별미를 잡아라 : 인삼

뭐,,, 맛있는 거 없을까!?색다르게 즐기는 ‘팔도강산 별미순례’입맛 확 당기는 <별미를 잡아라!>

목요일 3부 순서입니다,,, <별미를 잡아라>오늘 저와 함께 해 주실 두 분 먼저 소개해 드릴까요.자타공인 연예계 음식박사 노래하는 요리고수~진미령씨 나오셨습니다~

그리고 한의학 박사, 푸드 닥터~ 이광연 원장님 나오셨습니다. 어서오세요!

▶ ‘가을특집 정력식품2탄 – 정력식품에 관한 모든 것을 밝혀라’

용/

지난주에 저희가 가을특집으로 남자에게 좋은 정력 식품으로 ‘새우’를소개해 드렸는데... 정말 반응이 뜨거웠습니다.그래서 오늘 <별미를 잡아라> 남자의 계절, 가을특집 2탄을 준비했는데요...오늘은 정력식품에 관한 모든 궁금증을 풀어보는 시간으로 마련했습니다.

정력 식품에 관해 궁금한 점 있으신 분들,

02-776-9595, 02-776-9595 전화주시거나

50원의 유료문자, #0951, #0951로 문자 주세요.

토크1 - 정력식품에 대한 소문의 진실!

용

오늘 저 궁금한 거 다 물어볼 겁니다.먼저... 지방을 많이 섭취하는 것은 정력에는 도움이 안 된다고 하던데, 사실인가요?

이광연:　

사실 정력에서 가장 중요한 것이 발기력이고, 발기력에 가장 큰 영향을 미치는 것은 혈관이죠. 그런데 혈관을 병들게 하는 원흉 중 하나가 지방입니다.

그렇기 때문에 지방의 섭취를 줄이는 것이 무엇보다 중요합니다.그러나 지방이 혈관 노화의 주범으로 알려지면서 아예 지방을 입에 대지 않는다고 말하는 사람들도 있는데 지방이라고 해서 무조건 나쁜 것만 있는 것은 아닙니다

생선에 들어 있는 지방과 대부분의 식물성 지방은 불포화 지방산이기 때문에 혈관을 건강하게 만들어주는 좋은 지방입니다.

진미령

비타민과 항산화제를 적절하게 섭취하는 것도 무척 중요하다고 들었는데?

이광연:

비타민은 건강 증진과 노화 방지에 효과가 있기 때문에 당연히 정력 증진에도 도움이 됩니다. 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 비타민 A는 항산화 효과가 있어서 세포의 노화 방지와 동맥경화 예방에도 효과.

진미령

비타민 A는 생선과 동물의 간, 달걀 노른자, 우유, 치즈 등에 많이 함유되어 있고요 ,비타민 C는 키위, 오렌지처럼 신맛을 내는 과일, 토마토, 딸기, 각종 야채에 많이 들어 있고, 베타카로틴은 당근, 녹황색 야채, 노란색 과일에 많이 들어 있습니다.

용

성능력을 향상시키고 혈액 순환을 위해 하루 한잔 레드 와인을 마시자는 캠패인이 있을 정도로 와인열풍이 불었었는데, 레드와인이 정력에 정말 좋습니까?

이광연

남자의 성능력중에서, 가장 중요한 요소인 발기력에 결정적인 역할을 하는 것이 혈액순환인데. 발기가 잘 되려면 ,음경해면체에 혈액이 충만하게 들어가야 합니다.

하루 한 두잔 정도의 적당한 음주는, 혈액 순환을 원활케 해서, 심혈관 질환을 예방하고 발기에도 도움을 주며. 특히, 항산화 성분이 풍부한 레드 와인이 가장 좋습니다.

토크2 – 쉽게 접할 수 있는 정력식품?

용

우리가 쉽게 접하면서도 정말 과학적으로도 정력에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요?

이광연:

양파는, 고대 이집트에서도 보약으로 여겨왔느데. 양파의 알리신은, 체내에서 비타민B1과 결합하여, 신진대사를 원활케 하고 ,세포에 활력을 불어넣어 주며, 특히 비타민A는 정자 생산에 필요하고, 비타민B1은 섹스 활동을 장악하는 부교감신경의 기능을 원활케 합니다.

혈전도 녹여 주고 다리에 많이 생기는 정맥류에도 좋습니다. 남자들의 정력과 여자들의 미용에 좋은 효과를 내는 것이 이 양파입니다. -

양파 :알리==이란. 피라밋 노동자,워싱턴

• 퀘르세틴. 유화릴:껍질

• 혈관 혈액순환 원활

• 스코르딘-발기력 향상

• 양파와 중국음식

• 심장병 발병율 저하

용

마늘도 효과적인가요?

