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작성일 : 18-11-26 19:00
[청계한의학연구소] 이광연 한의학박사 / 의학박사 칼럼 - 수족냉증 / 애호박
 글쓴이 : 이광연한의원
조회 : 3,075  

[청계한의학연구소] 이광연 한의학박사 / 의학박사 칼럼 - 수족냉증 / 애호박

 
요즈음 날씨가 무척이나 추워지면서 평소애 몸이 찬 사람들에게는 여간 큰 고통이 아닐텐데요
,

이렇게 추위를 많이 타고 손발이 차가운 수족냉증에 대해서 한의학에서는 어떻게 진단하고 치료하는지 알아보겠습니다.

  

1.수족냉증의 원인을 한의학에서는 여러 가지 관점에서 보았다면서요 ?

 

수족냉증의 원인을 크게 분류해 보면신장기능의 허약심장의 기능허약비위장기능의 허약혈허이렇게 네가지로 나눌 수 있는데요,

인체의 난로에 해당하는신장의 양기가 부족해지면사지말단으로 열기를 보내지 못하기 때문 손발이 차고

심장에서 혈액을 전신으로 밀어주는 추동작용이 약해지면손발까지 뻗어 갈 수 있는 힘이 부족해져서 냉증이 발생

비위장이 허약하면섭취한 영양분을 사지말단으로 공급하지 못하기 때문에수족냉증이 생기고

순환할 혈액양이 부족한 혈이 허한것도 수족냉증 원인

 

 

2.그러면 의학적으로 수족냉증이 생길 수 있는 질병이 따로 있습니까?

 

냉증은 엄밀하게 따지면 병명이 아니고어떤 원인 질환으로 나타나는 증세이기 때문에치료를 위해서는 그 원인질환을 파악하는 것이 가장 중요합니다.

 

 평소에 심리적으로 예민한 사람이나체온을 조절하는 자율신경 기능이 문란해진 경우.

 

 빈혈이나 저혈압으로 인해서손발로 혈액공급이 제대로 이루어지지 않은 경우

 

 레이노씨병버거씨병처럼손발로 가는 혈관이 수축되거나막히는 경우장기간 당뇨병 경우

 

 흡연담배에 함유된 니코틴은말초혈관 수축심장 관상동맥혈관 수축혈관벽 손상 등을 일으켜서 혈액순환장애를 일으켜서 손발이 차갑게 됩니다.

 

 

3. 젊은 사람에 비해서 어르신들께서 손발이 차가운 분들이 많으신데요. 특별한 이유가 있습니까?

 

어르신들 손발을 잡아보면이상하게 차가운 분들이 많은데연세가 들어갈수록 우리 몸의 기능은 떨어지게 됩니다특히 손발의 말초혈관의 기능이 떨어져서 혈액순환이 잘 안되고심장의 펌프 기능도 약해져서상대적으로 심장에서 멀리 있는 손발에순환이 잘 되지 않아서 차갑게 느껴지는 것이죠.

 

 

4. 수족냉증에 도움이 되는 음식중에 우리가 흔히들 쉽게 먹는 음식으로 먹을수 있는 것이 있을까요?

 

부추마늘양파고추꿀차인삼생강계피차

 

부추==성질이 따뜻한 부추는 본초강목에서 보면인체 에너지의 근원인 신장을 따뜻하게 하고정기를 갈무리하여 준다고 기록이 되어있습니다.

 

부추의 이런 작용은매운 맛을 내는 유화알릴 성분 때문인데이것은 자율신경을 자극해서,혈관을 확장시켜주고 혈액순환을 촉진하여 신진대사를 촉진시켜주고소통시키는 효능이 있기 때문에수족냉증을 완화하고 손과 발이 따뜻하게하고 통증을 제거하는 효과가 뛰어나다

 

부추는 1년에 10번까지 채취강한 생명력 양기초(陽起草서태후

 

스님들에겐 정진에 방해가 되기 때문에 금기음식

74세까지 장수한 실학자인 다산 정약용

로마의 폭군 황제였던 네로는시와 음악에 일가견이 있었는데부추를 먹으면 목소리가 아름다워진다고해서 부추를 즐겨먹었다 .

 

 

5. 그러면 우리가 겨울철에 추위를 물리치기 위해서 먹는 계피차는 어떻습니까?

 

계피==후추정향과 더불어 계피는 세계 3대 향신료

고대 서양에서는계피의 향기가 사랑을 상징하였기에왕족과 귀족들 사이에서는최고의 선물로 이었고중세 유럽에서는 가장 비싼 물품이었으며 화폐 대신으로도 사용 하였습니다.

