수족 번열증

날씨가 덥지 않은 요즘 같은 때도, 손발에서 열이 화끈 달아오른다는 분들이 계십니다. 이불 밖으로 발을 내놓고 주무시거나 찬물에 손발을 담가야 시원해 진다고 하는데요, 한방에서는, 이런 증상을 수족번열증이라고 합니다. 수족번열증이 나타날 때, 한방에서는 어떻게 진단하고 치료하는지, 살펴보겠습니다.

1,대부분의 사람들은 손발이 차서 문제인데, 반대로 손발에 유난히 열이 나서 걱정인 분들이 계세요?

네 그렇습니다, 손발이 뜨거워서 고생하시는 분들이 의외로 많습니다,

손바닥, 발바닥이 더워지면서 달아오르는 증상을, 한의학에서는 수족번열(手足煩熱), 또는 오심번열(五心煩熱)이라고 하는데. 여기서 오심(五心)이란 손바닥 양쪽, 발바닥 양쪽과 심장이 있는 가슴부위를 합쳐서 다섯군데를 말합니다.

⓵ 손발이 화끈거리고, 뜨겁고, 땀도 많이 나고 가슴이 답답하고,

뭔가 편하지 않고, 밤에 잘 때 이불을 덥지 못하고,

⓶ 손발에 무언가 닿는 것도 불쾌하게 느껴질 정도라서,

양말을 신지 않으려고 하는 경우도 있고,

⓷ 손, 발에 열이 나서 겨울철에도 손발을 내놓고 주무시거나,

⓸ 손바닥, 발바닥이 뜨거워서 찬물에 손발을 담그거나,

심지어는 얼음을 대 고 있는 분

⑤ 성격이 급해지거나, 사소한 일을 참지 못하고, 화를 잘내고,

⑥ 심하면 얼굴까지 붉어지는 안면홍조 증상이 나타기도 합니다

2. 그런데, 손발에 열이 나는 것이... 느낌상으로만 그런 건가요, 아니면..체온을 재 봤을 때, 실제로 열이 올라 있나요?

진짜열, 즉 실열(實熱)의 경우에는 체온이 오르기도 하지만, 대부분의 수족번열증은 차가운 음기 부족으로 인해서, 상대적으로 열이 많아지는 것이기 때문에, 체온은 올라가지 않으면서도 가슴이나 손발이 뜨겁게 느껴지는 것이죠. 그러니까 실제로 본인만이 느끼는 자각 증상인 경우가 많습니다.

이런 경우를 한의학에서는 가짜열, 즉 허열(虛熱)이라고 합니다.

그러니까 손발에 열이 많이 나는 느낌이 들기는 하지만, 체온계로는 나타나지 않는다는 거죠.

3, 그럼, 왜... 손발에 이렇게 열감이 느껴지는 거죠?

우리 몸이 건강하기 위해서는, 차가운 성질인 음의 기운과, 뜨거운 성질의 양의 기운이 서로 균형을 이루고 있어야 하는데요. 여러 가지 원인으로 우리 몸에서 차가운 음의 기운이 적어지면, 상대적으로 뜨거운 양의 부분이 많아지게 되면서, 손과 발이 뜨거워지는 수족번열의 증세가 나타나는 겁니다.

4, 화가 나거나, 스트레스를 받거나 해도... 몸에 막, 열이 오르는 기분이 들잖습니까? 그런 이유로, 수족번열이 생길 수도 있습니까?

네 그렇습니다, 스트레스나, 울화, 억울함 같은 것들이 지속되면, 뜨거운 화(火)의 기운이 고루 분산되지 못하고, 가슴에서 뭉쳐지면서 손과 발이 뜨거워지고, 또 가슴이 답답한 증상이 나타나게 되는데, 이런 증상은 짧은 시간이나, 어느 한순간에 생기는 것이 아니고, 오랜 시간에 걸쳐서 서서히 진행되는 것이 특징이라고 보시면 됩니다.

5. 수족번열증이 특히, 어르신들게 잘 나타난다면서요?