이광연: -

마늘 : 손기정. 피라미드의 노동자

‘마늘은 영웅을 위한 것이다’라는 서양 속담에서 알 수 있듯이 마늘은 이집트, 그리스, 로마, 중국, 일본 등에서 오래전부터 정력제로 사용돼 왔다.

마늘은 정자 형성에 큰 효과가 있고, 마늘에 함유된 스코르디닌이라는 물질은 음경의 해면체를 충만케 해주는 신비한 힘이 있다.

스코르디닌을 투여한 쥐는 투여하지 않은 쥐보다 수영 지속시간이 4배 가까이 길었고 정자도 현저히 증식

마늘의 정력강화 효과는 단순한 성력증강하고는 다르다. 정력하면 보통 성력으로 생각하기 쉬우나 마늘의 정력강화 효과는 성력 뿐 아니라 정신과 육체 양면에걸쳐 활력을 불어넣는다는 것을 의미한다.

• 셀레늄:노화를 방지

• 알리신:혈액.혈관 정화

• 세포 활성화. 노화방지

• 남성호르몬 분비 증가

진미령:　

생마늘은 하루에 다섯 개 이상 먹으면 안 좋다는 말도 있던데... 마늘을 어떻게 먹어야 가장 효과적인가요?

이광연

마늘은 열을 가하면 줄어드는 성분도 있지만 생성되는 것도 있다. 생마늘은 열을 가하면 효소 활성도가 떨어져 알리신이 줄어든다. 열에 약한 수용성 비타민인 C와 B도 감소한다. 그러나 노화를 방지하는 항산화 물질의 활성도와 폴리페놀, 플라보노이드 함량은 오히려 증가한다,

위장장애 있는사람 구워서 드시고

용

생강은 좋은가요?

이광연

아프리카 사람들은 생강을 최음제로 먹었다

생강은 자극제로써 성질이 따뜻하며 신진대사를 촉진해 몸속의 순환을 원활하게 하고 몸의 기를 올려준다.

성욕을 촉진하는 생강은 정자수와 정자의 활동성 증가에 큰 도움을 준다.

용

호두도 정력식품이라고 하던데?

이광연:

호두는 원기를 돋우며 정력을 강화하기도 한다. 고혈압이나 뇌동맥경화로 인한 발기부전 환자에게 특히 효과적이다. 뇌 기능 강화 ,변비 ,피부미용

진미령

남자한테 좋은 음식이 대부분 여자한테도 좋네요.^^보양식으로 많이 찾으시는 뱀장어나 잉어는 어떤가요?

이광연

뱀장어는 확실히 기양강화 식품인데 비타민A가 엄청나게 들어 있어 정력에 좋을 수밖에 없습니다.

그래서 예로부터 아이들이나 환자에게는 뱀장어를 너무 먹이지 말라고 일러왔죠.

잉어는 걸출한 스태미나식(食)으로 손꼽히는데요. 중국 광동의 한 노인은 90세에 스무 살 처녀와 새장가를 들고 10년 후인 100세에 아들을 낳았다. == 스태미나식으로 잉어탕을 수시로 드는 것은 확실히 효과

토크3 – 생각지도 못했던 정력식품?

용

뱀장어, 잉어도 역시 정력식품의 명불허전이네요. 전혀 생각지도 못한 정력식품이 있을까요?

이광연

지금이 철은 아니지만 달래! 단군신화에 나오는 마늘은 우리가 지금 먹는 마늘이 아니라 달래일 가능성이 높다. 달래는 산 마늘이라고도 하는데 봄에 임금님에게 가장 먼저 바쳤다는 나물인데 맵고, 성질은 따뜻하다. 따라서 혈액순환이 원활치 못하거나, 소화기능이 약하거나, 복부가 냉하면서 정력이 떨어지는 경우. 남성들의 원기부족이나 여성들의 자궁출혈이나 불면에 도움을 줍니다. 또, 비타민C와 칼슘이 풍부해 감기와 빈혈 예방에 좋으며, 동맥경화 예방에도 좋습니다.

또 하나는 감! 곶감 겉면에 덮인 흰 가루 시상, 일명 시설(柿雪)이라 불리는데, 특히 정액 양생에 효과가 있는 것은 진액 생성․갈증 해소를 하고, 정력제로서도 손꼽힌다.

용:

달래와 감! 정말 의외네요...

예전에 메뚜기가 정력에 좋다고 해서 인기였던 적이 있는데요. 실제로 어떤가요?

이광연:

구하기 쉽고, 싸며, 맛도 좋은 정력제는 메뚜기로 담근 「부종해(阜螽醢)」다. 수놈 메뚜기를 잘 말려서 가루 내어 술에 담그고, 여기에 조로 만든 누룩과 소금을 넣어 잘 섞어 항아리에 넣고 밀봉해서 익히면「부종해」가 된다.☵연산군=장어, 메뚜기, 고추잠자리,

토크4 - 해산물, 과일 중 정력식품?

