최근 의학관련 보도를 보면 안면경련 환자가 30대부터 급증하는 것으로 발표되었는데요, 어느날 갑자기 자신도 모르게 눈꺼풀 부위나 얼굴의 한부위가 실룩거리는 안면경련, 좀 피곤해서 그렇겠지, 아니면 요즘 스트레스를 많이 받아서 그렇겠지 하면서 쉽게 지나쳐 버리는 경우가 많습니다. 

그러다 며칠 쉬어도 떨리는 것이 좀처럼 나아지지 않고 증세가 심해지면, 혹시 중풍은 아닐까, 또 입이 돌아가는 구안와사는 아닐까,또 다른 문제가 있는 것은 아닌가 걱정을 하기도 하는데 오늘은 얼굴이 떨리는 안면 경련에 대해서 알아보겠습니다

건강보험심사평가원의 조사에 따르면 최근 안면경련을 포함한 안면신경장애로 약 8만 5450명이 진료를 받았습니다.

보통 안면경련은 남성보다 여성에게 더 많이 발생하고, 젊은 층보다는 면역력이 약한 50대 이후 환자가 많습니다.

1,한의학에서 안면 경련

한의학에서 안면경련은, 포륜진도(胞輪振跳)라고하는데, 안면경련을 일종의 ‘풍(風)’의 질환으로 인식하고 있습니다, 

이때 말하는 풍(風)은, 우리가 흔히들 말하는 중풍을 의미하는 것이 아니라, 바람이 나뭇잎을 흔들리게 하는 자연 현상과 같이, 사람에게도 바람의 기운이 들어와서, 근육을 흔들리게 한다라는 의미입니다.

2,왜 유독 안면에만 경련이 잘 일어나는걸까요?

사람의 얼굴에는, 약 80개 정도의 근육이 있는데, 

이 근육들을 이용해서, 7000여 종류의 표정을 짓게 되는데, 

복잡하고 세밀한 기계일수록, 고장이 잦은 것처럼, 다른 근육보다도 예민하고 민감하고 복잡한 안면근육은, 경련같은 문제를 일으키기가 쉽습니다.

3, 안면경련이 생기는 한의학적 원인 

한의학에서는, 안면경련의 원인을 크게, 간화와 혈허 두가지로 나누어서 생각합니다

⓵ 간화==평소 화를 내거나, 스트레스를 많이 받고, 신경을 많이 쓰거나, 피로가 많이 누적

⓶ 혈허==오랜 병을 앓아서, 몸이 약해지거나, 땀을 많이 흘리고, 영양불량등으로 인해서, 우리 몸에 혈이 부족

현대의학에서는 안면경련은, 몸속에 마그네슘이 부족할 때도 발생하고, 뇌 속에 있는 혈관이, 얼굴의 운동을 주관하는 안면신경을 누르거나, 자극에 의해서 발생하고, 또 드물기는 하지만 뇌혈관 기형, 뇌동맥류, 뇌종양 등도 원인이 되기도 합니다, 

4, 연세드신 어르신들은 안면경련 증세가 오면 제일 먼저 중풍인가 걱정을 많이 하시는데요?

그렇죠, 갑자기 눈꺼풀이나, 혹은 입주위가 파르르 떨리면 ‘이러다 중풍 오는 것은 아닐까’라고 걱정스러워서 한의원을 찾으시는 분들이 많은데, 안면경련과 중풍은 전혀 다릅니다 

중풍이란 뇌질환입니다, 언어가 어둔해지고, 팔․다리 한쪽이 힘이 없고, 잘 걷지 못하는 증세가 있다면, 중풍을 의심해야 하겠지만, 이런 증상이 없이 단지 얼굴에 경련만 있다면, 중풍이 아니니까 걱정을 안하셔도 됩니다. 

그리고 구안와사를 앓았던 사람이, 후유증으로 안면경련이 나타나는 경우도 종종 볼 수 있습니다..

5, 안면경련은 누구에게 많이 발생

서양인 보다 동양인에게 5배 정도 많이 발생, 

여자가 남자보다 2.5배, 연령적으로 보면 

연세드신 어르신들게 주로 발생합니다, 

요즈음은 

① 입시 스트레스에 시달리는 수험생, 

② 격심한 업무와 스트레스에 시달리는 젊은 직장인, 

③ 어린아이들, 임신부에게서도 잘 발생할 정도로, 

성별이나 연령에 무관하게 발생하고, 

주로 환절기 때나 겨울철에 많이 발생합니다, 

특히 안면경련은, 

① 성격적으로 예민한 사람에게서 잘 발생합니다, 

② 낯선 사람과 만날 때

③ 대중들 앞에서 발표를 할 때,

④ 스트레스를 많이 받거나 긴장할 때, 

증상이 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 

초기에 치료를 소홀히 하거나, 적절한 치료 시기를 놓치고 방치하면, 

점차 근육이 변형되서, 얼굴 모양이 흉하게 변하거나, 

감각장애나, 자신의 의지에 따라서 표정을 짓는 것이 어려울 수 있습니다. 증상이 심한 경우에는, 대인 관계에 심각한 지장을 초래해서 정신적으로 우울증에 빠지기도

6. 안면경련에 도움되는 마사지나 지압, 근육 운동

안면경련 환자는, 경련이 일어나는 부위에, 지압과 마사지를 해주면, 기혈순환이 순조로워져서 안면경련 회복에 큰 도움이 됩니다. 

