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작성일 : 18-01-04 16:56
가. 밥상보약 - 아이와 함께 온 가족이 즐기는 밥상보약!
 글쓴이 : 이광연한의원
조회 : 2,273  

 

 

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         ◆ 콩류-혈관을 부드럽게 한다

         참깨-활발한 두뇌 활동을 돕는다

         밀-기력을 증진시킨다

         현미-위․장의 기능을 활발하게 한다

         보리-각기병 예방에 효과적이다

         메밀-비타민 P 성분이 혈관 기능을 강화시킨다



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    ◆ 팽이버섯.표고버섯-몸의 저항력을 높이고 체력을 증진시킨다

    ◆ 달래-봄철, 피로․스트레스를 이긴다

    ◆ 무-소화를 촉진한다

    ◆ 당근-비타민 A가 풍부하다

    ◆ 고구마-대장 활동을 돕는다

    ◆ 시금치-비타민 A가 풍부하다

    ◆ 토마토-혈압강하제 역할을 한다

    ◆ 브로콜리-피부를 건강하게 한다

    ◆ 감자-스트레스 해소로 심신을 안정시킨다

    ◆ 콩나물-비타민 C가 풍부하다

    ◆ 양배추-위장의 손상된 조직을 회복시킨다




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◆ 밤-위장의 기능을 강화한다

◆ 잣-성장기 어린이에게 철분을 공급한다

◆ 호박씨-두뇌 계발에 좋다

◆ 호두-뇌 기능을 활발하게 돕는다

◆ 포도-피로회복에 좋다

◆ 딸기-호르몬을 조절한다

◆ 귤-감기를 예방한다




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◆ 오징어-혈액을 보충해 준다

◆ 멸치-골격과 치아 형성에 도움을 준다

◆ 게-성장,발육을 촉진한다

◆ 다시마-뼈와 치아를 튼튼하게 한다

◆ 참치-두뇌 발달에 도움을 준다

◆ 조기-기력을 증진시킨다

◆ 고등어-EPA가 가장 많이 들어 있다

◆ 김-뇌의 노화를 방지한다



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   ◆ 동물의 간-빈혈을 예방한다

   ◆ 돼지고기-장을 튼튼하게 한다

   ◆ 닭고기-피를 보충해 체력을 회복시킨다

   ◆ 쇠고기-성장을 돕는다