뜸
우리 선조들은 질병을 치료하는데 1침 2구 3약이란 말로
첫 번째는 침, 두 번째는 뜸, 세 번째는 약이라고 해서 뜸 요법을 많이 써왔는데요.
오늘은 뜸의 효능과 뜸을 뜨면서 주의해야 할 점은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
1, 뜸에 대한 질문
네, 요즈음 많은 분들이, 뜸에 대해서 많은 관심을 보이고 계산대요. 한의원에서 진료를 하다 보면, 댁에서 혼자 많은 뜸을 떠서, 여러 군데 뜸 자국을 가지고 오신 분들도 있고, 더러는 어디가 아픈데,
어떤 경혈을 떠야 하냐고 물어보시는 분들도 있고, 지금 이런 질환에 이렇게 뜸을 떴는데, 이런 방법이 맞는지 물어보시는 분들도 있습니다.
2, 뜸은 우리 민족이 아주 오래전부터 시술해 온 민중의학이라면서요?
네 그렇죠, 그래서 우리말에는 뜸과 관련된 용어가 아주 많은데요.
예를 들면 밥에 뜸 들이기, 또, 말을 안 하고 미적거릴 때 뜸 들이지 말고 어서 하라는 것처럼, 뜸이라는 말은 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 언어죠.
3, 한의학에서는 뜸을 구라고 한다면서요?
그렇습니다, 한의학에서 말하는 뜸은, 한자로 구(灸)라고 하는데, 구(灸)의 한자를 풀어보면, 久(오랠구)와 火(불화)가 합쳐진 글자인데요.
이 구자가 가지는 의미는, 뜨거운 열자극을 오랫동안 주어서, 질병을 치료한다는 의미로 보시면 되겠습니다.
4, 그러면 뜸은 언제부터 시작됐나요?
뜸을 시작한 기원은 정확하지 않지만, 원시 시대에 질병을 앓고 있었는데, 불을 가까이했더니 자기도 모르게 증상이 소멸되거나, 감소함을 경험한 데서부터 비롯되었을 것으로 추측됩니다.
문헌적으로는 현존하는 가장 오래된 한의학 서적인 《황제내경(黃帝內經)》에,`오장이 차가우면 병이 생기는데, 마땅히 뜸으로 치료한다'라고 기재되어 있습니다,
한약 요법은 땅이 비옥 하고, 식물이 번식하는, 그러니까 약재들이 잘 자랄 수 있는, 남쪽 양자강 유역에서 발달한 데 비해서, 추운 북쪽의 황하강 이북에서는, 뜸, 침술 등이 발달했다고 할 수 있습니다.
그리고 우리나라에서도, 뜸 요법이 대중화된 것을 알 수 있는데요, 동의보감에서도, 뜸에 대한 자세한 기록이 있고, 동의보감에도 “건강해지려면 배꼽에 뜸을 뜨라”라는 내용도 있습니다,
‘왕조실록’을 보면, 선조 39년 5월 23일에 선조가 자신의 증상이 습랭(濕冷)한 기운에 저촉되어 다시 일어난 듯하다며, 급히 쑥뜸을 뜨자고 합니다.
임금님 중에 최초로 안경을 썼던 정조는, 종기가 나서 뜸을 뜨는데, 그 고통이 얼마나 컸던지, 앞으로 불을 가지고 죄인들을 형벌하는 법들을 없애라고 합니다.
조선시대에는, 관청의 서신을 전하는 전령들이 발바닥 혈에 항상 뜸을 떠서, 다리의 힘을 키웠다는 기록도 전해오고 있죠.
5, 뜸의 효능으로는 어떤 것들을 들 수 있을까요?
① 뜸은 통증을 없애주는 진통 작용도 아주 뛰어나기 때문에,
관절이나 근육에 통증
② 마비성 질환에 효과가 있기 때문에, 중풍 휴유증
③ 백혈구를 증가시켜서 염증을 없애주면서, 면역력을 향상
④ 우리 몸이 산성화되는 것을 방지해주고, 세포의 움직임을 활발하게
⑤ 소화 기능을 촉진시켜주기 때문에, 만성 소화불량에 뜸이 효과적
⑥ 심장박동수를 증가시켜서 심장 기능을 튼튼하게 하고
⑦ 적혈구를 증가시켜서 빈혈에 효과
뜸의 효능은, 열 자극을 이용한 치료법이기 때문에, 몸이 차가워서 생긴 대부분의 질병에 효능이 있기 때문에 뜸의 치료범위가 상당히 넓은 것을 알 수 있습니다
6, 뜸은 남성보다는 여성의 질환에 더 효과적이라는 말을 하던데, 정말 그런가요?
그렇습니다. 뜸은 여성들에게 매우 좋은 치료법이라 할 수 있는데요.
동의보감에도 열 명의 남자를 치료하기보다는, 한 명의 여성을 고치기가 더 어렵다고 하였습니다
이는 여성들이 남성에 비해서, 기의 울체나 냉증으로 인한 병이 많고, 만성적인 경우가 많기 때문에, 기혈을 소통시키고, 찬 기운을 몰아내고, 양기를 북돋는 쑥뜸은, 여성 질환에는 효과가 좋을 수밖에 없습니다.
수족냉증, 생리통이나 냉증, 자궁 질환에 쑥뜸이 많이 응용
7, 침과 뜸은 어떤 차이가 있나요? (침과 뜸의 차이)
침은 사하는 요법이고 급성질환에 사용하고
뜸은 보하는 요법이면서 만성적인 질환에 사용
① 침은 보하는 요법이 아니라, 사하는 치료법이기 때문에,
기혈의 순환장애로 오는 경우에 좀 더 효과적이고,
② 뜸은, 아무래도 기운을 보하는 요법이기 때문에,
기혈이 부족해서 생기는 질환에, 더 효과적이라고 볼 수 있죠.
