위염

소화가 잘 안되고 배나 명치부위가 통증이 있고, 평소 자주 체하고 속이 쓰리고, 구토 구역감이 있는 분들이 병원에서, 내시경을 해보면 대부분 위가 붓고 충혈된 소견을 보면서, 위염이 있다고 진단을 하게 됩니다.

건강보험심사평가원 조사에 따르면, 위염 환자는 매년 500만명에 달한다고 합니다. 10명 중 1명 꼴로 앓고 있는 위 질환.

1, 위장의 역할

위는 강산성인 위산에 항상 노출되어 있고, 또한 맵고 짜고 뜨겁고, 자극적인 음식을 직접 접하기 때문에, 염증이 잘 생길 수밖에 없습니다.

그러나, 위에는 통증을 느낄 수 있는 신경이 분포되어 있지 않기 때문에, 위장에서 탈이 나도, 그것을 바로 알아챌 수 없기 때문에, 초기에는 위염을 잘 느끼지 못하고 치료 시기를 놓쳐서, 심각한 위염, 위궤양으로 진행되는 경우가 많습니다.

따라서 염증에 취약한 위장을 먼저 보호하는 것이 우선이고, 위염이 생겼을 때는 즉시 치료하며, 식습관을 개선해서 위염이 더 악화되지 않도록 노력하는 것이 중요 합니다.

2, 위염의 증상

① 소화불량, 식욕부진, 속쓰림, 체한 느낌

② 복부팽만감, 명치 통증,

③ 메스꺼움, 구토, 토혈

④ 혈변, 흑색변

3. 위염의 종류

위염은 기간에 따라, 급성과 만성위염으로 나눌 수 있습니다.

① 급성위염은, 흔히 말하는 ‘급체’를 포함하여, 과식이나 폭식,

갑자기 술이나 약물 등 자극적인 물질을 먹고 나서 생긴 위장 점막의 염증

② 만성위염은, 오랜 기간 동안 위를 자극하는 식습관에 의해 생긴 만성적인 위장 점막의 염증

4, 위염 치료 지압혈

옛날부터, 우리 선조들은 체했거나 소화에 문제가 있을 때 ‘사관(四關)을 터 준다’라고 하는 방법을 많이 썼는데, 사관을 지압하거나, 침을 놓는 것은, 민간에서도 잘 알려진 방법입니다.

사관(四關)이란, 우리 몸의 기운이 들어오고 나가는 네 관문이라는 뜻으로, 손의 합곡(合谷)과, 발의 태충(太衝)을 가리키는 말입니다.

① 합곡: 엄지와 두 번째 손가락을 붇였을 때, 합쳐진 부위의 끝,

② 태충: 엄지와 둘째 발가락을 붙였을 때, 합쳐진 부위 끝에서 발등 쪽으로 3CM, 이곳을 지압해 주면, 위와 장의 운동이 원활하게 되어, 소화가 촉진됩니다.

③ 중완: 배꼽 위 5CM, 해부학적으로 위장의 가운데인 중완,

지압해주어도 좋고, 뜸을 떠도 좋습니다.

④ 배꼽 시계방향 마사지 복부를 따뜻

배꼽을 중심으로, 시계방향으로 둥글게 마사지를 하면 장운동이 활발해져서 소화가 잘됩니다, 그 이유는 장의 운동 방향이 시계방향이기 때문에 그렇습니다,

시계방향의 맛사지는, 위염 소화불량 뿐만 아니라, 해부학적으로 문제가 없이 발생하는 복통이나, 변비와 설사, 과민성 대장에도 좋습니다.

복부를 항상 따뜻하게 해주면, 위와 장의 운동이 좋아져서 소화에 많은 도움

5, 위염 예방 식생활 습관

① 한꺼번에 과식하거나, 급하게 드시지 않도록 하시고,

30분 정도 여유를 가지고, 긴장하거나 스트레스 없이,

즐거운 마음으로, 꼭꼭 씹으면서, 천천히 드시는 습관

② 일정한 양의 식사를, 일정한 시간에 하는 것이 좋고,

찬 음식을 드시는 것 보다는, 따뜻한 음식을 드시고, 자극적인 음식, 기름진 음식, 딱딱한 음식은 피하고, 배를 따뜻하게 하며, 중완에 뜸을 떠주는 것도 좋습니다.

