2006년 9월 6일 방송된 내용입니다. 

TBS¤모닝매거진 2006-0906 (수) 　 건강을 잡자~ ☼

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Code... 매거진☼은 잡지라~

김< 매거진은 잡지라~ >

매주 수요일은 건강을 잡아보는 시간입니다.

< 건강을 잡자~ > 이광연 한의원의

이 광연 원장 나오셨습니다.

=> 웃으며... 인사~ 방가방가!!!

이원장님! 오늘은 제가요. 느닷없이 어깨가 아파요.

밤에 잠도 제대로 못잖다니까요. 어깨도 뻐근하고..

이건 왜 그런 건가요?

중년에 접어들어 느닷없이 어깨가 아파 오기 시작하여 밤에 잠도 제대로 이루지 못하는 사람들이 적지 않습니다. 곧 좋아지겠거니 하고 지내다가 점차 팔이 올라가지 않고 혼자 옷을 입거나 벗기조차 어려울 정도로 어깨가 굳어서야 병원을 찾게 됩니다.

김우리 몸에가 가장 자유롭게 움직이는 곳이 어깨라던데요?

어깨 관절은 우리 몸 중에서 운동범위가 가장 넓고 섬세하여, 그 덕분에 우리는 팔과 손을 자유롭고 편리하게 사용할 수 있습니다. 그러나 그만큼 관절 구조가 복잡하여 어깨는 손상 받기 쉬우며, 여러 질환이 발생하기 쉽습니다.

이흔히, 말하는 오십견인가요?

오십견은 나이가 들면서 어깨의 근육과 뼈가 퇴행하여 어깨부터 팔에 걸쳐 통증이 발생하고 운동제한이 나타나는 질환입니다. 어깨관절이 얼음처럼 굳어져 움직일 수 없다고 해서 ‘동결견(frozen shoulder)’이라고도 합니다.

김오십견이 요즘에는 젊은 사람에게도 온다던데요.

보통 50대에 가장 많이 발생하여 오십견이라고 불리지만, 최근에는 젊은 30, 40대에도 빈발하는 경향을 보이고 있으며 50대 이후에도 볼 수 있습니다.

오십견은 전체 인구의 3%에 나타나는데 주로 여성에서 많이 발생하는 경향을 보이며, 당뇨병이 있는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 발병 위험이 5배정도 높습니다.

요즘은 컴퓨터 작업을 많이 할 수밖에 없습니다. 거기다가 늘 어깨를 웅크리고 다니는 남성분들, 운동과는 담을 쌓은 여성분들이나 주말에만 반짝 열심인 주말골퍼들에게도 어깨에 무리가 가게되어 오십견이 적잖이 발생합니다.

이오십견은 오른쪽에 많이 오나요, 왼쪽에 많이 오나요?

보통 잘 사용하지 않는 한쪽 어깨에 발생하는데, 예를 들면 오른손잡이는 왼쪽 어깨, 왼손잡이는 오른쪽 어깨에 발생하는 경향이 있습니다.

김오십견은 왜 생기는 거에요?

오십견이 대체로 나이든 사람들에게서 빈발하는 것으로 보아, 어깨 관절을 감싸고 있는 근육과 힘줄이 퇴행성 변화와 염증에 의해 손상되면서 발생하는 것으로 추정됩니다.

어깨의 부상이나 깁스, 장기 입원 등으로 오랫동안 어깨를 사용하지 못한 후에도 발생하며, 당뇨병이나 목 디스크, 심근경색 등 질병이 있는 사람에게서도 잘 생깁니다.

이오십견의 증상은 구체적으로 어떻습니까?

오십견의 증상은 ‘어깨의 통증’과 ‘운동 제한’으로 대표할 수 있습니다. 초기에는 단순한 어깨 결림으로 시작되었다가 시간이 지날수록 어깨를 움직일 때마다 통증이 유발되어 팔을 움직이는 것을 꺼리게 됩니다.

- 오십견의 진행과정을 간단히 설명해주시겠습니까?

오십견은 4단계로 진행되는데 각 단계별로 보통 4~8개월이 소요됩니다. 적절한 치료를 하지 않으면 자연 치유되는데 평균 2년 정도가 소요되나 심하면 그 이상 걸리기도 합니다.

1단계 - 통증이 증가하는 시기

2단계 - 통증이 감소하며 점차 굳어 가는 과정

3단계 - 통증이 소실되고 완전 굳은 상태

4단계 - 경직이 풀어지면서 정상 회복되는 시기

김오십견의 예방과 치료를 위한 여러 가지 생활요법이 있을텐데요.

1) 찜질요법

따뜻한 찜질은 어깨 주변 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진시키므로 매일 실시하면 좋습니다. 그러나 어깨의 통증과 부종이 심한 급성기에는 냉찜질로 염증을 가라앉히는 것이 도움이 됩니다.

2) 스트레칭

1시간 이상 같은 자세를 취하고 있어야 하는 경우에는 10분 정도 어깨 근육을 이완시켜주기 위한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 시원하게 기지개를 켜거나 팔과 목을 자연스럽게 돌리는 것도 좋고, 수건의 양끝을 등뒤로 잡고 아래위로 당겨주는 방법도 아주 좋습니다.

이그런데요. 오십견은 치료하지 않아도 낫는다고도

하던데요?

오십견은 1년~2년이 지나면 저절로 낫는다고 알려져 있습니다. 물론 가벼운 경우에는 1년이 아니라 몇 달만에 낫는 수도 있지만, 심하면 몇 년이 되어도 낫지 않아 수술까지 고려해야하는 경우가 있습니다. 실제 임상 통계에 의하면 발병한지 5년 후에도 통증이 지속되는 경우가 50%나 되며, 운동장애가 남는 경우는 45%에 달한다고 합니다. 따라서 저절로 낫을 것이라면서 참고 있는 것보다는 발견 즉시 적절한 치료와 운동을 시작해야 합니다.

김오십견과이 비슷하면서도 위험한 질환이 있지요?

중년에 어깨가 아프면 무조건 오십견이라 자가 진단하는 경우가 많은데, 자신이 오십견이라면서 병원을 찾은 환자들을 진찰을 해보면 오십견이 아닌 회전근개파열로 판명나는 경우가 많습니다.

‘회전근개파열’은 어깨를 움직이는 힘줄이 파열되는 질환으로 야구, 테니스, 골프처럼 팔을 많이 사용하거나 팔을 어깨 위로 들어올려 작업을 하는 경우에 많이 생기며, 팔을 많이 사용하지 않는데도 나이가 들어 힘줄이 약해져 파열되는 경우도 있습니다.

오십견과는 이런 차이가 있습니다.

환자는 통증이 극심하고, 팔을 마음대로 들 수 없다고 호소하므로 증상 자체는 오십견과 아주 유사합니다. 하지만, 회전근개파열은 힘줄의 파열로 환자 스스로는 팔을 들 수 없으나 다른 사람이 도와주면 잘 들어올려집니다.오십견의 경우에는 자신뿐만 아니라 다른 사람이 들어 올리려해도 움직여지지 않는 차이점이 있습니다.

이오늘 말씀 감사합니다. < 건강을 잡자~ >

오늘은 오십견에 대해 알아봤습니다.

지금까지 < 이광연 한의원 >의 이 광연 원장이었습니다.

* 다음 주에 뵙겠습니다!!!