③ 침은 급성 근육통, 급성 염좌, 급체등의 급성질환에 더 효과가 좋고,
④ 뜸은 퇴행성 관절염, 만성 소화불량, 무기력, 피로 등
만성질환에 좀 더 효과적입니다.
8, 뜸요법의 종류
뜸치료 방법은 직접구 간접구 두 가지가 있는데요,
① 직접구: 살에 직접 자극을 주는 직접뜸==직접구,
② 간접구: 피부와 뜸 사이에, 다른 재료나 기구를 사용하는 간접뜸==간접구 로 나눌 수 있습니다.
③ 직접뜸은 살을 직접 태우기 때문에, 간접뜸에 비해서 효과가 빠르고 강한 자극을 주기는 하지만, 화상 때문에 흉터나 감염, 미용상의 문제를 일으키기 때문에 주의해야 합니다.
④ 간접뜸은, 피부와 뜸 사이에 기구를 놓고 뜸을 뜨는 방법으로 간접구는 상처가 남지 않는다는 장점이 있지만, 직접뜸에 비해서는 효과가 완만한 편입니다.
그래서 뜸으로 인한 부작용이나 상처가 적기 때문에, 요즘에는 간접구를 많이 사용하는 추세입니다.
9,뜸을 뜰 때는 어떤 점을 주의해야 할까? (뜸 뜰 때 주의점)
뜸뜰 때는 뜸쑥의 분량은, 처음에는 적은 양으로 시작해서 점차 늘려가고, 뜸의 시간과 갯수는, 성별· 연령· 증세· 체질· 체력· 뜸경험의 유무 등을 고려해야 합니다.
① 피부가 약한 부위나, 안면 부위는 수포가 생길 우려가 있기 때문에, 특히 조심하고 화상에 주의
② 뜸은 불을 이용하는 것이기 때문에, 언제든지 화재의 위험성이 있죠. 꼭 완전히 연소시켜서 폐기해야 합니다.
③ 쑥뜸을 보관 시에는, 습기에 주의하고 건조한 곳에 보관해야 합니다.==효능 변화
④ 술에 취했을 때, 음식을 지나치게 많이 먹은 직후, 또는 몹시 배고픈 상태에 있는 경우, 지나치게 피로한 경우는 쉬었다가 하는 것이 좋습니다
⑤ 버거씨 병, 당뇨 환자 중에 상처가 잘 아물지 않은 경우에는 뜸을 피해야 합니다.
10,당뇨가 있는 분은 뜸을 주의 (당뇨 환자 주의점)
당뇨를 오래 앓고 계신 분들은, 다리 쪽에 감각이 떨어지는 경우가 많기 때문에, 뜨거운 감각을 잘 못 느끼는 경우가 많습니다,
그래서 뜸뿐만 아니라, 핫팩이나 전기장판, 온찜질도 화상을 심하게 입는 경우를 종종 볼 수 있습니다, 그래서, 당뇨가 있는 분들은, 뜸이나 핫팩, 온찜질의 경우 신중을 기해야합니다
11,그럼 쑥뜸은 어떻게 떠야 하는지 올바른 방법 좀 알려주세요.
(쑥뜸 뜨는 올바른 방법)
한번 뜸 뜨는 것을 장(壯)이라 합니다. 장(壯)이라고 하는 이유는 한번 뜸을 뜨면, 장사(壯士) 같은 힘이 몸으로 들어온다고 해서 붙여졌는데요.
개인의 병증, 증세의 정도에 따라서, 뜸의 장수와 강도는 유동적으로 바뀔 수 있습니다. 처음 뜸을 뜰 경우,
직접구는 3~5장, 시간은 10~20분,
간접구는 5~10장, 시간은 20~30분
뜸은 처음에는 개수를 적게 하고 시간을 짧게하고 어느 정도 익숙해지면 개수와 시간을 늘리는 그것이 좋다.
12, 뜸은 참지 못할 만큼 뜨거울 때까지 있어야 좋다’이거 맞는 말인가요? (뜸에 관한 오해)
뜸은 뜨거워야 효과가 있는 것으로 알고, 병을 빨리 고치려는 마음에서, 이를 악물고 뜨거움을 참으면서, 크게 뜨는 사람도 있는데, 그건 잘못된 생각입니다. 적당한 크기, 적당한 열이라야 더 효과가 있죠. 적당량 이상의 자극은 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다.
13, 뜸은 매일 할수록 좋다고 생각하시는 분들도 계시는데, 이건 어떤가요?
뜸은 매일 하는 것이 좋을 때도 있습니다. 그렇지만 그 사람의 체질이나 증상을 고려해서, 치료해나가면서, 나타내는 반응에 따라서 조절하는 그것이 바람직하죠.
14, 뜸은 밥을 든든히 먹고 뜨는 것이 좋다 이 말은 어떤가요?
식사 후 배가 부른 상태나, 지나친 공복에 뜸 뜨는 것은 오히려 인체에 부담을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 식후 2시간 정도 소화가 어느 정도 진행이 되고 난 뒤에, 몸에 기운이 있을 때가 좋습니다.
오늘은 ‘뜸의 효능과 뜸 요법을 하면서 주의해야 할 점’에 대해
알아봤습니다. 감사합니다.
