은 학습능력과 기억력에도 도움이 된다고요?
이광연 원장
인삼은 두뇌 활동을 돕고 집중력을 높이는 데 도움이 된다고 설명되어 왔습니다. 원문에서는 인삼이 뇌에서 신경돌기가 길게 뻗어 나오게 하고, 다른 신경돌기와 네트워크를 형성하도록 도와 기억력 증진과 치매 예방에 도움이 된다고 설명하고 있습니다.
MC
수험생이나 공부하는 사람들에게도 많이 권하죠.
이광연 원장
네, 뇌의 혈액공급과 산소 공급을 돕는 방향으로 이해할 수 있기 때문에, 수험생이나 정신노동이 많은 직장인에게 도움이 될 수 있습니다. 다만 열이 많고 잠을 못 자는 수험생이 홍삼이나 인삼을 과하게 먹으면 오히려 두근거림이나 불면이 생길 수 있습니다.
따라서 공부하는 학생에게도 체질이 중요합니다. 손발이 차고 식욕이 떨어지고 기운이 없는 학생에게는 도움이 될 수 있지만, 얼굴이 붉고 열이 많고 잠이 부족한 학생에게는 신중해야 합니다.
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8. 혈액순환, 수족냉증, 피부 건강
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MC
인삼이 혈액순환이나 수족냉증에도 도움이 됩니까?
이광연 원장
인삼의 진세노사이드 성분은 혈액 흐름을 돕는 방향으로 연구되어 왔고, 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 설명됩니다. 그래서 손발이 차고 기운이 약한 분, 빈혈 경향이 있거나 피부에 윤기가 부족한 분에게 도움이 될 수 있습니다.
MC
특히 몸이 냉한 분에게 맞겠군요.
이광연 원장
맞습니다. 한방적으로 인삼은 몸을 따뜻하게 하고 원기를 보하는 약재입니다. 그래서 수족냉증, 식욕부진, 만성 피로, 병후 허약, 몸이 차고 맥이 약한 분에게 잘 맞는 경우가 많습니다.
다만 혈액순환에 영향을 줄 수 있기 때문에 항응고제나 항혈소판제를 복용하는 분은 주의해야 합니다. 미국 국립보완통합보건센터도 아시아 인삼이 혈액응고에 영향을 줄 수 있고, 당뇨병 환자에서는 혈당에 영향을 줄 수 있으므로 의료진과 상담하라고 안내합니다.
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9. 남성 건강과 스트레스 조절
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MC
남성 건강에도 인삼을 많이 이야기합니다.
이광연 원장
네, 인삼은 피로를 회복시키고 허약한 몸을 보강하여 성기능을 돕는 약재로 알려져 왔습니다. 원문에는 발기부전 남성에게 홍삼을 복용시켰을 때 정자 수, 정자 활동성, 성욕, 발기력, 성적 만족도 등이 호전되었다는 연구 내용이 소개되어 있습니다.
MC
스트레스, 불안, 불면에도 도움이 된다고요?
이광연 원장
인삼에 들어 있는 진세노사이드는 중추신경계에 작용해 자극과 진정의 양면 작용을 할 수 있다고 설명됩니다. 그래서 체력이 떨어지고 스트레스를 받아 기운이 없는 분에게는 도움이 될 수 있습니다.
그러나 불면이 심하거나 가슴이 두근거리는 분은 조심해야 합니다. 미국 국립보완통합보건센터는 인삼의 흔한 부작용 중 하나로 불면을 들고 있고, 드물게 심한 발진, 간 손상, 알레르기 반응 등이 보고되었다고 안내합니다. 따라서 불안과 불면이 있는 분은 인삼을 밤에 먹거나 고농축으로 장기간 복용하는 것을 피하는 것이 좋습니다.
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10. 심혈관, 당뇨, 소화 기능
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MC
심혈관 기능이나 당뇨에도 인삼이 도움이 된다고 알려져 있습니다.
이광연 원장
인삼은 심장 기능과 혈관 건강, 혈액순환에 도움이 될 수 있다고 설명되어 왔습니다. 원문에서는 심장 수축력을 강화하고 심장 박동수를 완만하게 하며, 혈관 노화를 방지해 고혈압과 동맥경화 같은 성인병 예방에 도움이 된다고 정리하고 있습니다.
MC
당뇨 환자에게도 좋다고 하지만, 주의도 필요하겠죠?
