정력 지압
경혈 지압법
불임 치료에 도움이 되는 혈자리를 시간 날 때마다 눌러 자극을 줍니다. 이는 생식기계를 자극해 그 기능을 강화하고 온몸의 기 순환을 좋게 해 몸이 좋아집니다. 경혈 지압법은 부부가 함께하면 더욱 좋습니다. 상대방의 경혈을 꾹꾹 눌러주면 부부간에 스킨쉽도 좋아지고 사이도 돈독해집니다. 또한 서로 지압해주기 위해 관심과 애정을 기울이게 되어 기분이 좋아지고 좋은 기분은 신진대사를 원활하게 해줘 효과를 배가시킬 수 있습니다.
① 관원(關元)
단전으로 많이 알려진 혈로 ‘기의 관문’이 됩니다. 배꼽에서 치골결합(음모가 나 있는 곳에서 만져지는 뼈)을 이은 복부 한가운데 선을 오 등분 했을 때 5분의 2 위쪽에 해당하는 점이 관원혈입니다.
신(腎)의 기운을 돕고 월경불순, 성기능장애, 발기부전 등에 효과가 있습니다.
② 삼음교(三陰交)
안쪽 복사뼈의 중심에 손가락, 네 마디를 올려 손가락 끝나는 지점에서 정강이뼈 안쪽에 위치합니다. 자궁에 대한 작용이 뚜렷한 혈로 부인과 질병의 치료에 많이 쓰이는 혈입니다. 자궁의 순환을 촉진시켜 냉증을 개선하고 생리불순, 생리통 등에도 좋은 효과가 있습니다.
③ 자궁(子宮)혈
배꼽에서 치골결합까지의 선상에서 치골결합에서 5분의 1 위쪽에 해당하는 점에서 좌우 양옆으로 약 6cm 되는 곳이 자궁혈입니다. 여성 생식기의 염증, 월경불순, 월경통 등에 특별한 효과를 가지는 혈입니다.
④ 명문(命門), 신수(腎兪)
명문은 ‘생명의 문’으로 인체의 에너지가 모여 있어 생명력의 가장 중심이 되는 혈입니다. 허리뼈에서 배꼽 정반대 편 지점이 명문혈입니다. 손가락으로 꾹꾹 눌러 지압하거나 그 주위를 둥글게 마사지하면 신장에 좋은 영향을 주고 비뇨생식기계를 강화하는 효과를 얻을 수 있습니다.
신수는 ‘신장의 기운이 모이는 곳’으로 신수혈 역시 생식 기능이 강화되는 효과가 있습니다. 명문혈의 양쪽 3cm 지점에 위치합니다.
명문혈과 신수혈은 허리에 위치하기 때문에 혼자서 지압하기보다는 부부가 함께하는 것이 효과적입니다. 배우자의 명문, 신수혈을 서로 지압하고 마사지해 주면서 생식 기능도 좋아지고 부부간의 정도 돈독해질 수 있습니다.
⑤ 용천(湧泉)
발바닥을 오므려 ‘ㅅ’자가 생길 때 두 선이 만나는 점이 용천혈입니다. 옛날에는 새신랑이 첫날밤을 치르기 전에 신랑의 두 발을 묶어서 방망이나 북어로 발바닥을 때리는 풍습이 있었습니다. 용천혈은 신(腎)의 기운이 시작되는 곳으로 ‘샘물이 솟는 구멍’입니다. 용천혈을 때려 신(腎)을 자극하고 양기가 솟구치게 해 첫날밤을 잘 치르라는 애정이 어린 풍습이었습니다.
음경과 고환 마사지
조루나 발기부전 등 성 기능이 약해져 있는 경우 음경과 고환의 마사지를 시도해 볼 수 있습니다. 해당 부위에 자극을 주어 근육이나 혈관에 긍정적인 작용을 하고 혈액순환도 좋아지며 호르몬 생성에도 도움이 됩니다.
① 고환 마사지
두 손을 문질러 따뜻하게 합니다. 손바닥으로 고환을 부드럽게 감싸 쥐고 2~3분간 천천히 문지르고, 쥐었다 놓았다를 반복합니다. 고환이 아프거나 민감하다면 더욱 천천히 가볍고 길게 문지릅니다.
② 음경, 고환 당기기
엄지와 검지로 음경과 고환의 뿌리 부분을 함께 에워쌉니다. 서서히 외부 생식기 전체를 아래로 부드럽게 잡아당깁니다. 외부의 힘과는 반대로 항문과 아랫배에 힘을 주어 항문과 내부 장기를 위로 끌어올린다는 느낌이 듭니다.
③ 음경 마사지
손가락으로 음경의 뿌리부터 귀두까지 누르거나 음경 전체를 꽉 쥐었다가 놓기를 반복합니다. 이는 음경의 근육, 신경, 혈관의 긴장과 울혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 하루에 한두 번씩 일부러 발기시키는 것도 발기력 유지와 향상에 도움이 됩니다.
④ 회음부 마사지
회음은 항문과 고환 사이를 말합니다. 회음부에 있는 근육은 정액을 사정할 때 작동하기 때문에 회음부 마사지는 정력에 도움이 됩니다. 바르게 누워서 무릎을 세우고 2, 3, 4번째 손가락으로 항문 쪽에서 고환 쪽으로 밀어 올리듯이 마사지합니다.
⑤ 휴식하기
마사지를 마치고 나면 편안한 자세로 마음을 안정시키고 부드럽게 호흡하며 휴식합니다. 마사지 후에 제대로 휴식을 취하지 않으면 각성된 성 에너지로 외부 생식기의 긴장이 유지되어 마사지의 효과가 줄어듭니다.