실제로, 여러가지 치료를 받으면서 , 지압과 마사지를 열심히 하는 환자들이, 그렇지 않는 환자에 비해서 회복이 빠르고, 재발도 잘 안됩니다. 이런 경우는 안면경련 뿐만 아니라, 입이 돌아가는 구안와사도 마찬가지입니다

① 따뜻한 물로 세수를 한 다음, 따뜻한 물수건을 얼굴에 덮어서 

 10분간 찜질을 한다.

② 수건으로 물기를 제거한 다음, 오일이나 크림을 얼굴에 고루 바른다.

③ 네 손가락의 지문부위로, 안면경련이 일어난 부위를 마사지를 한다.

처음에 가볍게 나타나는 안면경련은, 일주일 정도 충분한 휴식과, 잘 자고, 잘 먹으면 자연적으로 없어지는 경우가 많지만, 

만약에 안면경련이 2주일 이상 지속되거나, 자주 발생할 때, 

안면경련이 더 악화될 때는 정확한 진단과 치료가 필요합니다. 

8, 안면경련 예방법

예방법으로는, 

① 여름철 선풍기나 에어컨을 조심하시고, 

② 환절기에 찬바람을 직접적으로 얼굴에 쐬는 것, 

③ 과로나 스트레스를 피해서, 면역력이 저하되지 않도록 관리

④ 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 하는 것이 

안면경련을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다. 

심신의 과로는 만병의 근원입니다. 

정신적으로나 육체적 피로가 누적되지 않도록, 

생활리듬을 조절하는 지혜도 필요합니다. 

9, 짜게 먹는 식습관도 안면경련 원인 

평소 짜게 먹는 습관도, 안면경련의 원인이 됩니다. 

짜게 먹으면 몸 속에 나트륨 농도가 높아지고, 이를 희석하기 위해서, 우리 몸은 수분을 저장하게 됩니다. 그렇게 되면, 몸 속에는, 배설되지 못한 수분이 쌓여서, 부종이 발생하고, 그것들이 혈액순환을 방해하면, 안면경련과 같은 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 

10, 안면경련에 도움이 되는 음식?

다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다

마그네슘이 부족한 경우에도, 눈 떨림이 나타날 수 있는데, 이런 경우는 

① 마그네슘이 풍부한 다시마，호두，아몬드，땅콩, 해조류 ㅡ등 마그네슘이 많이 들어있는 음식 섭취, 

② 전복=진시황제 조조

전복은 지방이 적고, 단백질과 비타민, 칼슘이 풍부하기 때문에 피로 해소，눈 건강에 아주 좋은 식품입니다. 몸의 원기를 회복해 주기때문에 체력이 떨어져서 생기는 눈 떨림에 좋습니다.

③ 복분자=명나라 만력제

복분자는 기를 생성하고 눈을 밝게 합니다. 특히 지나친 스트레스와 잦은 음주, 질병으로 약해진 간 기능을 회복하고, 시력 감퇴나 눈 떨림, 밤에 잘 안 보이는 증상을 개선한다. 

④ 굴==카사노바, 영조

굴은 소화가 잘되는 단백질과 타우린, 각종 비타민이 풍부하고 스태미나 식품으로 꼽힐 만큼, 영양분이 풍부해서, 스트레스나 수면 부족, 피곤해서 생기는 눈 떨림에 효과가 있다. 

11. 안면근육 맛사지 방법

① 안면근육 맛사지 방법 

안면에 경련이 생기면 평소에 자주 마사지를 해서 안면에 자극을 주는 것이 좋습니다. 아침, 저녁으로 세안을 한 후 뜨거운 물수건으로, 찜질을 해주고, 마사지용 크림이나 오일을 바르고 손가락 네 개를 이용하여 안면신경이 마비된 쪽을 마사지를 해줍니다. 

마사지 전에 따뜻한 물수건으로 찜질을 해주면 더욱 효과적입니다.

12. 안면경련 한방요법은 어떤 것이 있습니까?

(1) 한약요법===한의학에서는, 인체가 허약한 틈을 타서 풍사(風邪)와 한사(寒邪)가 침범하여, 안면경련이 발생한다고 인식하고 있습니다. 따라서 발병때는, 인체의 원기를 붇돋아줘서, 풍사(風邪)와 한사(寒邪)를 인체 밖으로 내보내고, 얼굴의 기운을 소통시키는, 한약을 처방하는데, 그 대표 처방이 오약순기산입니다. 

오약순기산: 마황, 진피, 오약, 천궁, 백지, 백강잠, 길경, 지각, 건강, 감초, 생강 3조각, 대추 2개

정체된 기순환을 돕는 마황 진피 오약에 

혈의 순환이 말초까지 잘 이뤄질 수 있도록 하는 천궁 

나쁜 풍의 기운을 없애는 백강잠 길경 지각 

차가운 한사의 기운을 몰아내는 건강과 생강 

몸에 원기를 불어넣어주는 감초와 대추 

이렇게 구성된 처방이 오약순기산입니다 

오늘은 최근에 젊은 사람들에게 급증하는 안면경련에 대해서 알아보았습니다