【 손발저림 】
● 관련상식
▶ 뇌졸중
▶ 수족냉증
▶ 손목터널증후군
▶ 정의
손발저림은 누구나 한번은 겪어봤을 증상이다.
그 증상은 다양하여 자다가 팔이 저려서 깨는 경우도 있고 발의 어느 한 부위가 저려오는 때도 있다. 단순히 손발이 저리기만 한 것부터 심한 경우 손발이 굳어지며 조직의 괴사가 일어나서 절단을 해야 할 정도까지 나타나기도 한다.
손발저림이 일시적인 혈액순환 장애나 근육의 경결로 인한 경우라면 따뜻한 물로 목욕을 하거나 찜질, 혹은 물리치료 등으로 좋아질 수 있으나, 저림증에 자주 시달리거나, 저린 증상이 수개월 이상 계속된다면 다른 질환에 의한 경우도 의심해 봐야 한다.
▶ 원인
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말초신경․혈관 장애 |
손발 저림의 일반적인 원인이다
당뇨병의 합병증으로 생긴 말초신경염이 가장 흔하다
그 외 여러 질병이나 외상에 의한 신경염증과 수근관 터널 증후군 등 |
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중추신경․혈관 장애 |
뇌부위 이상 |
중풍, 일과성 뇌허혈발작, 뇌염, 뇌종양, 뇌외상, 뇌동맥경화 등 |
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척수부위 이상 |
척수종양, 척수염, 변형성 척추증, 다발성 경화증 등 |
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기타 질환 |
척추 디스크, 류머티스 관절염, 갑상선 기능저하, 버거씨병, 레이노병, 심근 경색, 루푸스 등 |
▶ 특정 질환별 증상 비교
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말초 장애 |
저린 증상이 신경의 장애 부위에 따라 부분적으로 나타난다. 보통 손발 저림보다는 손발가락의 통증이 더 흔하다. |
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뇌부위 이상 |
증상이 오른쪽이나 왼쪽 어느 한쪽으로만 나타난다. |
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척수부위 이상 |
증상이 대칭적으로 양쪽에 나타난다. |
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뇌졸중 |
갑자기 증상이 나타나며 입술주위 감각이상, 언어장애, 반신마비 등 동반 |
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수근관 터널 증후군 |
컴퓨터 등을 많이 사용하는 사람에게 유독 손이 많이 저린 경우 |
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류머티스 관절염 |
통증에 가까운 극심한 저림증을 유발 |
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버거씨병 |
흡연자에게 많이 발생하며, 심해지면 손과 발의 조직이 괴사된다. |
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레이노병 |
손발 부위가 비정상적으로 하얗거나 파랗고, 저림가려움통증 등이 동반되며 심한 경우 피부조직이 썩어 들어간다. |
▶ 양방치료
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대증치료 |
따뜻한 물에 10분 정도 손과 발을 담그거나 가벼운 운동을 한다. |
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약물요법 |
원인 질환에 따라 항응고제, 면역글로불린, 스테로이드제 등의 약물을 투여한다 |
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수술요법 |
혈관의 폐쇄가 심하거나 종양에 의한 경우 수술이 필요하기도 하다 |
▶ 한방치료
[한약요법]
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서경탕 |
신경을 많이 쓰는 여자들이 팔이 아프며 저린 경우 |
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강황 8g, 당귀, 해동피, 백출, 적작약 각 4g, 강활, 감초 각 2g, 생강 3쪽 |
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사물탕 |
혈액을 보충하고 순환을 돕는 대표적인 처방으로 보통 서경탕과 함께 사용한다. |
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숙지황, 당귀, 백작약, 천궁 6g |
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사륙탕 |
몸이 허약하며 어지러우며 관절의 뻣뻣함과 통증을 동반하는 경우 |
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숙지황 16g, 산약, 산수유 각 8g, 백복령, 목단피, 택사 각6g, 백작약, 천궁, 당귀 각 5g |
[사혈요법]
손끝, 발끝을 사혈해주면 혈액순환이 잘되고, 막혀있던 기가 뚫린다.
[침구요법]
손가락사이, 발가락사이의 혈자리(팔풍, 팔사혈)에 자침을 하면 손발의 기운이 잘 소통된다.
[찜질요법]
손발에 뜨거운 찜질을 해주거나, 따뜻한 물에 10분간 담그고 있으면 혈액순환이 잘 된다.
[민간요법]
① 건강(생강말린 것)가루와 계피가루를 5대1의 비율로 섞어 차로 마시면 저림 증상이 호전된다.
② 당귀, 홍화 : 당귀 20g, 홍화 6g을 함께 차처럼 끓여서 하룻동안 복용한다.
③ 유자 : 유자를 4~5개정도 잘게 썰어 욕조에 넣고 목욕을 하면 효과가 있다.
④ 진피 : 귤껍질(진피)를 달인 물에 손발을 담그면 신진대사를 활발히 하여 좋다.
⑤ 백출 : 백출 20g을 물 500ml에 넣고 물이 반으로 될 때까지 달인 후 하룻동안 복용한다.
▶ 생활요법
① 규칙적이고 가벼운 운동 그리고 마사지는 혈액순환에 도움을 주어 증상개선에 효과가 있다. 그러나 무리하게 시행하는 것은 악영향을 끼칠 수 있으므로 주의한다.
② 스트레스와 과로를 피한다.
③ 갑자기 찬기운을 쐬지 않도록 한다.
④ 아픈 부위에 온찜질을 하거나 더운물로 목욕을 하면 좋다.
⑤ 담배나 술은 피하도록 한다.
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