 

로마 시를 불태운 것으로 악명 높은 로마 제국의 5대 황제 네로 역시 자신의 두 번째 황비 사비나가 죽자 로마에서 1년간 사용하는 분량의 계피를 모두 태워 자신의 사랑을 표현했다고 합니다

 

계피의 정유성분인 시나몬 오일은심장의 관상동맥과 말초혈관을 확장시켜서많은 혈액이 손끝 발끝까지 뻗어갈 수 있는길을 터주는 역할을 하기 때문에손발이 따뜻해지는 것이죠.

 

 

 

6. 우리 조상들은 몸이 차다고하면 생강차를 많이드셨는데 생강도 몸을 따뜻하게하는대 도움이 많이되죠?

 

 생강은 성질이 굉장히 따뜻하지요,

생강 특유의 매운 맛을 내는 진저롤시네올 성분이,심장의 수축력을 강화시켜주고혈관을 확장시켜서혈액순환을 촉진해서말초혈관까지 혈액이 뻗어나갈 수 있도록 도와주는 역할을 하기 때문에 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내어서손발을 따뜻하게 해주는 것입니다그 뿐 아니라 소화액 분비를 자극하고위장 운동을 촉진해서식욕을 좋게 하며소화흡수를 돕습니다.

 

체온 증가는 곧 면멱력 증진입니다일본의 이시하라 유미 의학박사 이론에 따르면체온이 1도 낮아지면우리의 면역력 30% 저하되고반대로 체온이 1도 올라가면우리 몸의 면역력은 5배 증가된다따라서 생강은 면역력 증강의 최고의 약재

 

생강==생강은 약으로도 쓰고차요법으로 많이 사용되는 식품인데 논어(論語)에 보면 공자(孔子)가 한꺼번에 많이 먹지는 않았지만꾸준히 생강을 먹었다.”라는 기록이 나옵니다,

 

음식에 해박한 지식을 갖고 있었던 소동파(蘇東坡)도 심신의 사악함을 물리치기 위해 생강을 항상 곁에 두고 반찬이나 차약으로 달여 먹었다고 합니다.

 

생강은 중국에서는 2천 년 전부터 의서에 이미 약재

생강은 고려시대는 약재 ,임금님의 하사품

불경에도 부처님이 감기에 걸려 고생하자 제자인 아난다가 만든 생강 약죽을 드시고 감기를 치료

 

생강은 고려시대는 음식이아니라 약재였고임금 하사품,

논어(論語)에 보면 공자(孔子)가 꾸준히 생강을 드셨다.”라는 기록이 있고,

 

주자(朱子)는 생강은 정신을 맑게 하고나쁜 기운을 없앤다.”라고 하였습니다.

 

음식에 해박한 지식을 갖고 있었던 소동파(蘇東坡)생강을 항상 차나 약으로 달여 드셨다고 합니다.

 

 

7,인삼도 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 찬 겨울에는 더 도움이 될거같은데 어떻습니까?

 

인삼== 보약의 대명사인 인삼은 성질이 따뜻하기 때문에몸을 따뜻하게 하고기운을 북돋워주면서비위 기능을 강화시켜주는 장점이 있습니다한방적으로 비위기능이 허약한 사람은 사지말단으로 영양을 공급해주지 못하기 때문에사지가 무력하고 냉하게 되는 것인데인삼을 먹으면 비위기능이 강화되면서 손발이 따뜻해집니다.

 

그래서 평소 수족냉증이 있는 분들은 부추계피차생강인삼차를 즐겨 드시는 것이 좋겠습니다.

 

 

8, 그러면 양파는 어떻게 좋습니까?

 

양파==양파는 탁한 혈액이나손상된 혈관을 회복시키는 데 효과적인 음식이죠양파의 퀘르세틴 성분은 항산화 작용으로동맥경화를 방지하는 효능이 있을 뿐만 아니라매운맛을 내는 유아릴 성분은혈관을 확장시켜주는 역할을하기 때문에수족냉증에 도움

 

피라미드 노동자들은 체력을 보충

고대 올림픽에 참가하는 선수들도 체력 강화

세계적인 장수촌 코카서스 사람들이 가장 즐기는 식품

중국의 심장질환 발생률이 미국의 1/5,

이를 차이나 패러독스라 하는데바로 중국인들이 모든 음식에 곁들이는 양파의 덕분

 

 

9, 그러면 마늘은 어떻게 좋습니까?

 

마늘===동의보감에서는 마늘은굳어있는 것들을 헤쳐준다고 했는데요마늘에 들어있는 매운 맛인 알리신 성분은 혈관을 확장시켜주고혈관 벽에 끼어있는 찌꺼기 등을 없애주는 역할을 하기 때문에 손발 저림에 도움

 

유럽속담에 “3월에는 양파를 먹고, 5월에는 마늘을 먹어라그러면 의사들이 편안히 놀 수 있다.”

