남성 갱년기 장애 - KBS3 라디오

40대 중반이 넘어가면서 평소에 몸이 예전처럼 말을 잘 듣지도 않고 한해 신체적, 정신적인 변화가 오면 갱년기가 아닌가라는 말을 많이 쓰는데, 대개 갱년기 하면 으레 여성들의 갱년기만을 생각하는 경우가 거의 대부분이죠.

그러고 보면 사실 남성들에게도 갱년기가 있는데 어떻게 보면 남성들의 갱년기는 여성들의 갱년기에 비해서 소외되어왔다는 생각이듭니다.

그래서 이번시간부터 몇 회에 걸쳐서 정말 중요한 남성 갱년기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1,원장님 사실 남성갱년기도 남자들에게는 상당히 중요한 의미가 있죠?

갱년기 하면 대부분의 사람들은 폐경기와 관련지어서 여성들의 전유물인 것처럼 인식하기 쉽지만, 남성도 40대를 넘어서게 되면 ‘제2의 사춘기’인 남성갱년기가 찾아오기 마련입니다.

여자들만 갱년기가 있는 것이 아니라는 거죠.

==40대~50대 남성들도 외롭다

‘공자는 40세가 되면 세상일에 미혹함이 없어야 한다면서 불혹이라고 하였는데, 불혹은커녕 요즘 들어서는 사춘기 청소년이 된 것처럼 부쩍 마음이 나약해지고, 몸도 예전 같지 않다면 혹시 남성갱년기’가 찾아온 것은 아닐까요?

남자들의 갱년기는, 여자들처럼 증상이 일정한 시기에 급격하게 나타나지 않지만, 남자들도 신체기능이 점차 저하되면서 그에 따라 심리적으로도 크게 위축이 됩니다.

이처럼 40~50대 이후 남성들에게 나타나는 신체적, 정신적, 심리적 변화를 포괄적으로 남성갱년기라고 합니다.

2, 원장님 중년의 불청객인 갱년기는 여자들에게만 있는 것이라고 생각했는데, 남성분들이라고 예외가 아니었군요. 그러면 이런 남성 갱년기의 가장 큰 원인은 무엇입니까?

여성의 갱년기 장애가 난소 기능 저하로 인한 에스트로겐 이라는 여성호르몬 감소가 원인이라면,

남성의 갱년기 장애는 고환 기능 저하로 인한 테스토스테론이라는 남성호르몬 감소가 원인입니다.

남성호르몬은 일반적으로 20대 이후부터 서서히 줄기 시작해서, 40~55세가 되면 상대적으로 빨리 감소하는데 개인차이가 있기는 하지만 생활 습관과 질병적인 측면을 살펴볼 수 있습니다

생활습관은 음주, 흡연, 스트레스, 비만, 영양결핍, 수면부족, 운동부족 같은 생활습관이 문제가 되고,

질병적인 측면은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간질환과 같은 각종 만성질환은 남성호르몬 감소를 빠르게 하기 때문에, 심한 갱년기 장애를 초래할 수 있습니다.

이러한 요인들 중에서도, 우리나라 사람들에게 많은 스트레스와, 음주량과 흡연율은 한국 남성의 남성호르몬 수치를 낮추는 주범이죠.

3, 남성 갱년기의 원인이 남성호르몬 부족과 술 담배 스트레스 같은 것이었군요. 그러면 한의학에서 본 남성 갱년기는 어떻습니까?

한의학 최고의 경전《황제내경》에서 남성을 나이별로 구분지어 놓았는데요.

특히 "40세부터는 머리카락이 빠지고 치아가 약해지며,

48세에는 양기가 쇠약해지며 흰머리가 나고,

56세에는 근력이 떨어지며, 정액이 준다." 라고 하였습니다.

특히 남자들은 신장의기능(腎氣)과 양기(陽氣)의 쇠약으로 40살이 넘어서면 남성 갱년기가 시작되어서 점차 노화가 진행됨을 설명하고 있습니다.

신장의 기능과 우리가 흔히들 말하는 양기(陽氣)는 서양의학에 대비시켜서 볼 때 남성호르몬과 고환의 기능과 유사한 의미로서, 결국 남성호르몬의 분비가 줄어들어들기 때문에 남성 갱년기가 찾아온다는 서양의학의 이론과 일맥상통한다고 볼 수 있습니다.

4. 이미 40이 되면 치아문제와 탈모가, 48세에는 양기가 떨어지고 흰머리가 나고, 56세는 근력과 정액이 부족해지는군요. 그러면 정말로 내가 남성갱년기인지 아닌지 자가 진단표도 있을 것 같은데요.