수족번열증은, 누구에게나 있을 수 있는 증상이지만, 임상에서 특히 어르신들에게서 아주 흔히 볼 수 있는데, 그 이유는 노화가 진행되는 과정 자체가 몸 속에 음기가 부족해지는 현상이기 때문에, 어르신들에게서 손발이 뜨거운 수족번열증세가 더 나타나는 겁니다

그 다음으로는, 갱년기 여성들에게서 많이 볼 수 있는데, 흔히 손발바닥 뿐만 아니라 가슴이 답답하고 얼굴도 화끈화끈 달아오르는 안면홍조증세도 같이 호소하죠. 그 외에도 큰병을 앓은 후에, 기력이 몹시 떨어져있거나,

신경이 예민한 사람, 다혈질인 사람들이 수족번열증이 잘 생깁니다.

6, 특정한 질환으로 인해서 수족번열이 나타날 수도 있습니까?

네 갑상선 기능항진증도, 몸과 손발이 더워질 수 있습니다.

몸에 열이 나면서, 심장이 1분에 100번 이상 뛰고, 살이 빠지고, 심하면 눈이 돌출되고, 목 부위가 커진다면, 갑상선기능항진증일 가능성이 큽니다. 이때는 병원에서 검사를 한 뒤에 치료받는 것이 좋습니다.

7,수족번열증이 있을 때, 어떤 지압점을 눌러주면.. 도움이 좀 될까요?

손바닥에 열이 날 때는 노궁(勞宮), 발바닥에 열이 날 때는 용천(湧泉)이라는 혈자리가 좋습니다.

⓵ 노궁(勞宮)==손가락을 가볍게 쥐었을 때 셋째손가락이 손바닥에 닿는 점, ‘피로가 모여있는 궁궐’이라는 뜻으로, 과로와 스트레스로 몸이 쇠약해져서 손바닥에 땀이 나면서 화끈거리는 경우, 피로를 풀어주는 동시에, 뭉친 열기도 풀어주는 경혈입니다. 스트레스나 화병으로 가슴과 손발바닥이 뜨거운 경우에 효과가 좋습니다.

⓶ 용천(湧泉): 발바닥 중앙에서 발가락 쪽으로 3CM== 용천(湧泉)은 ‘물이 샘솟는 근원’이라는 이름과 같이, 열기를 꺼줄 만큼의 차가운 음기를 보충해줄 수 있는 경혈이기 때문에 수족번열증에 효과가 있습니다.

8, 그럼 수족번열에 도움이 되는 음식은 어떤 음식이 있습니까?

우리가 흔히 접할 수 있는 음식 중에서는 연근이 있습니다.

⓵ 연근은 한방에서는 ‘우절(藕節)’이라고 하는데, 열을 내려주고 마음을 안정시켜주는 진정작용이 뛰어납니다.

수족번열 뿐 아니라 코피가 잦을 때, 설사, 출혈성 위궤양, 위염 등에 효과가 좋고, 콜레스테롤을 낮추는데도 좋습니다.

춘향전을 보면 이도령이 월매집을 찾아, 처음 대접받은 술이 바로 이 연으로 만든 연근술이었습니다

율곡 이이는 16세 시절 어머니인 신사임당을 여의고 오랜 시간 동안 실의에 빠져 건강도 몹시 악화되었을 때 회복되지 연뿌리 죽에 인삼과 잣을 넣고 끓인 죽으로 건강을 추슬렀다는 기록

⓶ 배==배가 좋은데, 배가 소화기나 기관지에 좋은 것은 다들 아실 텐데요. 배는 성질이 서늘하면서, 몸에 부족한 수분을 보충시켜주는 역할을 해서, 수족번열증에서도 불필요한 열을 꺼주고, 말라버린 몸의 수분을 보충하는 효과가 있기 때문에, 수족번열증에 배는 대단히 좋은 음식 중의 하나입니다.

