혈허증(血虛)

한의학적인 관점에서 바라보면, 사람이 건강하기 위해서는 기와 혈이 충만하고, 기와 혈이 서로 조화를 잘 이루어야 합니다, 흔히들 혈에 문제가 있을 때는, 피가 부족하다는 표현을 많이 씁니다, 그래서 이런 경우를 혈허 증상이라고 하는데, 오늘은 이 혈허 증상에 대해서 한의학적으로 알아보는 시간을 가져 보겠습니다

1. 한의학에서 혈허란

네 한의학에서는 흔히들 기가 약하다, 또는 혈이 부족하다는 표현을 많이 하죠. 한의학에서 말하는 혈(血)은, 혈관 속을 흐르는 혈액, 그러니까 ‘피’란 의미 외에도, 인체의 모든 조직에 영양을 공급하는 작용, 그리고 혈관을 통해서 혈액이 전신을 순환하는 작용을 포함하는, 포괄적인 개념입니다.

이러한 혈과 관계되는 부분에, 문제가 생겨서 나타나는 질병이나 증세를 혈허라고 말합니다. 그래서 혈허증(血虛證)이란 말은, 질병의 이름이 아니고, 한의학에서 쓰는 증후군이고, 서양의학에는 혈허증이란 말은 없습니다.

혈허증(血虛證)은 한방에서만 쓰이는 말입니다

2, 빈혈도 혈허증입니까?

그렇습니다, 혈이 허하다라는 개념은, 상당히 광범위한 개념이고, 우리가 흔히들 말하는 빈혈도 한방에서 말하는 혈허의 범주에 속한다고 볼 수 있고, 한방에서는 혈허증이라고 진단이 나오면, 빈혈은 물론이고, 혈허로 인하여 나타나는 불편한 여러 증상을 없애는 것에 목표를 두고 치료합니다.

3. 기와 혈의 관계

기와 혈은 부부관계라고 생각합니다, 기는 몸을 움직이는 에너지적인 요소이고, 혈은 몸을 구성하고 있는 물질적 요소라고 생각하시면 됩니다,

기나 혈 중에서, 어느 한 쪽이 부족하거나, 제 역할을 하지 못하면, 건강에 이상이 생기게 되는 것입니다.

동의보감에서는 기(氣)가 바람이라면, 혈(血)을 물이라고 생각했는데, 바람이 파도를 일으키는 것처럼, 기가 왕성하고 충분해서 잘 통하게 되면, 혈도 역시 잘 움직이고, 순환이 잘 돼서, 건강한 몸을 가질 수 있다고 본겁니다.

그렇지만, 반대로 기가 약해지거나, 잘 통하지 않으면, 혈도 역시 부족하고, 순환이 잘되지 않아서, 건강을 잃게 된다고 본거죠,

4. 혈허 원인

혈허 증상의 원인은 크게 몇 가지로 나눌 수 있는데

① 비위 기능, 그러니까 소화 기능의 저하로 인해서 음식물에서 영양분을 충분하게 공급받지 못해서 혈액의 구성 물질이 부족하거나

② 간장혈(肝藏血) - 간은 혈을 저장하는 장부로 여겼는데 간의 기능이 떨어지면 혈허 증상이 발생

③ 심주혈(心主血)==심주혈(心主血)이라 해서 심장은 혈액순환의 주체라 여겼는데 심장의 기능이 떨어지는 경우도 혈허의 원인

④ 급/만성 출혈

⑤ 심한 스트레스

⑥ 장기간의 영양 불균형, 무리한 다이어트

이런 것들로 혈이 허한 증상이 나타날 수 있습니다

5. 헐허 증상

혈허의 증상은, 혈액이 흐르는 모든 부위에서 아주 다양하게 나타날 수가 있습니다,

① 맥을 잡아보면 힘이 없고 무력하고 쉽게 피곤해지고,

② 몸은 수척해지고, 의욕도 많이 떨어지죠.

③ 얼굴이 창백해지고 피부색이 좋지 않고, 누렇게 뜨거나,

④ 눈이 침침하고, 시력이 현저하게 떨어지고

⑤ 손발톱 색깔이 창백하고, 머리카락에 윤기 없어지고, 가늘어지고, 탈모

⑥ 수족냉증이 잘 생기고, 아랫배도 차고

⑦ 앉았다가 일어서면 어지럽고 눈앞이 아찔하기도 하고,

두통이 잘 생기기도 합니다.

⑧ 목덜미가 뻣뻣하게 경직되고, 팔다리가 저리고, 쥐가 잘나고,

⑨ 신경이 예민해지고 안정이 안 되고

깜짝깜짝 잘 놀라고, 가슴은 두근거리고,

⑩ 건망증이 잘 생기고, 잠을 잘 이루지 못하고, 꿈 많이 꾸며,

⑪ 불임, 생리불순, 생리통이 생기게 되죠.

그러니까 혈허 증상은 아주 다양하게 나타날 수밖에 없습니다

6. 아래 눈꺼풀 안쪽이 창백하면 혈허 빈혈로 진단할 수 있는지?

