공황장애(panic disorder)-KBS 2 라디오

터널을 지나거나 엘리베이터를 탔는데, 갑자기 심장이 뛰기 시작하면서, 호흡이 가빠지고 숨이 점점 막혀 오면서 갇혀서 심장마비로 죽는 것은 아닐까?’ 그런데 터널을 지나고 엘리베이터에서 내린후, 몇 분이 지나자 증상은 깨끗이 사라졌다.

회사원 김모 씨는 2주전 이런 발작을 경험한후 , 여러 가지 검사를 받았지만 그 결과는 ‘이상 무’. 그러나, 김모 씨는 며칠 후에도 똑같은 증상을 몇 차례나 겪었고, 그래서 병원에 찾아가 재검을 요청하였더니, 정신과로 의뢰되었고 그 결과 ‘공황장애(panic disorder)’라는 진단이 내려졌다.

1 공황장애는 어떤 질병이지요?

나의 가장 친한 친구 공황장애-나의 결혼식때 사회를 봐줬던 친구 -지방거주 -서울출장 -고속버스는 못타고 -기차도 힘드게 -어떻 게서울은 온다 -내려갈 때 -서울역 전화 -전화하는 순간 마음이편해짐 -

공황장애(panic disorder)란 한마디로 말하자면, ‘예기치도 않은 갑작스런 불안,이나 공포가 밀려들면서 심장이 조이고 숨이 막히면서 혹시 내가 죽지나않을까 하는 정신적 ,신체증상이 나타나는 질환입니다

공황장애란 말은 패닉이란 말에서나옴

패닉이란 말의 어원은 그리스신화에서 천둥 번개로 사람들을 갑자기 놀라게 만들었던 팬신(Pan신)에서 비롯된말로,

증상이 천둥번개처럼아주 갑작스럽게 돌연 발생하기 때문에 이를 따서 ‘공황장애(panic disorder)’라 칭한 것입니다.

IMF 이후 최근까지 잇따른 경기침체와 정치 불안, 양극화 ,보수의 이념 갈등 등으로 인해 사회불안감이 증폭되면서 ‘공황장애’ 환자수가 증가하고 있는 실정입니다.

2 : 사람이 불안함을 느끼는 것이 공황장애인가요?

불안을 느낀다고 다 공황장애는 아니다

위험한 상황이 닥쳐올 때 불안감을 느끼는 것은 정상적인 반응입니다. 예를 들면 시험이나 면접을 앞두고 있을때 가슴답답 심장빨리뛰는것이나

위험하거나 예상치 못한 일이 일어났을 때 불안감, 긴장감, 심장이 급하게 뛰는 등의 증상이 생길 수 있습니다.

이러한 정상적인 반응으로 일어나는 불안감은 때로는 위험을 피하고 대비할 수 있도록 도움을 주는 역할을 하는것이지 병적인것은 아니죠

3 : 그러면 공황장애와 정상적인 불안은 어떤 차이가 있습니까?

방금 이야기한것이 정상적인 불안이고 공황장애 불안은

집이나 , 운전 중, 지하철, 버스, 회사 엘리베이터등 낯익은 환경에서 아무런 위험요소가 없음에도 불구하고 갑자기 불안감이 몰려오는 경우가 있는데, 이를 공황발작이라 합니다.

갑자기 강렬한 불안감, 공포감과 함께 심장두근거림 호흡곤란 내가 죽지나 않을까 하는등의 증상이 나타나 대개 10분 안에 증상이 최대로 심해지며 특별한 치료 없이도 없어지지만, 심한 경우는 몇 시간동안 지속될 수 있습니다.

4: 공황장애는 어떤 원인으로 생기게 됩니까?

사람의 간뇌에 있는 청반은 위험한 자극이 오면 경고메시지를 보내서 자율신경계를 흥분시키고 긴장시킵니다.

그런데 스트레스나 과로 등으로 인해 이 시스템이 고장나면 위험하지 않는 사소한 자극에도 자율신경계가 과도하게 흥분하는데, 이로 인해 나타나는 증상이 바로 공황장애입니다.

5 : 공황장애는 어떤 사람에게 잘 생깁니까?

성격적으로는 내성적이고 소심하며 상처받기 쉬운 사람, 자신감이 없고 인내심이 적은 사람, 성취 지향적이며 모든 일에 완벽을 기하려는 사람들이 공황장애가 발생하기 쉽습니다.

그리고 밤샘 작업을 많이 하는 직장인이나 애주가 애연가들도 공황장애의 발생 위험이 높습니다.

어릴 때 엄마와 헤어지기 무서워하는 분리불안장애가 있었거나 부모의 사망이나 이혼 등을 겪은 사람에게서도 발병률이 높다는 연구가 있습니다.

그리고 가족 중 공황장애가 있는 사람들에게도 발생 빈도가 높아서 유전적 요인도 있다고 볼 수 있습니다.

6 : 공황장애로 얼마나 많은 사람이 고통받고 있습니까?

한 통계에 따르면 국내 공황장애 환자는 1백 50만 명 정도로 추산되는데, 10대 말에서 30대 중반이 많고 여성이 남성보다 2~3배 많다고 합니다.

7. 공황장애 환자의 치료에는 가족의 사랑이 절대적 으로 필요하다고 들었는데 공황장애를 예방, 치료하는데 가장 중요한 것은 어떤 것일까요?

공황장애는 무엇보다 자신을 이해하고 도와주는 가족의 사랑이 절대적으로 필요합니다.

환자가 병원검진에서는 정상이기 때문에 ‘꾀병이다.’ ‘의지력이 약하다.’고 몰아 붙이기가 쉬운데, 이럴 경우 환자는 우울증과 자책감에 빠져 증세가 더욱 악화될 수 있습니다.

따라서, 가족과 주변 사람들은 공황장애가 무엇인지 바르게 이해하고, 환자의 얘기를 경청하고 환자가 병을 극복할 수 있도록 자신감을 심어줘야 합니다.

8: 공황장애에 좋은 지압요법이 있을까요?

갑자기 공황발작이 일어나면 전중(膻中)을 지압하면 불안감과 심장이두근거리는상이 줄어드는 효과가 있습니다.

전중(膻中)은 양쪽 유두의 정중점입니다.

9: 공황장애에 좋은 차는 어떤 것이 있을까요?

공황장애 환자를 위한 한방차로 ‘합환피 음양곽 대추차’를 소개합니다.

합환피는 오장을 편안하게 하고 정신과 의지를 안정시켜주면서, 근심을 없애고 마음을 편하게 해주는 작용이 있습니다.

음양곽은 공황장애 환자의 약해진 심장을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 특히 음양곽은 성기능을 강하게 해줘 중년 남성들의 자신감을 찾아주게 해줍니다.

대추는 한방에서는 신경 안정제로 쓰일 정도로 마음을 안정시켜주어 불안감을 줄여줍니다.

합환피 12g, 대추 10개를 물 1ℓ에 넣고 1시간 30분간 끓인 다음, 음양곽 20g을 넣고 10분 이내로 끓여 하루에 여러 번 나누어 마시도록 합니다.