이번 시간에는 부모님들께서 궁금해하시는 총명탕과, 자녀분들의 뇌를 건강하게 해서 공부하는 데 도움이 되는 방법을 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
1, 총명탕이란?
총명탕은 백복신, 원지, 석창포, 이렇게 세 가지 약재로 구성되어 있는데, 《동의보감》에 보면 총명탕은 ‘건망증을 치료하고, 오랫동안 먹으면 하루에 천 마디의 문장을 외울 수 있다’고 기록되어 있습니다.
2, 총명탕을 먹으면 정말 공부하는 데 도움이 되는지요?
사실 ‘총명탕’ 자체는 아이큐나 지능을 높여주는 약이 아니라, 두뇌활동과 연관되는 장기인 심장(心臟)과 비장(脾臟)을 튼튼하게 해서, 공부를 잘 할 수 있도록, 도와주는 약이라고 보시면 됩니다.
하루 종일 공부를 하는 학생들 보면, 피곤하고 머리가 무겁게 느껴지고, 답답하고 졸음이 오면서, 집중력도 떨어지고, 소화도 잘 안되면서 예민하게 되죠. 이렇게 되면 공부하는 시간에 비해서, 능률이 떨어지는데, 이러한 불편한 증상을 개선해주는 것이 총명탕이라고 보시면 됩니다.
총명탕은 백복신 원지 석창포 이렇게 세가지로 구성된 간단한 약입니다
총명탕을 처방할 때는 이렇게 세 가지 악만 쓰는 것이 아니라
그 사람의 체질과 병증 이런 것들을 감안해서 약을 더 추가를 합니다
3.총명탕에 들어가는 백복신은 어떤 효능이 있는 겁니까?
백복신이란, 소나무 뿌리에서 기생하는 버섯으로, 정신을 맑게 해주는 효과가 뛰어날 뿐만 아니라, 비위 장 기능을 튼튼하게 만들어 주니까, 소화를 촉진하고, 속을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 약리 실험에서도 백복신은 기억력이 떨어지는 알츠하이머에도 효과가 있는 것으로 보 고된 바 있습니다.
4. 원지라는 약은 무슨 역할을 합니까?
원지(遠志)란 ‘뜻을 오래 기억하게 한다.’라는 뜻을 가진 약재로, 그 이름처럼 기억력을 증진시키는 효과가 있고, 지혜를 돕고, 귀와 눈을 밝게 하며, 건망증을 없애고 의지를 강하게 해줍니다.
특히 원지에 풍부한 사포닌은, 혈액을 맑게 해주는 효과가 있고, 뇌 신경세포의 보호 효과도 있는 것으로 밝혀졌습니다.
5, 그 다음 석창포는요?
예로부터 단오 때, 창포물로 머리를 감으면 머리가 맑아진다는 풍습이 있었는데, 바로 그 창포입니다, 석창포는, 몸에 막혀있는 기운을 뚫어주어서, 귀와 눈을 밝게 하고, 머리를 맑게 하여 건망증을 치료하고 지혜를 길러주는 효과가 있습니다.
석창포의 잎을 떼어 보면, 정유 성분 때문에 톡 쏘는 듯한 독특한 향이 나는데, 정신을 맑게 하고, 몸에 정체된 기운을 뚫어주는 효과가 있습니다. 연구 결과 석창포는 저산소 혈증에서 세포 활성 유지에 도움이 되는 그것으로 밝혀졌습니다.
6, 총명탕을 먹는 방법
백복신, 원지, 석창포 각각 20g 물 1000cc 한 시간 다려서 물이 반절 정도가 되면 하루에 3번 나눠 드시는 방법
총명탕은 이렇게 아주 간단한 구성으로 되었지만, 한의원에서는 이 처방을 단독으로 쓰지 않고 수험생 체질에 따라 허약한 장부를 보강하는 약재를 가미해서 처방하게 됩니다. 그래서 평소 허약한 학생 또는 건강한 학생이라도 총명탕에 자신의 체질에 맞는 약재를 가미해서 복용하면 몸이 가벼워지고 머리가 맑아지며 체력도 강화되어, 공부든 운동이든 훨씬 더 효과적으로 극복할 수 있게 될 것입니다.
6, 공부에 도움이 되는 총명차들을 몇 가지 더 알려주시겠어요?
산조인, 용안육, 향부자 구기자 차를 권하고 싶습니다.
① 산조인이란 약재는, 한방 신경안정제로서 불안과 초조하고, 가슴이 두근거리고, 식은땀이 나면서, 불면증과 건망증이 있을 경우에는 산조인차가 도움이 됩니다.