③ 간식을 많이 먹는 것은 소화불량과 식욕감퇴의 주범입니다

④ 아침 식사는 거르지 마시고, 맵고 짜고 자극성 있는 음식은 피하고 공복에 커피나 탄산음료를 마시지 않는다.

7. 위염에 좋은 음식

① 감자

독일의 문학가 괴테는 “신대륙에서 가지고 온 것 중에서 악마의 저주가있고, 신의 선물이 있는데, 악마의 저주는 담배이고, 신의 선물은 감자다.”라고 말했다.

감자는 알칼리성 식품이고, 위산을 중화시켜서 위염, 위궤양을 개선하는 데 효과적입니다. 감자에 들어 있는 ‘알기닌’은 위벽에 보호막을 만들어서, 출혈이나 상처가 있을 때 이를 보호하고 회복시키는 데 큰 도움

또한 감자 생즙에는, 경련을 진정시키는 ‘아트로핀’이 함유되어 있어서, 위, 십이지장궤양의 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.

감자 껍질을 벗기고, 싹을 떼어낸 후, 강판에 갈아서 그릇에 담아두면, 밑에 전분이 가라앉는데, 위에 고인 물은 버리고 전분을 복용합니다. 보통 하루에 감자 1개 분량의 전분을 두 번 정도 공복에 나누어 먹으면 됩니다. 감자는 쪄서 먹거나, 감자 수프로 끓여서 드시는 것도 좋습니다.

②. 양배추

양배추에는 염증을 없애는 항염, 궤양을 없애는 항궤양 작용을 하는 비타민 U와, 혈액응고 작용을 돕는 비타민 K가 함유되어 있어서, 염증이 생긴 점막과, 궤양된 점막을 재생시켜 주기 때문에, 위염증과 위궤양에 치료에 효과가 있습니다.

위벽에 문제가 생겨서 피가 날 경우에는, 지혈 작용을 해서, 위장 점막을 강화하고 재생하는데, 탁월한 효능이 있습니다.

양배추의 속잎보다, 바깥 잎에 비타민 K가 많습니다.

이러한 비타민 U와 K는, 수용성이고 열에 잘 파괴되기 때문에, 양배추를 날것으로 반찬을 해서 먹거나, 생즙을 내서 하루 한 잔씩 마시거나, 찜통에 5분 정도 쪄서 먹으면 좋습니다.

1949년 미국 스탠포드 대학 가넷 체니 박사가 위궤양 환자 65명에게 양배추 생즙 950cc를 3주간 투여한 결과 62명의 환자가 완치되는 놀라운 결과

③ 연근

연근에 함유된 아스파라긴산은 대표적인 피로회복제이지만, 소화기를 보호하는 효과도 있다. 아스파라긴산은 장운동을 촉진시켜서 소화가 잘 되게 도와준다. 아스파라긴산이 부족하면, 알레르기성 질환이나 위염 위궤양이 초래될 수 있다.

연근에 함유된 뮤신 성분이, 단백질과 녹말의 소화를 돕고, 위벽을 보호하기 때문에, 위장을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다

연근에는 수렴, 지혈 작용이 강한 타닌 성분이 있어서, 위염이나 궤양으로 인한 출혈을 예방하고 치료하는 효과가 있습니다. 따라서 위염이나 궤양 환자는, 평소에 연근 반찬을 자주 먹도록 권합니다,

입으로 피를 토하거나 대변에 혈이 보이거나 할 때는(대변이 콜타르처럼 끈끈하고 검게 나옴), 연근즙 한 잔에 약간의 소금으로 간을 맞춰 마시도록 합니다.

