담적병
1, 담적병 이란
※ 담적병 발생에 영향 미치는 주요 위장 문제 & 진료 환자
(건강보험심사평가원 2022년 통계)
-기능성 소화장애 : 75만5966명
-위십이지장염 : 37만1728명
-과민성대장증후군 : 141만4648명
담적병이라는 말이 일반인들에게는 생소하게 들을 분들이 많으시죠?
한의학에서 담적병(痰積病)은 소화기 질환을 모두 합친 질병명입니다
담은 우리 몸에 기혈이 잘 순환되지 못해서 생기는 비생리적인 물질이고
적은 이러한 물질들이 쌓인다는 의미입니다
위와 장에서 소화되지 못하고 남은 음식물이 부패하면서
가스나 독소를 생성하여 위와 장질환을 유발하는 질병입니다.
이로 인해서 복부가 팽만하고 위와 장이 딱딱하고 굳어지며
복부가 덩어리지고 뭉치는 증상이 나타납니다.
담적병은 복부를 눌러보면 뭉치고 딱딱한 느낌이 들고 통증이 있습니다
그리고 소화가 안되고 위장 기능도 저하될 수 있습니다
이는 역류성 식도염, 급성위염, 만성 위염, 위궤양 십이지장 궤양,
과민성 대장증후군, 변비, 장상피화생 등의 원인이 될 수 있습니다.
2, 담적병 원인
담적병은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다,
① 일반적으로 평소에 스트레스가 많으면서 과식을하고
음식을 급하게먹고 소화가 되지 않은 상태에서
식사 후 바로 눕거나 소화되지 않는 자세로 장시간 있는 경우
② 폭음과 폭식같은 잘못된 식습관
③ 식사도 지방이 많고 기름진 고기 음식,
④ 과다한 음주와 탄삼음료 과다섭취
⑤ 소화가 잘 안 되는 딱딱한 음식
⑥ 자극적이고 달고 짠음식
⑦ 밀가루나 과도한 탄수화물과 유제품
⑧ 운동 부족 등이 원인이 될수 있습니다
이런 습관은 음식물이 소화되지 않고
위와 장에서 음식물이 소화되지 못하고 노폐물로 쌓일 수 밖에 없습니다
이러한 노폐물은 독소를 생성하여 위와 장의 점막을 손상시키고,
위와 장을 복부 내부와 복부의 외부를 굳게 만들고
배가 딱딱해지고 단단하게 부어오르면서 누르거나
아니면 누르지 않더라도 통증을 유발할 수 있습니다.
또 더 심각한 문제는 이러한 담적으로 생기는 독소들이
혈액에 스며들어 혈관을 타고 전신에 돌아다니면서
머리에서 발끝까지 모든 질병을 일으키는 원인이 되기도 합니다
3, 담적병의 증상
① 소화불량 식욕저하 체중 감소와 증가
② 적은 양의 음식도 배부름
③ 속쓰림 헛배 가스 트림과 방귀
④ 구역질 메스꺼움 위산의 역류
⑤ 목에서 이상한 이물감
⑥ 명치와 배꼽 사이 팽만 복부 통증
⑦ 배에서 꾸륵 꾸륵 소리가남
⑧ 구취 변비와 설사
⑨ 우울감, 만성 피로, 염증이 자주 발생
⑩ 전신의 통증, 옆구리 통증 요통,
⑪ 두통과 어지러움 안색 창백
⑫ 목덜미가 뻣뻣하고 어깨 결림
⑬ 불면증, 불안증, 가슴 두근거림, 답답함
⑭ 눈이 침침하고 다크 서클
4, 담적병 예방법
① 담적병 예방의 가장 기본은 꾸준한 운동과 자기관리
② 균형 잡히고 절제된 식습관, 일정한 양의 식사를 일정한 시간에 하는 것
③ 기름진 음식, 흡연, 음주와 같이 위장에 부담이 되는 요소를 삼가
④ 스트레스를 덜 받고 절제된 생활습관
⑤ 체질에 따른 한약을 처방, 침치료, 뜸, 부항, 테이핑, 추나,
열기구 등을 이용하여 온열요법
⑥ 담적병은 개인마다 증상과 정도가 다르므로
한의사와 상담하여 개인 맞춤형 관리와 치료
5, 담적병 합병증
담적병을 제대로 관리하지 않고 치료하지 않으면
체내 노폐물과 독소가 위와 장에 쌓여 만성위염,
위축성위염, 장상피화생, 만성 십이지장 궤양
과민성대장, 변비, 위암, 대장암으로 갈수도 있습니다
담적으로 생기는 독소들이
혈액에 스며들어 혈관을 타고 전신에 돌아다니면서
머리에서 발끝까지 모든 질병을 일으키는 원인이 되기도 합니다
피부노화, 두통, 치매, 중풍, 암, 성인병, 당뇨, 고혈압, 동맥경화
6, 담적해소 지압, 맛사지 방법
옛날부터, 우리 선조들은 체했을 때, 한방 응급처치법으로 ‘사관(四關)을 터 준다’라고 하는 방법을 많이 썼는데, 사관을 지압하거나, 침을 놓는 것은, 담적치료 방법입니다.