② 용안육: 용의 눈처럼 생겼다고 해서 용안육이라고 불렀는데, 주로 중국의 남방이나 인도, 태국에서 많이 나는 약재입니다 ,
용안육은 당분이 많이 함유되어 있어서, 뇌에 영양분을 공급해 주기 때문에, 기억력이 떨어졌을 때나 ,건망증에 효과적입니다.
또한 장시간 공부로 인해서, 뇌가 피로하여 잠을 이루지 못하며, 심장이 두근거릴 때 신경을 안정시켜주는 효과가 있습니다.
③ 향부자는 우리 몸의 막힌 기운을 소통시켜는 역할을 합니다, 수험생이 스트레스로 가슴이 답답하고, 소화가 안 되며, 머리가 답답하고 불안한 경우 신경을 안정시켜주는 효능이 매우 뛰어납니다. 또한 무리한 공부로 뇌에 과부하가 걸렸을 때 혈액순환을 촉진시켜 뇌에 산소를 충분히 공급시켜 머리를 맑게 해주는 역할을 하는 총명차입니다.
④ 구기자는 신선들이 먹던 영양식품, 또 도를 닦는 사람에게 귀중한 영양원으로 알려져 있습니다. 구기자는 뇌의 영양을 보충해주어서 기억력을 올려주고, 눈을 밝게 해주며, 뇌의 노화까지 예방할 수 있는 바로 수험생을 위한 자양강장제로 쓰여왔습니다. 또한 구기자에는 레몬의 21배에 달하는 비타민 C가 함유되어 있어서, 공부로 지친 수험생의 면역력 강화, 피로회복, 피부미용에도 좋습니다.
**** 산조인 용안육 향부자 구기자 대추차
산조인 용안육 향부자 구기자 각 20g 대추 20개
물 2,000cc 한시간 다려서 물이 500cc정도 남으면
꿀을 3스픈 넣고 그물을 하루에 세 번 나눠 드시길
⑤ 호도, 잣
호두와 잣은 레시틴이 풍부하여 기억력을 증진시켜주어, 예로부터 하루에 호도 5개와 잣 10개를 먹으면 기억력이 좋아지고, 장수한다고 하였습니다.
호두의 모양을 보면, 딱딱한 껍질 속에 열매가 있고, 그 열매는 좌우 대칭으로 쪼글쪼글 주름진 것이 생김새가 마치 뇌와 비슷하여 뇌에도 아주 좋다고 여겼습니다. 잣과 호두는 고칼로리 식품으로 체력이 약한 아이나 병을 앓고 있는 아이에게 죽을 쒀 먹이면 원기 회복시키는데, 아주 좋습니다.
7, 조선시대 왕세자의 두뇌 발달 음식 - 궁중 조청
조선시대의 왕세자는 보통 새벽 5시~7시에 기상을 하여 하루를 준비하였습니다. 이 시간은 인시(寅時)와 묘시(卯時)로서, 일출이 시작되고 뇌의 기능이 깨어나게 됩니다. 이 시기에 일어난 왕세자는 공부를 하기 전 궁중 조청을 먹게 되는데, 이 궁중 조청이 바로 두뇌에 양질의 포도당을 공급하는 방법이었습니다.
조청은 보통 물엿이라고 하고, 엿을 묽게 곤 것입니다. 주성분은 맥아당으로 되어 있는데, 궁중 조청이 특히 두뇌에 좋은 이유는 그 원료 때문입니다.
왕세자들은 수업 직전에 이렇나 궁중 조청을 먹었고, 또 수업량이 많아지게 되면, 무를 썰어 삶고 나서 조청에 절여 만든 무우정과를 먹어, 두뇌에 필요한 당분을 보충하였습니다.
조청이 완성되면 아침 점심 저녁으로 하루에 3번 복용
궁중 조청을 만드는 방법은 어렵지 않습니다.
현미, 율무, 수수, 좁쌀, 차조, 통밀, 호박, 무, 생강, 마늘, 엿기름을 깨끗이 씻어 압력솥으로 찐 밥을 한 이후, 식혜를 만드는 것처럼 엿기름, 생수, 찐 밥을 발효시키고, 약한 불에 천천히 저어주며 달여주세요. 그래서 일반 조청을 만드는 방법대로 하시면 됩니다,
오늘은 수험생들의 학습 능력을 향상시키는 총명탕에 대해서 알아 보았습니다