눈꺼풀 안쪽의 점막은, 매우 얇고 투명한 편이기 때문에, 그 속의 실핏줄이 선명하게 보이죠. 혈허와 빈혈이 있다면, 이 실핏줄로 가는 혈액이 적거나 적혈구의 색깔이 옅어지기 때문에, 결막의 색이 창백해 보이게 됩니다.

여기에 피로감이나 두통, 어지럼증 등의 증상도 함께 나타난다면, 혈허와 빈혈을 더욱 의심할 수 있죠.

또, 손톱에서도 혈허와 빈혈을 의심할 수 있는데, 손톱을 눌렀을 때 하얗게 변한 색상이, 원래의 분홍빛으로 돌아오는 데 시간이 오래 걸린다면, 혈허와 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다.

특히 철 결핍성 빈혈의 경우에는, 손톱이 창백한 색을 띠고 손톱 끝이 얇아지면서, 숟가락처럼 가운데가 움푹 들어간 모양이 되기도 합니다. 이처럼 혈허와 빈혈은 상당히 유사한 질환이면서도 증상이 아주 비슷합니다.

7. 혈허 증상에 남녀의 차이가 있는지?

남성과 여성의 생리적 차이 때문에, 남성보다는 여성에게서 혈허증상이 훨씬 더 많이 나타나게 되는데, 여성들에게 혈허 증상이 많이 나타나는 이유는, 여성들은 남성들이 하지 않는 생리, 임신, 출산 수유하는 과정을 거치죠,

생리‧임신‧출산‧수유는, 여자의 일생에서 혈액과 영양분의 손실을 끊임없이 일으키기 때문에, 아무래도 남자보다 여자에게 혈허 증세가 훨씬 더 많이 나타나게 되는 겁니다. 그래서 동의보감에서도 여자들을 치료할 때는 반드시 혈과 관계된 부분들을 먼저 생각하라고 합니다.

8, 혈허에 도움이 되는 음식 요법

혈허는 현대의학의 빈혈과 그 증상이 비슷하기 때문에, 빈혈이 있을 때 음식 요법을 지키면 좋습니다,

⓵,거의 모든 영양소가 혈액을 만드는데 필요하기 때문에 음식을 골고루 균형이 있게 섭취하는 것이 좋습니다.

⓶.철이 많이 들어있는 식품 : 소고기, 간, 굴, 달걀노른자, 두유, 붉은 살코기, 조개(대합) 등을 많이 드시라고 추천

⓷.육류, 어패류 등의 동물성 단백질은, 철의 흡수를 도와주고, 단백질이 부족하면, 골수에서 혈액을 만드는 기능이 저하될 수도 있기 때문에 충분히 섭취합니다.

⓸.비타민 C는 철 흡수를 도와주기 때문에, 매일 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 많이 들어있는 식품은 감귤류, 딸기, 레몬, 토마토 등의 과일이나 엽산이 풍부한 시금치, 브로콜리와 같은 녹황색 채소

혈허는 현대의학의 빈혈과 그 증상이 비슷하기 때문에, 빈혈이 있을 때 음식 요법을 지키면 좋습니다,

⓹.비타민 C는 철 흡수를 도와주기 때문에, 매일 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 많이 들어있는 식품은 감귤류, 딸기 등의 과일이나 신선한 채소류

10. 빈혈에 도움이 되는 음식 - 선짓국

피가 부족해서 생긴 빈혈은, 마땅히 피를 공급하는 것이 가장 좋겠지만, 그렇다고 피를 수혈 받을 수도 없으니까, 그 대신 혈액을 많이 함유하고 있는, 선지, 지라, 간을 드시면 좋습니다.

동물의 피를 굳힌 선지는, 혈액 성분이 모두 함유되어 있으니까 빈혈에 좋은 것은 당연하겠죠.

10, 혈허에 피해야 할 음식은?

커피, 녹차, 홍차 감 등에 함유된 타닌 성분은, 철과 결합해서 철 흡수를 방해하기 때문에, 식사 중이나 식사 전 후로는 마시지 않도록 하시고, 담배도 식사 후 1시간 내에는 피우지 않도록 합니다.

11. 혈허와 빈혈에 좋은 처방?

혈허나 빈혈에는 사물탕을 가장 기본으로 처방합니다

사물탕은 숙지황, 당귀, 천궁, 백작약, 4가지 약물로 구성된 처방인데, 혈허나 빈혈 치료의 가장 기본처방입니다, 《동의보감》에서도 ‘사물탕(四物湯)은 혈액의 병을 두루 치료한다(通治血病), 혈액에 관계된 약을 구할 때는 먼저 사물탕을 찾아야 한다.’라고 하였습니다.

① 숙지황:철분이 풍부해서 혈액 성분을 제공

② 당귀:혈을 보하고 골수의 조혈 기능을 촉진,

③ 천궁:혈관을 깨끗이 청소해주고 혈액순환을 촉진시켜서

맑은 피를 온몸에 공급

④ 백작약:혈액을 수렴해서 쓸데없는 소모를 막아

이처럼 사물탕은, 혈액의 생성과 공급에 관계된, 모든 과정을 다스려주는 약재들로 조성되어 있어서, 혈허 치료의 기본이 되는 것입니다.

오늘은 여성들에게 많이 나타나는 혈허에 대해서 알아보았습니다.