사관(四關)이란, 우리 몸의 기운이 들어오고 나가는 네 관문이라는 뜻으로, 손의 합곡(合谷)과, 발의 태충(太衝)을 가리키는 말입니다.
인체의 위아래 관문을 터주기만 하면, 전신의 모든 기운이 순조롭게 통하면서, 우리 몸의 중앙에 있는 비, 위장의 기운도, 자연히 뚫리게 되는 것입니다. 실제로 합곡과 태충을 지압하면, 위와 장의 연동운동이 훨씬 활발해져서, 소화가 잘됩니다.
①합곡: 엄지와 두 번째 손가락을 붇였을 때, 합쳐진 부위의 끝,
②태충: 엄지와 둘째 발가락을 붙였을 때, 합쳐진 부위 끝에서 발등 쪽으로 3cm 이곳을 지압해 주면 위와 장의 운동이 원활하게 되어 소화가 촉진됩니다.
③중완: 배꼽 위 5cm, 해부학적으로 위장의 가운데인 중완,
지압해주어도 좋고, 뜸을 떠도 좋습니다.
④배꼽 시계방향 맛사지
배꼽을 중심으로, 시계방향으로 둥글게 마사지를 하면 장운동이 활발해져서 소화가 잘됩니다, 그 이유는 장의 운동 방향이 시계방향이기 때문에 그렇습니다, 시계방향의 맛사지는, 소화불량뿐만 아니라, 해부학적으로 문제가 없이 발생하는 복통이나, 변비와 설사, 과민성 대장에도 좋습니다.
7, 담적에는 복부를 따뜻하게
추운 겨울에, 밖에 나가서 운동하라면 부담스럽죠?
우리 위와 장도 마찬가지입니다. 배가 차가우면, 위와 장의 연동운동이 잘 되지 않기 때문에, 헛배가 부르고, 가스가 차고, 더부룩함을 느낍니다.
그래서 복부는 항상 따뜻하게 해주시는 것이 담적병을 예방하는데 좋습니다.
8, 담적 예방 식생활 습관
① 한꺼번에 과식하거나, 급하게 드시지 않도록 하시고, 30분 정도 여유를 가지고, 긴장하거나 스트레스 없이, 즐거운 마음으로, 꼭꼭 씹으면서, 천천히 드시는 습관
② 일정한 양의 식사를, 일정한 시간에 하는 것이 좋고,
찬 음식을 드시는 것 보다는, 따뜻한 음식을 드시고,
기름진 음식, 딱딱한 음식은 피하고, 배를 따뜻하게 하며, 중완에 뜸을 떠주는 것도 좋습니다.
③ 간식은 소화불량과 식욕감퇴의 주범입니다
④ 아침 식사는 거르지 마시고, 공복에 커피나 탄산음료를 마시지 않는 것이 좋습니다.
9, 담적 민간요법
담적 증세가 있을 때
① 생강: 과일이나 찬 음식-위장을 따뜻하게 데워주는 생강
생강은 예로부터 동서양을 막론하고 위를 건강하게 하는 작용으로
유명한 식품입니다.
생강의 매운맛이, 진저롤 성분인데,
이 진저롤 성분은 위액 분비를 촉진시키고,
소화효소를 활성화시키는 효능이 있습니다.
그래서 소화불량, 식욕부진이 있으면 따뜻한 생강차를 식후에 드시면 좋습니다.
② 매실
매실 좋은거 많이 알고 계시죠?
매실은 위장과 십이지장의 소화액 분비를 촉진시켜주는 작용이 있기 때문에, 체기나 소화불량을 개선시켜주고, 장을 깨끗하게 하는
정장작용이 있기 때문에, 배탈로 인한 복통, 설사에도 좋습니다.
또한 매실에는, 구연산과 비타민 C가 풍부하기 때문에 ,
음료수처럼 꾸준히 마시면, 소화와 피로회복 일석이조의 효과를 볼 수 있죠.
10, 담적병 없애주는 한방처방
담적병에 가장 자주 쓰는 처방은 향사육군자탕(香砂六君子湯)
향사육군자탕(香砂六君子湯)은 담적과 식체나 위염 위궤양, 소화불량에 가장 흔하게 사용하는 처방입니다.
향사육군자탕에는
① 정신적인 스트레스를 풀어주는 향부자에,
② 인체에 기를 더해주는 사군자탕의 재료인, 인삼, 백출, 복령, 감초,
③ 또 위와 장의 운동을 활발하게 해주는, 백두구, 사인, 목향, 후박,
④ 정체된 기순환을 잘되게하는 진피,
⑤ 비생리적인 담을 없애주는 반하, 등으로 구성된 처방입니다
식사 후 음식이 소화될 시간이 지났음에도 불구하고
여전히 소화가 안되고 뱃속이 불편하고, 속이 더부룩하다,
식욕이 없다, 오랫동안 소화가 안된다 등
담적과 급성 만성 소화불량을 호소하는 환자들에게 적합한 처방입니다.
* 향사육군자탕
향부자 인삼 백출 반하 진피 백두구 후박 사인 목향 익지인 백복령 감초 대추 생강