율곡 이이는, 16세 시절 어머니인 신사임당을 여의고, 오랜 시간동안 실의에 빠져서, 건강이 몹시 악화되었을 때, 회복되지 않는 건강을 위해서, 연근과 인삼과 잣을 넣고 끓인 죽으로, 건강을 추스렸다는 기록이 남아있다.

④ 브로콜리 비타민 U - 위장병 예방

브로콜리는, 양배추보다 훨씬 많은 양의 비타민 U를 함유하고 있습니다. 비타민 U는 위 점막을 건강하게 유지하고, 위벽의 상처를 재생시켜주기 때문에, 만성 위염, 위궤양, 십이지장 궤양 등을 예방하고 치료하는 효과가 뛰어나다.

또한 브로콜리의 설포라판 성분은, 위염과 위암을 일으키는 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 효능이 있어, 위 건강에 더욱 좋다.

브로콜리는, <타임(Time)>이 뽑은 10대 건강식품 중 하나로, 미국 식품영양학회의 채소 영양평가에서도 1위를 차지한 식품이다.

염증을 치료하는 약차

① 율무

율무는 비․위장(脾胃腸)을 보(補)하고, 원기를 회복하는 기능이 있습다. 또한 동물실험에서, 율무의 소염, 진통 작용이 밝혀지면서

율무가 소화기 궤양 치료에 효과가 있음이 증명되었다.

특히 율무는 다른 곡식에 비해서, 필수아미노산과 지방의 함유량이 많아서 위염이나 궤양 환자의 영양보충식으로도 그만이다.

율무를 프라이팬에 살짝 볶아서, 하루 20g씩 물 1ℓ로 1시간 정도 달여서 물이 반으로 줄어들면, 차처럼 수시로 나누어 마신다

또는 볶은 율무를 가루내어서, 미숫가루처럼, 물에 타서 마시면

가벼운 식사나 간식 대용으로도 좋습니다.

② 갑오징어뼈

속쓰림과 통증이 심하고, 위장 출혈로 인해서 대변이 검게 나올 때는 갑오징어뼈를 가루내서 복용하면 아주 효과적이다.

갑오징어뼈를 한방에서 오적골(烏賊骨)이라고 하는데,

갑오징어뼈에는 위산을 중화시키고, 제산 작용을 하는

탄산칼슘이 풍부해서, 제산제 및 항궤양제로서 좋은 효과

갑오징어 뼈를 씻어 말려서, 노랗게 볶은 후 가루를 곱게 냅니다.

하루 3회, 한 번에 커피잔 크기 따뜻한 물에 갑오징어 가루 3티스픈 정도 타서 공복이나 속쓰림이 심할 때 복용합니다.

8. 위염 치료 한약 - 향사육군자탕

소화불량이 발생하는 것은 소화를 담당하는 비위의 기능이 약해졌거나 비위의 기운이 원활하게 순환하지 못하기 때문입니다. 한약 요법은 비위의 기능을 보강하고 기운이 잘 소통되도록 하는 약재들을 이용해 소화불량을 치료합니다.

향사육군자탕(香砂六君子湯)은 식체나 위염 위궤양, 소화불량에 가장 흔하게 사용하는 처방입니다.

향사육군자탕에는 정신적인 스트레스를 풀어주는 향부자에,

인체에 기를 더해주는 사군자탕의 재료인, 인삼, 백출, 복령, 감초,

또 위와 장의 운동을 활발하게 해주는, 백두구, 사인, 목향, 후박,

정체된 기순환을 잘되게 하는 진피,

비생리적인 담을 없애주는 반하

등으로 구성된 처방입니다

식사 후 음식이 소화될 시간이 지났음에도 불구하고 여전히 소화가 안되고 뱃속이 불편하고, 속이 더부룩하다, 식욕이 없다,

오랫동안 소화가 안된다 등 급성 만성 소화불량을 호소하는 환자들에게 적합한 처방입니다.

* 향사육군자탕

향부자 인삼 백출 반하 진피 백두구 후박 사인 목향 익지인 백복령 감초 대추 생강