진미령

해산물 중에는 어떤 것들이 남자들에게 좋나요?

이광연

지난주에 말씀드린 새우는 물론이고

문합 또는 화합이라고 불리는 대합 강력한 정력제== 어패류는 거의 모두 정력제. 참치도 좋고요.... 가장 좋은 것은 굴!

용：

굴이 그렇게 좋아요?

이광연:

서양에서는 굴을 ‘바다의 우유’라고 하여 최고의 정력제로 꼽았는데, 아연 ,비타민 A, B1, B2, B12와 철, 구리, 망간, 요오드, 칼슘 등이 풍부하다.

굴은 바다에서 나는 고단백 완전식품 영양식인데 . 스테미너라니까 괜히 민망하게 들릴지 모르는데 이는 잘못 이해하는 거다.

정력==생활을 더욱 활기차게 만드는 힘이

이광연:

굴이 스테미너 음식으로 알려진 건 오랜 역사를 통해 알 수 있다. 많이 먹기로 치자면 작가 발자크가 1444개로 대망의 1위, 독일 재상 비스마르 100㎏이나 나가는 거구 175개, 시저도 이에 지지 않고, 나폴레옹도 세끼 식사를 굴로. 심지어 전쟁터에서도

- 굴 :영조, 카사노바, 나폴레옹, 시저, 부마

• 바다에서 나는 우유

• 고단백 완전식품

• 소화 흡수 용이

• 아연, 비타민 E

• 비타민A 풍부. 멜라닌 색소 분해 → 흰 피부

• 굴 레몬 비타민C 2달 남성.여성호르몬 60%

진미령

옛말에 “배 타는 어부의 딸은 얼굴이 까맣고, 굴 따는 어부의 딸은 하얗다”는 말이 있는데... 굴이 피부 미용에도 좋잖아요?

이광연

맞다. 카사노바는 매번 식사 때마다 생굴을 50개씩 먹었다고 한다. 굴에 멜라닌 색소를 파괴하는 작용이 있기 때문이다.

용

과일 중에도 정력식품이 있나요?

이광연：

토마토가 정력에 좋은 이유는 힘을 내는데 필요한 철분과 비타민이 풍부하기 때문이다. 라이코펜(붉은 색) 이외에도 토마토에 풍부한 베타-카로틴은 비타민 A의 전구체로 남성과 여성의 성 호르몬 생산과 임신에 필수적이다. 18세기 유럽에서는 최음제로 취급하기도.

토크5 – 정력에 좋은 약술?

용

정력에 좋은 약술도 많다고 들었는데?

이광연

연수주==연꽃의 꽃술로 담근 술을 연수주라고 하는데 탁월한 효과가 있다. 연수를 항아리에 담고 그 분량의 1.5배 되는 술을 부어 밀봉한 뒤 차고 그늘진 곳에서 15～20일 간 숙성시키면 된다. 이것을 하루에 두 번, 소주잔으로 한 잔씩 마시면 2～3개월 만에 놀라운 효력이 나타난다.

진미령

오가피주도 좋잖아요?

이광연:

오가피술은 보기, 익정의 명약이다. 특히 술을 담가 먹으면 ‘불로’한다고 알려져 올 정도로 예로부터 회자하는 약주가 바로 오가피주이다.

진미령

사과주는 어떤가요?

이광연

[봉왕장보주]라고 하는데, 사과술에 로열 젤리를 넣은 술이다. 이 술은 정력에 일품이다.

만드는 방법은 진미령씨가 소개해 주시죠

진미령

우선 살이 단단한 품종으로 덜 익은 싱싱한 사과는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 껍질 째 조각 내어 술을 담근다. 3개월 정도 숙성시키면 은은한 사과향이 고혹적인 담황색의 예쁜 술이 된다. 여기에 로열 젤리를 혼합하면 [봉왕장보주]가 된다.

정력! 특선음식, 지압법

- 양귀비 – 부추

- 신돈 – 지렁이회

- 세종 – 수탉 고환, 양귀비

- 숙종 – 검은깨, 오골계

- 연산군 – 장어, 고추잠자리

- 명나라 만력제 – 산딸기

- 칭기스칸 – 오리 、양의 고환

- 건륭제 – 오리

- 굴 - 영조, 시저, 나폴레옹, 카사노바, 링컨, 부마

- 수양제-익다산

- 영락제 – 불도장

- 한무제-새우

- 알렉산더 대왕-호두

- 황진이 -사향

- 클레오파트라-진주.식초