이광연 원장
그렇습니다. 인삼은 혈당 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 일부 연구에서는 인삼이 혈당을 낮추는 방향으로 작용할 가능성이 제시되어 있습니다. 하지만 당뇨약을 복용 중인 분이 인삼이나 홍삼을 함께 먹으면 저혈당 위험이 생길 수 있으므로 혈당을 잘 확인해야 합니다. NCCIH도 당뇨병이 있는 사람은 인삼 사용 전에 의료진과 상담하라고 안내합니다.
소화 기능 면에서는 인삼이 위와 장이 차고 약한 사람에게 도움을 줄 수 있습니다. 왕조실록에도 평소 위와 장이 차고 약했던 선조가 인삼을 자주 복용했다는 이야기가 전해집니다. 다만 위에 열이 많아 속쓰림이 심한 분이나 입이 마르고 갈증이 심한 분은 신중해야 합니다.
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11. 어떤 체질에 인삼이 잘 맞는가
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MC
인삼과 홍삼이 이렇게 좋은 효과가 있지만, 모두에게 다 효과가 있는 것은 아니라고 하셨습니다. 어떤 체질에 효과가 좋습니까?
이광연 원장
인삼을 드시고 효과를 본 분들도 많지만, 효과가 없거나 부작용을 호소하는 분들도 있습니다. 인삼의 효능이 사람마다 다르게 나타나는 이유는 체질과 병증이 다르기 때문입니다.
MC
인삼은 기본적으로 열이 많은 약재라고요?
이광연 원장
네, 인삼은 기본적으로 따뜻하고 열이 많은 약재입니다. 따라서 체질적으로 열이 많은 분들이 복용하면 효과가 적거나 부작용이 생길 수 있습니다.
사상체질로 보면 인삼은 주로 소음인에게 잘 맞습니다. 소음인은 손발이 차고 몸이 냉하며, 소화기계인 비위 기능이 선천적으로 약한 경우가 많습니다. 이런 분들은 인삼을 복용했을 때 속이 편해지고 기운이 나며 손발이 따뜻해지는 효과를 느낄 수 있습니다.
반대로 선천적으로 열이 많은 체질, 얼굴이 붉고 땀이 많으며 가슴이 답답하고 잠을 잘 못 자는 분들은 인삼의 효과가 적거나 부담이 될 수 있습니다.
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12. 인삼·홍삼의 부작용
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MC
인삼과 홍삼의 부작용은 어떻게 나타납니까?
이광연 원장
인삼 부작용은 주로 열이 올라오는 방향으로 나타납니다. 온몸이 더워지고, 얼굴이 달아오르고, 가슴이 답답하고, 심장이 두근거릴 수 있습니다. 눈이 충혈되거나, 피부 발진, 피부 가려움, 아토피 악화가 생길 수도 있습니다. 혈압이 오르는 느낌을 호소하는 분들도 있습니다.
MC
원문에 영화 부시맨 주인공 일화도 있네요.
이광연 원장
네, 영화 부시맨의 주인공이 우리나라를 방문했을 때 호텔에서 준 인삼주스를 한 잔 마시고 밤새 부작용에 시달렸다는 이야기가 소개되어 있습니다. 물론 일화이지만, 체질에 맞지 않는 사람이 인삼을 먹으면 열감과 두근거림이 생길 수 있다는 점을 잘 보여줍니다.
미국 국립보완통합보건센터도 아시아 인삼의 흔한 부작용으로 불면을 들고 있으며, 드물게 심한 발진, 간 손상, 심한 알레르기 반응이 보고되었다고 설명합니다. 또 자가면역질환을 악화시킬 수 있고 혈액응고에 영향을 줄 수 있다고 안내합니다.
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13. 인삼을 먹으면 안 되거나 주의해야 하는 경우
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MC
인삼을 먹으면 안 되거나 주의해야 하는 경우도 정리해주시죠.
이광연 원장
감기 초기에 고열이 있을 때는 인삼을 조심해야 합니다. 열이 나는 상태에서 따뜻한 성질의 인삼을 먹으면 열감이 더 심해질 수 있습니다. 갱년기 여성 중 얼굴이 확 달아오르고 땀이 나는 열감이 심한 분도 신중해야 합니다.
MC
폐결핵이나 천식도 주의하라고 되어 있군요.
이광연 원장
네, 폐결핵처럼 밤에 땀이 나고 몸이 마르며 허열이 있는 경우, 또는 천식이나 호흡기 질환이 있는 경우에는 체질과 증상을 보고 신중하게 써야 합니다. 어린아이에게 체질을 고려하지 않고 인삼 제품을 장기간 먹이는 것도 좋지 않습니다.
