2006년 9월 13일 방송된 내용입니다. 

TBS¤모닝매거진 2006-0913 (수) 　 건강을 잡자~ ☼

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Code... 매거진☼은 잡지라~

김< 매거진은 잡지라~ >

매주 수요일은 건강을 잡아보는 시간입니다.

< 건강을 잡자~ > 이광연 한의원의

이 광연 원장 나오셨습니다.

=> 웃으며... 인사~ 방가방가!!!

이오늘은 치매에 대해 이야기 해주신다구요?

한의학에서는 치매를 어떻게 보나요?

치매(痴呆)의 한자를 풀어보면 '치(痴)'자는 알지(知)자에 병부(疒)가 붙어 있어 지능, 지성이 병들었다는 뜻이며, '매(呆)'자는 사람이 기저귀를 차고 있는 모습을 나타낸 상형문자에서 나왔습니다.

사람의 평균 뇌세포 수는 약 140억 개 정도인데, 중년이 넘으면 정상적으로 하루에 약 10만개 정도의 뇌세포가 죽어 갑니다. 그 결과 일생동안 뇌세포의 10%가 죽게 되고, 이 때문에 나이가 들면서 기억력이나 활동력이 저하되는 ‘정상적 노화과정’을 거치는 것입니다.

그런데, 이와는 달리 뇌세포가 하루에 수십만에서 수백만 개 정도로 비정상적으로 많이 죽게 되어 뇌 기능이 뚝 떨어지는 것이 치매입니다. 그 결과 기억력, 사고력, 언어능력, 판단력, 공간지각능력 등을 상실하고, 시간이 갈수록 행동과 인격의 변화를 초래하여 더 이상 사회생활, 업무수행 또는 대인관계를 유지할 수 없게됩니다.

김우리나라의 치매 환자가 많죠?

현재 우리나라는 급속한 고령화 사회로 접어들면서 36만명 이상의 치매환자가 있다고 조사되었습니다. 그것은 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매환자일 정도로 급증하는 것을 말합니다.

이치매에도 종류가 있지 않나요?

치매의 종류는 크게 알츠하이머병 치매와 혈관성 치매가 있습니다. 알츠하이머병 치매는 미국의 레이건 전 대통령이 앓아서 유명해진 것으로 현재까지는 정확한 원인이 밝혀지지 않아 치료 또한 어려움이 있는 유형입니다.

혈관성 치매는 중풍 후유증으로 뇌신경세포가 파괴되어 발병하는 치매로 평소 중풍이 생기지 않도록 건강관리를 한다면 어느 정도 예방이 가능한 유형입니다.

김치매의 증상들은 구체적으로 어떻게 되나요?

치매가 오게되면 여러 가지 장애들이 오게 되는데요.

① 어떤 일이 언제 일어났는지를 잘 기억하지 못하는 기억력장애

② 하고 싶은 말이나 표현을 잘 하지 못하는 언어장애

③ 매일 가는 집이나 전철을 헤메는 방향감각의 상실

④ 거스름돈을 잘못 받는 계산능력 저하

⑤ 성격이 급했던 분이 느긋해지거나 그 반대로 너그러웠던 분이 화를 잘내게 되는 성격 및 감정의 변화 등을 볼 수 있습니다.

이치매와 건망증의 차이는 뭐에요?

건망증과 치매

친구와 약속을 해놓고 약속장소에 나오지 않을 경우 ‘어머, 깜빡 했나봐’라고 하는 것은 건망증이고, ‘내가 언제 당신과 약속을 했나요?’라고 잡아떼는 것은 치매입니다.

이처럼 건망증은 머리 속에 있는 정보가 기억이 잘 안 되는 현상으로 어떤 일을 깜빡 잊는 것이지만, 치매는 그것을 잊어버렸다는 사실조차 모르는 것입니다.

건망증은 뇌 속에 저장된 정보를 끄집어내어 회상하는 과정에 혼선이 빚어져 기억력이 다소 떨어지는 것입니다. 그러나, 이러한 기억력의 저하는 뇌세포의 영구적 손상에 의한 것이 아니므로, 기억력을 증진시키는 훈련을 통해 충분히 회복될 수 있습니다.

반면 치매는 뇌의 신경세포가 파괴되어 나타나는 것입니다. 뇌세포는 한번 파괴되면 재생이 되지 않으므로, 치매는 일단 한번 걸리면 회복이 어렵습니다.

김치매를 예방하기 위한 방법, 가장 중요한데요.

치매 예방법

우리 나라 사람이 많이 발생하는 혈관성 치매는 뇌졸중을 예방하면 충분히 피해갈 수 있으며, 알츠하이머병도 꾸준히 머리를 써서 뇌세포를 활성화시키고 즐겁고 활기차게 산다면 어느 정도 예방이 가능합니다.

① 고혈압을 관리한다.

중풍의 가장 큰 위험인자로서, 혈관성치매를 유발

정상인보다 고혈압 환자는 치매가능성이 5배 높음

② 당뇨병을 관리한다.

중풍 위험인자로서 고혈압의 원인이 되며, 그 자체만으로도 치매가능성이 2배로 높아짐

③ 심장병을 치료한다.

심장병이 있으면 뇌로의 혈액공급에 장애가 올 수 있으며, 심장으로부터 혈전이 생길 수 있음.

④ 고지혈증을 예방한다.

고지혈증이 있으면, 뇌혈관이 좁아질 수 있음.

콜레스테롤 수치를 200이하로 유지

⑤ 담배를 끊는다.

흡연은 뇌혈관을 수축, 뇌혈류양이 감소됨

⑥ 술을 줄인다.

과다, 장기간의 음주는 뇌기능 저하

⑦ 비만인 경우 살을 뺀다.

고혈압, 당뇨, 고지혈증을 유발시킴

⑧ 음식을 싱겁게 먹는다.

우리나라 사람의 일일 염분 섭취량 15~20g

WHO에서 권장하는 양은 6g - 과다섭취시 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 유발

⑨ 적절한 운동을 한다.

고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심장병, 비만을 예방할 수 있음

걷고 뛰는 운동, 수영 등의 유산소 운동

⑩ 꾸준히 정신활동을 하라.

뇌기능활성화 기대, 알츠하이머성 치매를 예방

⑪ 기록과 정리정돈을 습관화합니다.

메모나 일기, 가계부

⑫ 긍정적이고 적극적으로 생활을 하라.

우울증 예방, 은퇴 후 취미생활을 찾아 삶의 질 향상, 유지

이오늘 말씀 감사합니다. < 건강을 잡자~ >

오늘은 치매에 대해 알아봤는데요.

다음주에도 이어서 치매에 관한 이야기 나눠보겠습니다.

지금까지 < 이광연 한의원 >의 이 광연 원장이었습니다.

* 다음 주에 뵙겠습니다!!!