의성(醫聖히포크라테스는 마늘을 질병치료제로 사용

고대 올림픽 선수들과 로마의 검투사군인들도 힘을 얻기 위해 마늘

1936년 제11회 베를린 올림픽 마라톤 손기정 선수

 

 

10.몸이 차가운 냉증에는 뜸이 좋다고 하던데요.

 

얼음을 녹이는 것은 바로 뜨거운 열기운 이죠그런 의미에서 냉증에는 뜸이 가장 효과적입니다.특히 배꼽은 인체의 난로라고 할수 있는 신장과 연결되는 통로로서배꼽에 뜸을 뜨면신장에 열기가 전달되어서온몸으로 열 에너지를 발산할 수 있습니다.

 

구멍이 여러 개 난 뜸관을 이용해서뜸을 뜨는 것인데 ,중요한 것은 매일 꾸준히 실시해야 효과가 난다는 점입니다.

 

 

11, 수족냉증에 도움이 되는 처방을 소개해주시겠어요?

 

가미사물탕이라는 처방이 수족냉증에 도움이 됩니다우선순환할 혈을 보충해주는 숙지황당귀천궁작약으로 구성된 사물탕에혈관을 확장시켜주면서 혈액순환을 돕는 건강 육계를 배합하면 수족냉증에 아주 효과가 좋죠.

 

숙지황==철분이 풍부해서 혈액성분을 제공==소화장애

당귀==골수의 조혈기능 촉진,

천궁==혈관을 깨끗이 청소해주고혈액순환을 촉진

백작약==혈액을 수렴해서 쓸데없는 소모를 막음

건강 육계==혈관을 확장하게 해주고 혈액순환을 촉진

 

 

 

 SBS 생활경제 - 애호박

 

 

 

 

애호박은 연령대나 체질 관계없이 가족 여럿이 먹어도 괜찮은지요?

 

애호박은 맛이 순하고 독성이 없어 체질과 상관없이 누구나 먹어도 좋습니다.

특히 예로부터 부기(浮腫)가 있을 때또 산모에게 호박을 사용해왔는데요

호박 뿐 아니라 애호박에도 나트륨을 배출해주는 칼륨이 풍부하기 때문에 부종을 치료하는 효과가 있습니다

따라서짜고 자극적인 음식을 자주 먹는 현대인에게 애호박은 좋은 식품이라고 볼 수 있겠습니다.

 

애호박이 입맛을 돋우는데 도움이 되는게 사실인가요?

 

애호박에는 아연 성분이 풍부한데요아연은 미각세포의 재생을 돕고 미각 수용체를 활성화시켜서입맛을 돋우는데 도움이 됩니다.

칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨을 배출하는 데 도움을 주고 고혈압을 비롯한 심혈관계 질환을 예방하는 데에도 효과적입니다.

 

 

마늘이 가을겨울 철에 먹으면 좋은 이유에 대해 설명 부탁드립니다.

 

마늘은 동의보감에서 대신이라고 하는데요소화기를 따뜻하게 해서 속이 차고 복통과 설사가 있을 때 치료하는 효과가 뛰어나기 때문에가을과 겨울에 참 좋은 식재료라고 할 수 있습니다

마늘에는 해독작용과 살균작용이 있으며스코르디닌과 알리신 성분은 혈액순환을 촉진해서 혈중 콜레스테롤 수치를 내리는 효과가 있습니다.

 

마늘과 꿀을 함께 먹으면 건강에 더욱 도움이 될까요?

 

꿀과 마늘은 모두 온성인 식재료로 체질적으로 몸이 찬 분들에게 궁합이 잘 맞습니다

마늘의 알싸한 맛을 내는 알리신 성분은 항균항암 효과를 가지고 있는데요

이 알리신 성분은 위가 약한 분들에게는 자극이 될 수 있는데꿀이 위장을 보호해서 마늘의 강한 성질을 누그러뜨려줄 수 있습니다

마늘과 꿀은 모두 면역력을 강화하는 효과가 있어서 감기와 기관지염의 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

방송

* KBS1라디오 이충헌기자의 건강플러스 고정패널()

* KBS3라디오 출발멋진 인생 이지연입니다고정패널()

* KBS1TV아침마당 목요특강중년의 스트레스와 건강(2008)

* KBS1TV아침마당 목요특강 지친몸 깨우고 살기(2010)

* KBS1TV아침마당 목요특강 노년의 행복을 준비하는 건강한 갱년기(2012)

* KBS1TV아침마당 목요특강 장이 편해야 몸이 편하다(2017)

* KBS1TV아침마당 목요특강 찬바람이 두려우신가요 중풍 (2013)

* KBS, CBS, TBS 등 라디오 1000 여회 출연

 

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