이광연한의원

작성일 : 18-01-18 15:55

[ezGolf] 게임이 안풀려서 화가 나세요? 화병 조심하세요!

글쓴이 : 이광연한의원

게임이 안풀려서 화가 나세요? 화병 조심하세요!

글쓴이 : 이광연 조회 : 158 작성일 : 2007-06-13

화 병

최근 사회 변화에 따라 화병에 걸리는 계층도 다양해지고 있다. 입시 스트레스가 병이 된 수험생, 취업난에 허덕이는 20대, 결혼 후 남편과 시댁과의 갈등으로 가슴에 응어리가 진 30~40대 주부, 퇴직의 두려움과 퇴직 후 경제적인 빈곤을 자책하는 가장, 며느리만 보면 화가 나는 시어머니 등

화병이란?

억울함, 화남, 속상함 등 비슷함 등 비슷한 종류의 화를 제때 표현하거나 분출하지 못하고 6개월 이상 참아서 생기는 병인데, 대부분 7~8년 이상 쌓였을 때 ‘가슴이 답답하다. 가슴이 뛴다, 속에서 열이 치밀어 오른다, 소화가 안 된다, 한숨이 절로 난다’ 등의 증세가 나타나게 된다.

‘미국정신의학회’에서는 화병을 ‘한국인에게 많은 분노증후군의 하나로, 분노의 억제로 인해 발생한다.’고 정의하고, ‘hwa-byung'이라는 우리말 단어를 공식병명으로 등록했다.

화병의 발생과정

화병은 충격기→갈등기→체념기→증세기 등 4단계로 진행한다. ‘충격기’는 심한 충격을 받는 단계로, 상대에 대해 배신감과 증오심 등이 심하게 나타나고 심지어 살의까지도 품게 되는 극한 감정 상태가 된다. 그런데 격한 감정이 어느 정도 진정이 되고 이성을 회복하기 시작하면 이를 어떻게 대처할 것인가 하는 ‘갈등기’로 접어든다.

‘갈등기’에는 결국 체면과 윤리의식 때문에 괴로워도 참고 견딜 수밖에 없다는 결론을 내리게 된다. 그러다 근본적인 문제 해결보다는 자신의 불행을 ‘운명이다’, ‘팔자소관이다’ 등으로 받아들이는 ‘체념기’에 이르고, 이렇게 억제와 체념을 하다가 마침내는 그것이 신체적 증세로 나타나는 등 ‘증세기’가 나타난다.

화병을 다스리는 약차

1. 녹차

동의보감에는 ‘녹차는 기분을 안정시키고, 소화를 도우며, 머리와 눈을 맑게 하고, 소변이 잘 나오게 하고, 갈증을 멎게 한다.’고 하였으므로, 스트레스를 많이 받고 피로가 많이 쌓이는 직장인과 몸이 잘 붓는 여성 등에게 가장 적당한 음료라고 할 수 있다.

2. 대추차

대추는 한방 신경안정제라 할 수 있을 정도로 진정 효과가 뛰어나 신경이 예민한 사람의 불면증, 불안·초조, 신경쇠약, 신경성 위염으로 인한 속쓰림 등에 두루 도움이 된다. 대추의 씨를 빼고 곱게 채썰어서 꿀이나 흑설탕에 재워 유리병에 밀봉하여 보관한 후, 따뜻한 물에 타서 마신다.

3. 결명차

결명자는 화가 치솟아 얼굴이 불어지고, 눈이 침침하면서 빨갛게 충혈되고, 입이 마르고, 머리가 어지럽다고 하는 사람들의 화를 내려주는 데 탁월한 효능을 지니고 있다.

□ 이광연한의원
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