양약과의 상호작용도 중요합니다. 항혈액응고제, 항우울제, 에스트로겐, 스테로이드, 심장약, 당뇨약 등과 상호작용이 있을 수 있습니다. NCCIH도 인삼이 혈액응고와 혈당에 영향을 줄 수 있다고 안내하므로, 만성질환으로 약물을 복용 중인 분들은 주치의와 상의한 뒤 복용하는 것이 안전합니다.
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14. 인삼을 먹어도 효과가 없는 이유
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MC
인삼을 먹었는데 별 효과가 없다고 하는 분들은 왜 그런 겁니까?
이광연 원장
그 이유 중 하나는 장내 미생물에 의한 사포닌 분해 능력의 개인차입니다. 인삼을 복용하면 장내 미생물이 사포닌을 분해해서 우리 몸이 흡수하기 쉬운 형태로 바꾸어야 합니다. 그런데 일부 사람은 사포닌을 분해할 수 있는 효소가 부족하거나, 장내 미생물 구성이 달라서 사포닌을 제대로 분해하지 못할 수 있습니다.
MC
그러면 같은 인삼을 먹어도 효과가 다를 수 있겠군요.
이광연 원장
맞습니다. 같은 인삼을 같은 양 먹어도 어떤 분은 기운이 난다고 하고, 어떤 분은 아무 느낌이 없다고 합니다. 이것은 체질뿐 아니라 장내 미생물, 소화기능, 복용량, 복용 기간, 제품의 성분 함량 차이와도 관련이 있습니다.
그래서 인삼이 좋다고 해서 무조건 많이 먹는 것보다, 본인이 먹었을 때 몸이 편한지, 잠은 잘 오는지, 두근거림이나 열감은 없는지 확인하면서 복용하는 것이 중요합니다.
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15. 홍삼은 누구에게나 맞는가
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MC
홍삼은 수삼에 비해서 열기운이 적기 때문에 체질에 상관없이 다 맞는다는 말도 있습니다. 사실입니까?
이광연 원장
홍삼은 인삼을 가공한 약재입니다. 찌고 말리는 과정에서 성분이 변화하고, 수삼보다 보관이 쉽고 소화가 편하다고 느끼는 분들도 있습니다. 하지만 홍삼도 기본적으로 인삼입니다. 따라서 수삼이 맞지 않는 분은 홍삼도 부작용이 나타날 가능성이 있습니다.
MC
홍삼도 체질을 봐야 하는군요.
이광연 원장
그렇습니다. 홍삼은 누구에게나 무조건 맞는 식품이 아닙니다. 손발이 차고 기력이 약한 분에게는 도움이 될 수 있지만, 열이 많고 두근거림과 불면, 얼굴 열감이 있는 분은 신중해야 합니다.
특히 건강기능식품 형태의 홍삼은 농축액, 스틱, 절편, 캡슐 등 다양한 형태가 있고, 제품마다 진세노사이드 함량이 다릅니다. 여러 제품을 중복해서 먹으면 과량 섭취가 될 수 있으므로 주의해야 합니다.
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16. 인삼과 꿀, 닭의 궁합
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MC
인삼은 어떤 식재료와 함께 먹으면 더 효과를 볼 수 있을까요?
이광연 원장
인삼 한 가지만 복용하는 것을 독삼탕이라고 합니다. 독삼탕은 약효가 강하기 때문에, 대개 다른 약재나 식품과 배합해서 복용하는 경우가 많습니다.
MC
인삼과 꿀은 궁합이 좋다고요?
이광연 원장
네, 인삼과 꿀은 상호 보완적인 음식 궁합입니다. 꿀은 따뜻한 성질이 있고, 인삼과 함께 다양하게 사용되었습니다. 인삼은 몸에 유용하지만 열량이 낮은 편이기 때문에, 꿀과 함께 섭취하면 인삼에 부족한 칼로리를 보충할 수 있습니다. 피로가 심하고 기운이 없는 분에게는 인삼과 꿀 조합이 도움이 될 수 있습니다.
인삼과 닭도 좋은 궁합입니다. 식물성 약재와 동물성 식품이 조화를 이루어 몸을 보신하는 음식 궁합입니다. 닭고기는 단백질이 많고 필수아미노산과 질 좋은 지방이 풍부하며 소화와 흡수가 잘 됩니다. 그래서 삼계탕은 여름철 보양식으로 널리 사랑받아 왔습니다. 다만 몸에 열이 많은 분은 삼계탕에 인삼을 많이 넣는 것을 조심해야 합니다.
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17. 인삼과 해삼, 대추, 마
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MC
인삼과 해삼도 궁합이 좋다고요?