그리고 평소에 찬성질을 가진 음식들이 도움이 많이 되는데,

배나무의 열매로, 한자로는 ‘리(梨)’라고 부른다. 이는 이로울 ‘이(利)’와 나무 ‘목(木)’이 합해진 글자로 ‘사람에게 이로운 나무’라는 의미를 갖고 있다. 배는 약 3천년 전부터 재배되어 왔으며 그리스의 역사학자 호머는 배를 ‘신의 선물’이라고 부르기도 하였다.

⓷ 냉면, 녹두, 메밀, 밀가루 음식, 생야채, 빙과류, 돼지고기, 회, 초밥, 수박, 참외, 메론, 녹차, 보리차

9,찬 성질의 음식이 도움이 된다면, 반대로, 열을 내는 음식들은 피해야 겠군요?

열을 만드는 음식들을 피하는 것이 좋습니다.

대표적인 음식들로는 인삼, 꿀, 생강차, 후추, 산초, 고추, 겨자, 계피, 마늘, 생강

10, 손발에 열이 나면, 움직이는 것 보다는, 가만히 쉬는 것이 더 낫지 않을까.. 이렇게 생각하시는 분들, 계실 텐데요, 가만히 있는 것이 좋은 방법일까요?

손발에 열이 난다고 움직이지 않으면, 열이 더욱 풀리지 않기 때문에, 규칙적으로 가벼운 조깅이나 산보, 등산을 해서 뭉쳐진 화가 풀어지도록 하는 것이 좋습니다. 그러나 땀이 너무 많이 나는 격한 운동은, 열이 더 심해질 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

11.이런 분들께 도움이 될 만한 한방차가 있습니까?

산수유는 음(陰)을 왕성하게 하고, 腎精과 腎氣를 보해주고 허리와 무릎을 튼튼하게 해주며, 소변이 잦은 것을 낫게 합니다. 부족한 음기를 보충해주는데 최고입니다,

삼국유사에 보면, 도림사 대나무밭에 바람이 불면 임금님귀는 당나귀라는 소리가 들려서, 임금님이 대나무를 베어버리고, 산수유를 심었다고 기록해 놓을 정도로 오래된 약재입니다.

남성의 고환기능을 강화해서, 정자 수 부족을 개선시켜주고

정자의 활동력을 증가시켜주고, 정자의 기형율을 낮춰주는 약재

12, 한의학에서는 수족번열증이 있으면 어떤 처방을 써서 치료를 합니까?

신장의 음기가 부족해져서 열이 일어나는 수족번열에는,

지백지황탕을 가감해서 쓰는 경우가 많은데, 음을 보강하고

허열을 없애주고 열기를 내려주는 처방입니다.

음기를 보충해주는 숙지황, 산약, 산수유, 정신적인 안정을 가져다주는 복령, 열을 내려주는 목단피, 지모, 황백으로 구성되어 있습니다.

① 숙지황: 식물성 철분 성분들이 아주 많이 들어있어 혈을 보하고

② 산수유: 간장과 신장기능을 튼튼하게 하고,

면역력 증진시키고 원기를 불어넣어주고

③ 산약; 오장을 충실하게 하고 장을 튼튼하게 해서

기력회복과 원기를 보충

④ 복령: 스트레스 해소와 정신신경을 안정시켜줄 수 있고,

⑤ 목단피; 몸에 불필요한 열을 없애주고 혈액을 맑게

⑥ 택사: 신장, 방광을 튼튼하게 하면서 몸에 불필요한 수분을 제거

⑦ 지모,황백: 비정상적으로 오른 열을 내려주는 역할

수족번열은 인체 전반적인 상태를 보고, 부조화된 부분을 조화롭게 만들어주는 근본적인 치료를 하기 때문에, 믿음과 인내심을 갖고, 꾸준히 치료를 받는 마음이 가장 중요합니다. 빨리, 쉽게 치료가 되지 않습니다. 수족번열증은, 조급증을 가지면 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문에, 장기간 편한 마음을 가지고 치료에 임하는 것이 좋습니다

오늘은 우리 몸 손, 발, 가슴에 비정상적으로 열이 나는 수족번열증에 대해서 말씀을 드렸습니다