아래 설문지에서

6~8개가 해당되면 남성갱년기 가능성이 있으며,

8~12개면 남성갱년기 증상이 뚜렷하고,

12개 이상인 분은 남성갱년기 증상이 심하다고 볼 수 있습니다.

1. 몸이 축 처지고 피곤하다.

2. 잠을 잘 오지 않는다.

3. 근육량과 근력이 떨어지고, 피부탄력이 떨어졌다.

4. 자세가 굽고, 등과 목이 땅긴다.

5. 뼈마디가 아프고 시큰거린다.

6. 얼굴이 화끈거리곤 한다.

7. 가슴이 두근거리곤 한다.

8. 식은땀을 흘린다.

9. 건망증이 있다.

10. 계산 능력이나 학습 능력이 떨어진다.

11. 기분이 가라않고 괜히 울적해지곤 한다.

12. 평소 즐기던 일도 이젠 흥미가 없다.

13. 신경이 예민하고, 짜증이 잘 난다.

14. 이유 없이 불안감이 밀려온다.

15. 감정의 변화가 심하고, 불안정하다.

16. 성적욕구가 떨어졌다.

17. 성적인 자극을 받을 때 발기에 문제가 있다.

18. 부부관계 횟수가 줄어들었다.

19. 부부관계 도중 발기 유지에 문제가 있다.

20. 부부관계 후 만족감을 느끼지 못한다.

4, 청취자분들께선 어떠셨는지 모르겠습니다. 과연 나는 위에서 말한 20개 항목 중에 몇 개나 해당이 되는지 체크해 보셨습니까? ? 원장님은 몇 개나 해당이 되는 것 같습니까?

그러면 남성갱년기와 여성갱년기의 차이점은 어떤 것이 있습니까?

여성의 갱년기는 폐경 전후에 여성호르몬의 농도가 급격히 감소하니까 갱년기증상도 급격하게 나타나기 때문에, 아 내가 갱년기구나'하고 느끼시는데요.

그러나 남성호르몬은 아주 조금씩 서서히 감소하기 때문에 남성들은 갱년기 증상을 확연하게 느끼지 못하기도 하고,

또, 사람마다 건강상태나 평소 관리에 따라서 호르몬 감소 정도가 개인차가 있기 때문에, 갱년기 증상의 개인차가 굉장히 크죠.

또 남성과 여성의 다른 차이점은 생식 능력의 차이인데.

여성은 폐경과 동시에 더 이상 자식을 낳을 수 없게 되지만, 남성은 갱년기 이후에도 생식 능력이 떨어지기는 하지만 완전히 소멸되는 것은 아닙니다.

세계적으로 유명한 찰리 채플린, 화가 피카소, 영화 대부의 주인공 말론 브랜도, 안소니 퀸 등은 늙은 나이에 자식을 얻은 대표적 예입니다.

사실 말론 브랜도가 늦게 얻은 자식 때문에 굉장히 고생을 했다고 그러죠, 그렇지만 저도 이런 사람들이 한편으로는 부럽기도 합니다.

5, 원장님 정말 부러우세요, 원장님은 좋은 약 많이 드시니까 가능하시겠네요. 그러면 남성갱년기의 증상은 어떻게 나타나는 건가요.

남성갱년기의 신호탄은, 바로 부부생활에서 확연하게 나타나는데 40대 이후에 남자들은 80% 이상이 성적인 욕구 감퇴를 경험할 정도로, 이 시기에는 부부 관계횟수가 줄어드는 것은 물론이고 성적 상상력이나 관심도 시들해집니다.

심한 경우에는 발기부전이나 발기불능으로 인해서 부부관계에 상당한 문제를 유발하기도 합니다.

그 외에 일상적인 질병에 걸렸을 때도 회복에 시간이 오래 걸리고, 활동력이 저하되며, 체중 증가(특히 복부비만), 피부탄력 감소, 식욕저하, 불면증, 가슴이 두근거림, 얼굴이 달아오름, 식은땀 같은 증상이 나타나기도 합니다.

또한 근력이 떨어지고, 체모가 줄며, 유방이 불룩해지는 등 체형의 여성화 현상을 보이며, 골다공증이 발생하기도 합니다.

또한 평소에 정신적으로 강인했던 남성도 심약해져서 과감한 결단을 내리지 못하고, 우유부단함을 보이기도 하며, 인생의 허무함을 느끼기도 하며, 심하면 우울증이 생기기도 합니다.