이광연 원장
네, 인삼과 해삼은 한약재와 해산물이 서로 다른 성분을 보충하는 음식 궁합입니다. 인삼은 육지의 보약이고, 해삼은 바다의 보약이라고 볼 수 있습니다. 둘은 서로 보완하는 커플 같은 식재료입니다.
MC
인삼과 대추도 한방에서 많이 쓰이죠.
이광연 원장
그렇습니다. 인삼과 대추는 기운을 보하는 약재끼리 만난 궁합입니다. 대추는 수천 년 동안 한방에서 사용되어온 약재이고, 당질이 많아서 피로 회복에 도움이 됩니다. 또 한방에서는 대추를 마음을 안정시키는 약재로도 활용합니다. 사포닌도 함유하고 있어 인삼과 함께 쓰면 기운을 보하는 효과가 상승한다고 봅니다.
인삼과 마를 배합하면 술을 마신 뒤 설사할 때 도움이 된다고 전해집니다. 마는 산약이라고 하며, 비위와 장을 튼튼하게 하고 진액을 보충하는 약재입니다. 인삼이 기운을 보하고, 마가 소화기와 장을 안정시키는 방향으로 서로 보완할 수 있습니다.
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18. 인삼과 홍삼을 안전하게 먹는 방법
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MC
인삼과 홍삼을 안전하게 먹기 위한 방법도 정리해주시죠.
이광연 원장
첫째, 본인의 체질을 살펴야 합니다. 손발이 차고 기운이 없고 소화가 약한 분에게는 잘 맞을 수 있지만, 얼굴이 붉고 열이 많고 가슴이 두근거리며 잠을 못 자는 분은 조심해야 합니다.
MC
복용량과 시간도 중요하겠죠?
이광연 원장
네, 둘째, 처음부터 고농축 제품을 많이 먹지 말고 적은 양으로 시작하는 것이 좋습니다. 셋째, 불면을 막기 위해 저녁 늦게 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. 넷째, 홍삼 제품을 여러 개 중복해서 먹지 않아야 합니다.
다섯째, 혈압약, 당뇨약, 항응고제, 항우울제, 심장약, 호르몬제, 스테로이드제를 복용 중이라면 주치의와 상담해야 합니다. 여섯째, 복용 후 열감, 두근거림, 불면, 피부 가려움, 혈압 상승, 설사, 속쓰림이 생기면 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
일곱째, 건강기능식품은 치료제가 아닙니다. 피로, 기억력 저하, 면역력 저하, 성기능 저하가 질병 때문에 생긴 것이라면 원인 치료가 우선입니다.
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19. 클로징
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MC
오늘은 인삼과 홍삼에 대해서 자세히 알아봤습니다. 인삼은 오래전부터 신비의 영약으로 여겨졌고, 고려인삼은 세계적으로 인정받아온 우리나라의 대표 약재라는 말씀을 들었습니다.
이광연 원장
네, 그렇습니다. 인삼은 원기를 보하고, 면역력과 피로 개선, 혈액순환, 기억력, 소화 기능, 수족냉증 등에 도움이 될 수 있습니다. 수삼, 홍삼, 백삼, 흑삼은 가공 방법에 따라 달라지고, 각각의 특성이 있습니다.
MC
하지만 인삼과 홍삼이 누구에게나 다 맞는 것은 아니고, 체질과 병증에 따라 주의가 필요하겠습니다.
이광연 원장
맞습니다. 인삼은 따뜻한 약재이기 때문에 손발이 차고 소화가 약한 소음인 체질에는 잘 맞을 수 있지만, 열이 많고 얼굴이 붉고 두근거림과 불면이 있는 분에게는 부담이 될 수 있습니다. 홍삼도 인삼을 가공한 것이므로 인삼이 맞지 않는 분에게는 부작용이 생길 수 있습니다.
특히 당뇨약, 항응고제, 심장약, 항우울제 등을 복용 중인 분은 상호작용 가능성이 있으므로 주치의와 상담한 뒤 복용하는 것이 안전합니다.
MC
오늘도 자세한 말씀 감사합니다. 지금까지 한의학박사 이광연 원장님과 함께했습니다. 청취자 여러분, 인삼과 홍삼은 좋은 건강식품이지만, 내 몸에 맞을 때 진짜 보약이 됩니다. 몸의 열과 냉, 소화 상태, 복용 중인 약을 잘 살피고 현명하게 활용하시기 바랍니다. 건강백세, 다음 시간에도 알찬 건강 정보로 찾아뵙겠습니다.
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